【安くて】もやしダイエット２【上手い】

【安くて】もやしダイエット２【上手い】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214447093/

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/06/26(木) 11:24:53 ID:o/0izNKk 1回目
引き続き語りましょう。


2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/06/26(木) 11:44:36 ID:H0LlkzYs 1回目
また雪国もやしか。


3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/06/26(木) 18:19:54 ID:iYkar0na 1回目
もやしダイエットいいかも...

もやしを甘くしたり辛くしたりして味付けすれば
もやしだけで生活できそう


4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/06/27(金) 14:35:06 ID:fYx+z8ry 1回目
も　　や　　し　　う


5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/06/30(月) 23:23:29 ID:h+2UU7fH 1回目
っ　う　っ　う　ま　う　ま　～


7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/04(金) 06:43:32 ID:iOp0jpSK 1回目
豆もやしと細もやしを1袋ずつ茹でて冷やす(豆もやしはカロリーが少し高めなので)
塩コンブ、炒り胡麻、七味、醤油、胡麻油で和える→10分くらい放置して
水分を絞る。

めちゃめちゃうまー!調整次第で150kcal以内で抑えれるしボール1杯の量ができて手軽!

やばい、これだけで1ヵ月過ごせる。
けど、もやしって賞味期限短いから買いに行くの面倒なんだよね。


8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/07/06(日) 12:04:53 ID:prksEDXU 1回目
今日はモヤシのトマトペースト煮


9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/08(火) 16:35:36 ID:bjNuRRsr 1回目
あげ


10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/09(水) 10:23:19 ID:6EK8NQAR 1回目
ぽん酢だけでもいけるな


11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/09(水) 10:33:37 ID:2hGSur7v 1回目
やせたい


12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/09(水) 11:39:34 ID:039ZcUEF 1回目
私も今日からもやしダイエットしよっと☆
今日はもやしを茹でてポン酢で食べてみよっかな


13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/10(木) 05:58:52 ID:0Ypr6mSL 1回目
もやしは安くていいな
一人暮らしの友だ
今日はナムルでいきましょ


14 名前：はぬ 投稿日：2008/07/10(木) 08:11:03 ID:iS7CFn+q 1回目
もやしダイエットするお^^
スーパーでもやし１kg買いに行ってきまーんす。16日までもやし生活するぜい！


15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/10(木) 09:23:06 ID:5vMUkZLo 1回目
賞味期限が短いんだから1kgも買うと後悔しないか


16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/10(木) 17:09:50 ID:4QnK6KYA 1回目
もらし洗うよ 洗わないとすっぱくなる


17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/11(金) 04:38:26 ID:ZyCDnrKL 1回目
今日、２パックで５０円だ！買わねば！


18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/07/11(金) 11:14:29 ID:tUbya+WP 1回目
もやしは日もちしないから
タッパにモヤシと水を入れて保存すれば結構日もちするんだって。
前にテレビでやってました＾＾


19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/07/11(金) 12:00:44 ID:jVfx6Vat 1回目
我が家の近所のスーパーは常に１９円だから助かる。
茹でもやしに納豆かけて食べるのが好き。食べ過ぎた時の調整に良い。


20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/07/11(金) 19:13:39 ID:TV+MwgfN 1回目
もやしって、売ってる状態のは漂白剤で死んでる
って前にログで記憶があるんだけどほんとなの？


21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/11(金) 19:22:12 ID:vi+r816s 1回目
普通は肉も魚も死んでるやつ食べるじゃーん


22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/07/11(金) 19:23:20 ID:TV+MwgfN 2回目
いや、他の野菜は結構もつけど
もやしって翌々日まで残したらなんかアウトでしょ。
やっぱり死んでるからかなって思って。


23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/11(金) 19:45:51 ID:0vgEeyNl 1回目
じゃぁ温野菜なんかもあきらか死んでるからアウトだねｗ


24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/11(金) 20:23:01 ID:ITfCWq8M 1回目
特に安価しないけど、どのレシピもうまそう。

>>18
それ試してみる～

>>20
自家栽培すればいいんじゃね？


25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/12(土) 00:18:15 ID:KuDfLm9t 1回目
>>19
えーっ、１袋１９円！？　そりゃ安いなあ･･･うらやましい
なんとか２袋で５０円ゲトー


26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/12(土) 00:18:44 ID:WegKai9o 1回目
確実に痩せるお米ダイエット３
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/


27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/12(土) 09:07:20 ID:HS9Ro4UA 1回目
もやし生活２ヶ月 10キロ減 残り13キロ


28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/12(土) 10:35:35 ID:2D+oJ0Th 1回目
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　　　い 　.な　 　 ヽ､_　　　　　!:::::ﾊiヽ.　　　//　　 /
　　　で 　 い　　　.／‐r'､.,_,.イ＼/_」ヽ ', 　　　　　 /　 /
　　　す　 　　　　/　　　 `/:::::::/　/,」:::iﾝ､ /　　　 /
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29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/13(日) 06:14:29 ID:iOeA3JZf 1回目
>>22もやしの保存方法。

水を入れたﾀｯﾊﾟｰにもやしを浸す。
水は毎日取り替える。
1週間は余裕でもつ。


30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/13(日) 07:51:29 ID:Cq3Bixm8 1回目
もやしとキムチはほんと相性いいね。汗もかけて最高ー


31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/13(日) 13:36:07 ID:FXjqQGOw 1回目
ドカ食いもやしでやってみるか...


32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/13(日) 13:51:43 ID:eUHATWEr 1回目
食べ過ぎても胃が大きくなるから制限しなきゃ...


33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/14(月) 00:56:05 ID:DHF0HobK 1回目
もやし、にら、ノンオイルツナを少量の油で炒めポン酢。うまい


34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/14(月) 01:49:05 ID:bY4DtvIL 1回目
茹でてナムルにして食べるのが好き～


35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/14(月) 05:05:46 ID:S+5ak2SX 1回目
もやしとケチャップとの相性の悪さは異常＾＾

ナムル以外でうまい食い方ないかな‥


36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/14(月) 06:45:31 ID:5XCelAWK 1回目
もやしとトマト合うよ
大豆のもやし推奨


37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/17(木) 03:49:38 ID:+2dwP6v5 1回目
もやし茹でたらふりかけをさささっ
お弁当とかに持っていく、小さいふりかけなら一食分で足りますし
味もいぱーい楽しめます
(´ω`)ﾉ


38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/18(金) 01:36:37 ID:JY1+Mw5b 1回目
大人のふりかけも旨いな

あと、味噌汁に入れるのもベーシックでうまい


39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/18(金) 02:08:21 ID:648HqQgt 1回目
キュウリ・ミョウガ・わかめ・もやしの酢の物。甘い酢の物が好きじゃないから米酢１：醤油２弱（２杯酢）にしてる。


40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/19(土) 15:23:34 ID:fNmMXJWE 1回目
「うめづくし」っていうドレッシング（ノンオイル）が
美味しいと評判だったんでイオンで買ってきました。
今日のご飯が楽しみー


41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/21(月) 07:11:43 ID:qUbsnKY3 1回目
キムチの素かけて食うのもうまいよｗ


42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/21(月) 09:01:31 ID:zDnAXUgk 1回目
もやしとキャベツを茹でて焼いた厚揚げを乗せて、和風ドレッシングかけて食べてる。炒めるより茹でて食べるのが好き


43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/21(月) 09:30:18 ID:5OYWVjtX 1回目
私も茹で派
リケンのノンオイルドレ・イタリアンバジルで食べてる。


44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/21(月) 12:59:50 ID:o4M10tVg 1回目
厚揚げはやばいだろｗ


45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/21(月) 17:08:36 ID:zxTHKH8u 1回目
厚揚げはもやし茹でた残り湯に湯通しして油抜きすればOK

46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/21(月) 18:07:19 ID:zDnAXUgk 2回目
大豆だから体にいいのだ！


47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/21(月) 18:18:12 ID:boacrROR 1回目
もやし買いにいってくる


48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/07/21(月) 20:41:32 ID:dE4ucwO4 1回目
茹でた豆モヤシにほんの少しごま油たらして
塩ふって食うとうまいよ


49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/21(月) 20:56:02 ID:TnzY+VPA 1回目
>>48
それってナムルじゃねーの？

50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2008/07/22(火) 16:55:44 ID:D7vSFybv 1回目
もやしを炒めて豆腐を投入。
少し水を入れて味付けは塩と胡椒と（ガラスープ・中華味・ブイヨン...）
で、最後に片栗水でからめれば、あっという間にお惣菜だよ～。

夏場だから、たんぱく質も摂らないとね。

1食100円以下で出来るよ～！！


51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2008/07/22(火) 16:57:03 ID:D7vSFybv 2回目
↑ごめん。
　
　最後の最後にごま油たらした方が美味い。

　もやし丼にもなるし、ラーメンの具にも合う。


52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/22(火) 17:23:29 ID:/vR/gUui 1回目
もやし３袋の根と芽を取って茹でた。
どうやって食べようかな。


53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/22(火) 17:35:17 ID:sYeMWVvt 1回目
ビビン麺に、もやし＋一味唐辛子プラス。
ｶﾗｰｯ!ｳﾏｰｯ!!...満腹だ。


54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/22(火) 20:18:35 ID:rk/NDMhC 1回目
レンジでチンでもＯＫ？
ゆでる手間が省けるとうれしい
この時期暑いし...


55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/07/22(火) 20:46:18 ID:8JXiT3+5 1回目
レンジでチンでも大丈夫だよ！
今日はチンしたもやしに麻婆豆腐をかけて食べた。
ちょっとカロリー高めになっちゃうけど...いつもポン酢で食べてるし、たまになら罰もあたるまい。


56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/22(火) 20:50:56 ID:rk/NDMhC 2回目
>>55
ありがとうございます
今日からたまねぎともやしの２本立てでいきます！


57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/23(水) 20:42:09 ID:qPHAdosv 1回目
もやし一袋　250g　35kcal
ニラ一束　60g　12kcal
白滝　220g　13kcal
ノンオイルツナ缶1個　57kcal
バター8g　59kcal
ちょい食べカレー1パック　31kcal

を炒めて丼で食べる！
207kcalで相当美味い、腹ふくれる。
バターやめれば150kcalぐらいにもなる（味と炒めやすさのため使用）。
このスレ見たりしつつ自分流アレンジして今ハマってるレシピです。


58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/07/25(金) 08:31:58 ID:3FvuV23l 1回目
フライパンでもやし炒めて火が通ったら、おろしニンニクとめんつゆ入れて完成。

簡単ウマーです


59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/07/26(土) 05:15:58 ID:BHRvQRFb 1回目
炒めるとどうしても油使うから茹でのほうがダイエット板的にはいいよね


60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/08/04(月) 21:22:42 ID:8nRWWHnm 1回目
緑豆もやしより小大豆もやしの方が旨い。
小大豆もやしで作るナムルは最高！
でも安く売ってない･･･


61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/04(月) 21:53:02 ID:dTBnYH7V 1回目
大豆かブラックマッペが安くていいね。
緑豆も安いけど、緑豆の生産はほとんど中国だし。

62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/04(月) 22:42:52 ID:ZYnrA2Cl 1回目
もやし１袋茹でて､納豆(たれ辛子入り)とニンニク１かけとラー油少々かけると超うまー(ﾟДﾟ)


63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/04(月) 22:49:55 ID:ejqQgQn1 1回目
>>60
子大豆高いけど賞味期限短いから
あっさり半額シールが貼られるよ。


64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/08(金) 06:17:02 ID:6C8vz3aV 1回目
もやしをさっと炒めてお好みソースかければもやし焼きそば完成(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
満腹感もあり。けど油とお好みソースの入れすぎには注意


65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/12(火) 00:46:24 ID:9Tw2BXXC 1回目
もやしｳﾏｰ


66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/08/12(火) 00:56:38 ID:xbHbP+Xk 1回目
もやし炒め、フッ素加工のフライパンでやれば油いらなくない？
私はいつもそうしてるけど炒めじゃないのかな...


67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/12(火) 01:43:30 ID:MzTBynV8 1回目
>>66
私も油ひかずにもやしだけ炒めてますよ
ポン酢かけるか塩コショウのみで食べてます


68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/19(火) 09:26:00 ID:3FZx/Lnp 1回目
鶏ササミ缶を汁ごとフライパンに開け
もやしを煮立てて塩コショウ振って食べてます。
安価低カロリー高タンパクで食い応えもあって実に嬉しい。


69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/19(火) 19:46:56 ID:c6qjwcjY 1回目
ついに最寄のヂャスコでも火曜日もやし半額！！！！！

もともと安いからあまり嬉しくない　38ｴｿ→19ｴｿ
傷むの早いから買いだめも効かない


70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/19(火) 22:48:54 ID:8H5q8NrA 1回目
もやしをﾚﾝﾁﾝして、鰹節てめんつゆであえるの簡単で上手いよね


71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/22(金) 01:45:28 ID:7WCn7McC 1回目
今日のはなまるマーケットはもやし特集


72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/08/22(金) 02:48:36 ID:ZcqOFF2O 1回目
もやしでどのくらい効果あったのか教えてください！


73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/08/22(金) 03:49:09 ID:q5q1eRrZ 1回目
支那産にはマジで気を付けて！！！！！


74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/22(金) 16:43:07 ID:vf9NK1ua 1回目
モヤシと鶏ささみを茹でて軽く塩して
大根おろしとポン酢で食べるの最強


75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/23(土) 01:32:21 ID:TE2/mbjs 1回目
それ最強っぽいな


76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/08/25(月) 19:50:10 ID:sS8iWy4e 1回目
>>73このスレの住人はシナ産買ってる人が多いよ(過去レス参照)

うちはﾌﾞﾗﾏﾍﾟ


77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽3件 投稿日：2008/08/26(火) 22:01:56 ID:W1smrQjY 1回目
>>76
今はシナ産なんて見かけないよ。


78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/08/28(木) 18:43:12 ID:PtVdky/m 1回目
>>77
緑豆もやしの種は中国産
種を輸入して日本で育てれば表記は国産になる


79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/09/01(月) 08:10:42 ID:I23XF2aL 1回目
>>77ゆとり乙！


80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2008/09/01(月) 14:10:32 ID:CJZjZ6qj 1回目
>>79
昭和乙！


81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2008/09/02(火) 12:41:30 ID:j3IY0wR1 1回目
>>80何？
昭和の何が悪いの
普通じゃない？


82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/09/02(火) 12:57:32 ID:HagpVl/Z 1回目
このクソ暑い中、2袋を味噌汁。
しかも片栗粉でとろみまでつけちゃって。


83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/09/02(火) 13:17:38 ID:S6ZPkKUv 1回目
茹でたもやしとほぐした鶏ささみとカニカマを
醤油とノンカロリーシロップと風味付けにゴマ油少々で和える。
冷蔵庫に入れて味がなじんだ頃に食べるとおいしいよ。


84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/02(火) 13:24:01 ID:S6ZPkKUv 2回目
>>82
片栗粉の代わりに粉末寒天でとろみをつければ０カロリーだし､
食物繊維豊富だからオススメですよ。
片栗粉ほど強いとろみはつかないけど...
でも冷めたら固まるのが難点です。


85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/02(火) 18:49:50 ID:S6ZPkKUv 3回目
>>83
酢を忘れてた。

連レスごめんなさい。


86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/03(水) 00:31:01 ID:0QZ1k4g5 1回目
皆さんアイデア料理凄いね
こうして見ると
ゆとりはただの荒らしだｗ


87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/03(水) 18:34:01 ID:IPpfnY1X 1回目
もやし食べ過ぎた　orz

皆さん１日に
最高どれくらい食べましたか？


88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/03(水) 18:37:56 ID:7xrMvjQZ 1回目
２袋４００ｇ／１日


89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/03(水) 18:50:21 ID:35qe0+4M 1回目
うちの嫁はダイエット食品をひと工夫して、美味しくガッツリ食べよう的な献立を嫌うから、もやしダイエットやりたくても絶対にムリなんだよなあ
だからいつもここロムってﾊｧﾊｧしてます


90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/03(水) 18:58:54 ID:fatV/Lhv 1回目
三袋


91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/04(木) 09:51:26 ID:SPIBfCb0 1回目
89>>
ハァハァ言う前に、嫌うとか言い訳せず
嫁と別メニューを自分で作ればいいだけなのに
絶対ムリと決めつけたら絶対無理だろうけど；

87＞＞です
昨日４袋食べました。
皆さん平均２・３袋かなー？？


92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/04(木) 11:43:42 ID:XLIbEOpH 1回目
安く買えたら4袋、普通は2袋かな。

93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2008/09/04(木) 21:08:36 ID:rHbwJ5M8 1回目
もやしって確かに激安だし低カロリーだけど発ガン性がある食品って聞いたことがある
普通にラーメンにのってる程度をたまーに食すんなら問題ないが
大量に常食して大丈夫か？と思う

94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/04(木) 21:26:20 ID:XZgiJVq1 1回目
>>93
初めて聞いた。ソースもない思い込みで「大丈夫か？」って思っちゃうあなたの脳みそが
大丈夫かと心配になっちゃう。


95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/04(木) 21:36:03 ID:r0iTFOAa 1回目
もやしなんかのスプラウトは発ガン抑制効果があるらしいけど
それの聞き間違いじゃね？


96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/05(金) 01:22:36 ID:ETN+HIO+ 1回目
>>93
ほとんどの食べ物には発ガン性があるんだよ。
もやしだけじゃない。
玉ねぎも血液サラサラになるけど発ガン性がある
どんな食べ物でもメリットとデメリットはあるんだよ


97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/06(土) 14:53:45 ID:e8eoWvts 1回目
ここを見てもやしナムル食ってみた。
ちょーうめぇぇぇぇ。
ありがとう。
ごま油のカロリー大さじ1杯で126kcalってのにびっくりした。


98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/06(土) 15:55:23 ID:HnAEdqGn 1回目
どうしても胡麻油の風味が欲しい時は
仕上がりに上から「ラー油」を2.3滴垂らすといいよ(・∀・)


99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/06(土) 21:26:32 ID:0V7vXV5M 1回目
トリ胸肉をボイルして、ゆで汁を漉して味をつける
塩コショウブイヨンとか中華味ごま油とかおでんの素とか
もやしをいれて食べる

もやしの髭をとると別物みたいにおいしくなるらしいけど
ためしたことがない


100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/07(日) 23:48:59 ID:U1LuBE0Z 1回目
100げと(^з^)-☆


101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2008/09/08(月) 00:00:03 ID:Ac1+6ZcY 1回目
もやし、すぐ腐るから
毎日食べれないのが難点
冷凍にできないし


102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/08(月) 01:11:23 ID:rI9jCM9a 1回目
>>101
毎日スーパーまで歩いて買いに行けば一石二鳥


103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/08(月) 03:25:05 ID:BbDRWUSL 1回目
天才あらわる


104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/08(月) 20:29:26 ID:qSkZEmUv 1回目
>>101
蓋のできるﾊﾟｯｸに水をはって、もやしを入れて、冷蔵保存で
１週間は余裕でもつって前ｽﾚか別ｽﾚで読んだ。
ただ、水は毎日替えないといけないみたいだけど。

ちなみに水に浸かっていない部分は変色した。


105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/15(月) 18:29:58 ID:IXrySObq 1回目
加熱してから冷凍してる
味は少し落ちるけど２～３日は保つ


106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/17(水) 01:26:46 ID:AHPmdiNm 1回目
近所のスーパーで売ってる１袋７８円のもやしは何故か６日はもつ
汁が出てきてるくらいで、調理すれば余裕
しかも根っこが少なくて極太、シャキシャキ
どんなに他のもやしが安くても絶対それを買う


107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/20(土) 16:43:33 ID:sifjPyM/ 1回目
「節分用の豆からもやしが･･･」メーカーに苦情訴え
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219844458/


108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/23(火) 21:57:14 ID:2/ULyINu 1回目
５ヶ月でもやしで14キロ痩せました


109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/09/25(木) 01:45:27 ID:5in6pYRJ 1回目
キムチ鍋がかんたんなんですが


110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/09/27(土) 18:59:27 ID:9Mhgs0Z/ 1回目
私は普通に野菜室で３日はもつけどなー
ただ買う時に真空パック状態?!のものを買うようにしてる
袋がモヤシから離れてたら、すぐ色が変わるような気がする

先日、モヤシが特売で７円だった!!
びっくりして３袋も買っちゃった

今食べた゛もやしメニュー゛
油無しでモヤシと鮭フレークを塩コショウで炒めて
火を止めたら醤油を少し垂らす　ウマー


111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/09/30(火) 00:45:46 ID:ofweQffl 1回目
もやし（５袋）を水洗い後にフライパンでそのまま熱し、水分が少なめになったらカレールー２切れを投入してひたすらかき混ぜる。
もやしが完全に柔らかくなったら出来上がり。
結構美味いよ。

112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/09/30(火) 02:58:40 ID:+KcLFzhK 1回目
>>111
カレールウはけっこう高カロリーなので注意！
それにしても、5袋ってすごい量だね
分けて食べるのかな


113 名前：111 sage 投稿日：2008/09/30(火) 07:49:58 ID:ofweQffl 2回目
>>112
＞カレールウはけっこう高カロリーなので注意！

レストンクス！
カレールウが高カロリーなら、ダイエットには不向きだね

あと、もやし５袋は結構な量と自分も思ってたんだけど、ずっと熱すると縮んで適量（ちょうど１皿分）になるよ

114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/09/30(火) 10:43:07 ID:pow8kqSf 1回目
カレー粉使うよろし


115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/01(水) 00:19:33 ID:8Wz4gNP3 1回目
>>114
同じくレストンクス！
今度はカレー粉を使ってみるよ


116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2008/10/01(水) 01:41:40 ID:+oLdMHiR 1回目
カレールーがダイエットに向かないことも知らないなんて・・・恐ろしい


117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/04(土) 19:05:42 ID:r1uqw/Lo 1回目
こないだ、もやし炒めてケチャップで食べたらウマかったよん(´∀｀)♪
マヨで前食べたことあるけどケチャップのがおいしいし、成分見たらケチャップわ脂質ないし。


118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/04(土) 21:15:16 ID:5fOes8uh 1回目
>>116
ソースきぼん
カレーパウダーで味付けするとかもダイエットに向かんの？


119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/05(日) 23:19:52 ID:pnYyOFUV 1回目
>>116じゃないけど、市販のカレールゥには、脂質が、結構入ってたりする。
市販のカレールゥと、カレーパウダーは別物。


120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/06(月) 18:58:22 ID:I1DxkktU 1回目
>>77>>80ゆとり


ドンマイ


121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/06(月) 21:08:30 ID:B2MbsCip 1回目
茹でてからドレッシングに１晩漬けたモヤシうめ～
もちろんノンオイルドレッシング使用


122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/10/08(水) 23:58:58 ID:FuCB1Rzg 1回目
タンパン......


123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/09(木) 00:45:13 ID:G7VNWhlu 1回目
うまー


124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 02:06:53 ID:ZpU/oeLZ 1回目
>>122豚！


125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 03:41:36 ID:TnwJs/vU 1回目
もやしｳﾏｰ


126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 13:46:20 ID:YFR4ZvU8 1回目
もやしの緑豆は中国製が多い　
安いと食べ過ぎると怖い


127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 19:17:04 ID:eYQ9iUIQ 1回目
もやしが売り切れるんだよ･･･

128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 21:13:04 ID:5xge5+Qv 1回目
もやしと４センチ幅に切ったニラをﾚﾝﾁﾝ。
しなしな～ってなったら、すりごまをいれてまぜまぜ☆
そしてゆずポン酢かけて食べる。
うますぎやばい―Σ(ﾟДﾟ;)


129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 21:20:08 ID:QCwTMEvb 1回目
もやしとﾆﾗを卵でとじるの大好きだけどﾆﾗってｶﾛﾘｰ高い？


130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 21:53:05 ID:IiF/62DH 1回目
高いと思うの？

131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/09(木) 22:41:09 ID:QCwTMEvb 2回目
ﾚﾊﾞﾆﾗ定食とかｽﾀﾐﾅ系に使われるからどうだろ。


132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/09(木) 22:49:33 ID:IHJq2wPR 1回目
ttp://www.google.co.jp/search?hl=ja&lr=lang_ja&client=firefox-a&rls=org.mozilla:ja:official&hs=EOb&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&q=%E3%83%8B%E3%83%A9+%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC&spell=1


133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/13(月) 22:40:38 ID:RIm95+Kg 1回目
今日、もやし９円だった...びっくりした。


134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/10/14(火) 11:29:28 ID:2tqSTU/c 1回目
いいな
うちの方では35円が43円に値上がりした


135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/23(木) 19:15:05 ID:PhekAXII 1回目
>134そりゃ高いね～...
うちの方は38円。
もっと安くてもいいと思うんだけどな。


136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/23(木) 21:05:29 ID:3NGrfePJ 1回目
半額シール品を買うよろし


137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/24(金) 18:51:49 ID:isG2TbmH 1回目
もやしとニラを胡麻油で炒めて、焼肉のタレにしょうがとニンニク足したものを加える。

うまいとこの味噌ラーメンの具！！

最強！


138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/29(水) 05:16:59 ID:hjGWU8T5 1回目
モヤシとニラとキクラゲを中華風に炒めればレバニラのレバ抜きｗ
色合いが豪華で目で満足できる。もちろん美味しくカロリーも低いよ。


139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/31(金) 16:21:53 ID:FYfkAMc7 1回目
スプーン一杯油100カロリーだしなぁ


140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/31(金) 16:42:15 ID:ORjZGVN5 1回目
茹でて、ゴマ油とお塩をかけて食べるのが
一番好き


141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/10/31(金) 17:12:33 ID:WOsWpLHr 1回目
余ったひじきの煮物(汁多め)と洗ったもやしを混ぜて暫くレンチンし一味をかけるだけの謎なものを作って食べた。
ラップの下でひじきが小爆発していたらしくレンジからポンッポンッと音が鳴っていたｗ
うまからずまずからず


142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/10/31(金) 17:16:25 ID:gPnLieoe 1回目
ミックスベジタブルを混ぜたり、味のりを混ぜたりして食べてる。美味しい！


143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/01(土) 04:27:03 ID:KxxQ/9jN 1回目
冷凍したもやしをソースで炒めると焼きそば(麺)に近い気がする...


144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/01(土) 05:10:38 ID:M7Jh7PUq 1回目
もやしには昔からポン酢＋七味しかたべない


145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/02(日) 02:01:36 ID:CaSlXiRw 1回目
塩コショウでしか食べない


146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/11/03(月) 22:16:19 ID:gPuHai/y 1回目
上でカレールゥで炒めるとｳﾏｰってあったので
市販のカロリー50％ｏｆｆのカレールゥでやってみた
ルゥ1袋が2皿分で約100kcalなんで
もやし分のカロリー入れてもたかが知れてると思うと
がっつり食えてよかった
同じ低カロリーシリーズのもので
ホワイトシチューとビーフシチューのルゥもあったんで
今度試してみよっと


147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/07(金) 18:17:28 ID:72W/Vwis 1回目
もやしはもっぱら茹でて納豆かけて食べる。
油を使えば旨いのは当たり前だけど、できるだけそうしたくないな。
もやしは100gで14calだからモリモリ食べるよ！


148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/07(金) 20:04:11 ID:x8PIFXCw 1回目
>>146
カレーはやめよう。ねっ！
カレーはデブの･･･（以下略）


149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/07(金) 21:34:00 ID:cb8EXomw 1回目
ルーはよろしくないけど、
カレー粉＋コンソメ＋胡椒（好みでちりぺっぱー）

激しく美味です。
(*´∀｀*

それに、水ときカタクリでトロミを効かせたら
低カロリーカレーもどき。鳥いれたらウマー。(*´∀｀*)
私は生姜たぷーりが好き。
個々の好みと工夫で超美味ですの。


150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/07(金) 22:44:26 ID:ZU3/33Pq 1回目
もやし高くなったよね。前は１０円で買えたのに。

レンチンしてぽんず醤油とラー油一滴か柚子七味で食すとオイシイ


151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/10(月) 13:08:01 ID:PcCfe/xU 1回目
ちなみに皆さんどのもやし使ってますか？緑豆？ブラックマッペ？


152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/10(月) 13:26:48 ID:Pk7qnNSD 1回目
子大豆


153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/11(火) 18:15:28 ID:j0XD9788 1回目
今日から始めてみた。

コチ醤で炒めてみたら旨かった^^


154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/11(火) 18:30:47 ID:sRVzM1hn 1回目
もやしをレンチンし
エコナのドレッシングソースを少し垂らすと
うまい！
意外と満腹感がある！


155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/11(火) 18:38:12 ID:pYD55a2D 1回目
身体むくむよ


156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/11(火) 18:50:11 ID:QL8eNVcU 1回目
もやし、そのものには利尿効果があると言われてるんだけど...
でも濃い味付けだったらモチロンむくむ。
ダイエット意識してる人なら、当然その辺は気を使っているんじゃないかなぁ。


157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/11(火) 19:28:29 ID:pYD55a2D 2回目
カレー粉と書く奴が気を使っているとは思えない


158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/12(水) 05:28:41 ID:+eSYIYRF 1回目
皆さんもやしで一食まかなってるんですか？
あともやしは腹持ち良くない食品だと思いますがお腹空きませんか？


159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/12(水) 08:22:34 ID:moq5KCbP 1回目
☆豆腐もやしハンバーグ☆

材料(４人分)
豆腐 １丁
もやし １袋
卵 １個
パン粉 大さじ１
かつお節 醤油 油 適量

豆腐はレンジにかけるなどして水を抜き、ボウルに入れ、もやし卵パン粉醤油と混ぜる
フライパンに油を敷き、丸めて焼く
かつお節と醤油で頂く
香ばしくて美味しくて安くてボリューム有りで多分ヘルシー


160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/12(水) 08:23:35 ID:hrm7bsCE 1回目
ブラックマッペしか食べないよ
何が何でも


161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/12(水) 09:34:43 ID:h3LCWuL5 1回目
カレー粉はおｋでしょう。ルーは駄目だろうけど


162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/12(水) 09:39:16 ID:mXsfRcKB 1回目
醤油と塩胡椒で炒めると美味しい


163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/11/13(木) 12:59:14 ID:fpSHmaR0 1回目
昨日のうどんの残り汁おたま２杯と青ネギ入れて炒めたやつに一味唐辛子大量に入れたら美味い☆


164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/13(木) 13:00:01 ID:fpSHmaR0 2回目
>>163
忘れてた
もやしは250gだよ


165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/13(木) 20:28:25 ID:PDqJK1X7 1回目
もやしの味噌汁に細かく刻んだキムチを入れるとぽかぽかウマー！
キムチの塩分が多いので、味噌の量は調節。卵とか豚バラを入れてもいいです


166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/11/13(木) 20:41:11 ID:I2DCDqu6 1回目
もやしの値段も地域によって違うんだね。
うちの方は安くて58円。
普段は78円だよ＠東京ど真ん中


167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/13(木) 22:16:01 ID:Q+inEcHp 1回目
東京って物価高いんだね...うちんとこは安いので38円


168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/11/13(木) 22:52:27 ID:g+26dt3q 1回目
うちの田舎は29円
安い時は9円ｗ


169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/13(木) 22:58:25 ID:WGQ21HXu 1回目
58は高いね
今日19で買ってきた@横浜青葉


170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/14(金) 13:28:23 ID:F9ImVPCy 1回目
あたしんとこ安い大型ｽｰﾊﾟｰだと19円だよ笑
夜もやし炒めて､ｹﾁｬｯﾌﾟかけて食べてお腹いっぱい


171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/15(土) 10:58:32 ID:Tb3ABzid 1回目
一週間で1.5キロ減った(´∀｀)
たくさん食べてるのにうれしい。


172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/16(日) 17:46:29 ID:CwEjy0wm 1回目
みんなもやしメインで食べてるの？
白米は食べてない？


173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/11/22(土) 06:35:44 ID:TlLrzz0X 1回目
もやしをおかずに白米も食べてるよ


174 名前：sage 投稿日：2008/12/10(水) 23:10:33 ID:MdwFxUmr 1回目
もやしは安くて低ｶﾛでおいしいから私も冷蔵庫に常備してる!あまり日持ちしないから大量買いはしないけどｽｰﾊﾟｰ行ったらｶｺﾞに3袋位入れる!主食をもやしにしてる人いる？


175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/11(木) 12:27:50 ID:DHCvjueD 1回目
食べても食べても気持ち悪くなっても食べたい衝動ハンパない...

生理だからかもしれないが我慢するのツラい...

もうこれはもやしの出番に違いない!!買ってくる


176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/11(木) 13:09:12 ID:akQxhVqy 1回目
>>166
うちの近所のスーパーもまったく同じ値段。


177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/11(木) 15:35:44 ID:WEWFUJA0 1回目
ど田舎な我が家の隣にある個人商店ではもやし100円くらいするよｗ
値段をちゃんと表示してなくて一度買ってびっくりした
他の野菜は相場とおなじくらいなのになー


178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/11(木) 15:37:26 ID:WEWFUJA0 2回目
値段の話だけじゃアレだから

もやし一袋茹でたやつにドレッシングかけて食べた
次の日ヽ( ・∀・)ﾉ ｳﾝｺｰがドーンとでて自分でもｴｪ━━━━━( ﾟÅﾟ；)━━━━━!!?となった


179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/11(木) 20:21:37 ID:37OEUlfX 1回目

もやし好きとか羨ましいなー
ジンギスカンに入れたりしないと食べれない...


180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/11(木) 23:36:54 ID:4n6i3pFO 1回目
>>179
スレチ


181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2008/12/12(金) 00:00:23 ID:QNgNthdk 1回目
もやし毎日朝昼各２袋食べるから、スーパーで買い物する時は一気に10袋以上買う
店員もどう思ってるのか


182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/12(金) 00:32:54 ID:AYsnPObm 1回目
>>181
もやしのオバちゃんまた来た、と思ってるだろねw
それにしても一人で？一日計4袋？


183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/12(金) 00:33:32 ID:nAPC+8AE 1回目
茹でたもやしと、戻した増えるワカメに塩、胡椒、ゴマ油.........ウマイッ！
作り置きのつもりだったのに全部食ってしまった......


184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/12(金) 00:46:46 ID:btKaaj66 1回目
豆もやしは太る？だめ？


185 名前：sage ▽1件 投稿日：2008/12/12(金) 08:08:00 ID:XwSQ7stj 1回目
>>181朝と昼ご飯はもやしだけ？


186 名前：181 sage ▽1件 投稿日：2008/12/12(金) 11:23:10 ID:3hFzCuqm 1回目
>>182
21歳♂だぜ
しかも他にも野菜大量に買うから買い物カゴから溢れてるし

>>185
いやいや
もやしでおかず作ってそれ＋パンとかの主食だよ
ダイエットというより体型維持だし


187 名前：sage 投稿日：2008/12/12(金) 13:19:08 ID:XwSQ7stj 2回目
>>186そうですよね＼＾o＾／あたしも今日もやし食べた!ゆかり和えおいしい


188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2008/12/12(金) 18:02:39 ID:AFHGKoUk 1回目
簡単なナルムの作り方教えて下さい


189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/12(金) 18:19:02 ID:zQNy2J7g 1回目
今日作った適当ナムルもどきは
もやし１袋をゆでる
醤油 酢で味付け最後にラー油たらして終わり


190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/12(金) 22:12:13 ID:3XD6GRb5 1回目
>>188
もやしゆでて、適当に塩ふって、ごま油垂らして混ぜればナムル完成！
ウマ～(^∀^)


191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/12(金) 22:35:29 ID:11Q+2+TY 1回目
すきやきのたれでもやし炒めたらうまかったよ。


192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/12(金) 22:41:31 ID:jTo2lUzk 1回目
結局みんな痩せたの？
どれくらいの期間で
どう調理したものを
どのくらい食べて
どれくらい体重減った

とかそういう情報交換はダメ？


193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/12(金) 23:14:15 ID:2/ydbTGz 1回目
自分はそういうのも欲しいな


194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/13(土) 09:01:57 ID:ohkxVQ1h 1回目
朝食をもやし4袋とカロリーハーフマヨネーズに変えてから
160 49
が１ヶ月で
160 46
になった。女。


195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/13(土) 13:29:22 ID:ZHnSMMXy 1回目
今日の昼食

もやし１袋と木綿豆腐半丁をキムチスープに投入。スープはキムチの素を水で薄めるだけ。
それにしらすをパラパラふりかけていただきま～す。(ﾟдﾟ)ｳﾏ-
汁ﾀﾌﾟｰﾘでお腹いっぱい。あったまって汗も出る。ｵﾇﾇﾒ

196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/13(土) 13:52:13 ID:0RIo2AmN 1回目
レシピや食べた量書く人、一袋とかじゃなくグラムで頼む


197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/13(土) 21:36:14 ID:pIyb8A1k 1回目
>>194
一回の朝飯で4袋食うの？
1kgいっぺんに？


198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/13(土) 22:18:53 ID:ohkxVQ1h 2回目
>>197
フライパンでしなしなになるまで炒めた。
一袋250g。
これくらいとマヨネーズが無いと昼まで持たない


199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/13(土) 23:32:20 ID:RxKNZ4bk 1回目
マヨネーズオンリー？飽きない？


200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/14(日) 02:09:54 ID:CYo9bphf 1回目
未だにマヨネーズだけど飽きてないよ
飽きたら変えるつもりだけど


201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/14(日) 02:22:33 ID:AKVX8ug0 1回目
ローカロリーもやしにハイカロリーマヨでダイエット


202 名前：ＭＥ sage ▽3件 投稿日：2008/12/14(日) 04:41:20 ID:MV2DdmWn 1回目
スレチかもですが...

断食ともやしを１日ごと交互にやってみようと思います。
もやしＤＡＹは満足するまでもやし食べます。
付き合いでご飯行った時は途中経過報告します。

♀163/50.3/24.2％

目標体重は特に設定しないでおきます。
運動は歩き仕事(普通速度８時間)のみです。

ちなみに12日に生理終わったばかりです。

24日に出掛ける予定があるのでキリもいいし24日夜に結果報告します。


203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/14(日) 07:46:20 ID:CYo9bphf 2回目
>>202
頑張れ！
もやしだけだとリバウンドしそうだから、最初にマルチビタミン飲めばマシになる思うよ
あともやし食べた後に豆腐とか芋も少しずつ食べた方が痩せそう。
食欲抑えられない時はフリスク一気で何とかなるから
応援してる！


204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/12/14(日) 10:18:39 ID:MV2DdmWn 2回目
>>203
ありがとうございます!!
普通食に戻す時に豆腐と納豆を活用しようと思ってます(*´ω｀*)

フリスク食べた事ないことに気づいた...
今日早速買ってきます!!


205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/14(日) 12:51:47 ID:WYZvSBfD 1回目
おい待て待て、自分基準でうかつなアドバイスすんなよ
フリスク食って食欲制御できるかどうかなんて
人によるだろ


206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/14(日) 14:10:12 ID:toeHeeQ4 1回目
>>202
断食は逆効果だよ。
３食きちんと食べないと駄目。
１食分のカロリーをきちんと把握して１日の消費カロリー量を超えない様にし、かつ栄養不足にならない様な食事を心掛けるといいと思う。
ま、実際はそんな簡単に実践出来ないけどね。


207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/14(日) 14:49:41 ID:ipjdyzyz 1回目
ナムルの定義?って何？
ゆでて味つければナムルになるのかな？


208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/14(日) 15:09:40 ID:AKVX8ug0 2回目
>>202
>>206さんの言うとおり。
レコダイ岡田氏によると基礎代謝より少し下の摂取カロリーが減量効果が大きいとか。
それともクリスマスイベントに向けて緊急ダイエットかな。


209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/14(日) 20:02:47 ID:S+8NbnI9 1回目
ナムルとかいう奴はチ○ンｗ


210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/14(日) 20:21:55 ID:3op1Ba0N 1回目
>>209
チーン？


211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/16(火) 13:28:44 ID:bZ5yPuew 1回目
チサン


212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/19(金) 15:06:22 ID:WUvf61fx 1回目
調味料できるだけつかわずに旨いもやし料理募集


213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2008/12/21(日) 07:32:40 ID:4QM7j49K 1回目
もやしって賞味期限短くて2日か3日おきに
買いにいくんですけど
毎回もやしと茸位しか買わないから
なんだか恥ずかしいんですよね

みなさんそういうことありますか？


214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/21(日) 07:37:57 ID:4QM7j49K 2回目
>>212
うまいか分からないけど
夏休み中は
もやしと茸と海苔いっしょにいためて醤油かけて食べてました。
4ｋｇ位落ちたけど2キロリバウンドしたから実質2ｋｇ減量


215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/21(日) 10:27:02 ID:Z4YjsfR4 1回目
>>213
別にええやん　客なんだから
堂々とちょびっと買うべし


216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2008/12/21(日) 22:00:43 ID:Tx9DvgjS 1回目
>>213
もやし、軽く茹でて保存すると日持ちするよ～。
茹でたので炒め物にするにはシャキシャキ感がなくなるけど
サラダ系にするには問題ないし、下ごしらえ済みで手早くて重宝してる。
良かったら試して。


217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/21(日) 22:26:39 ID:4QM7j49K 3回目
>>216
ありがとうございますー
さっそく試してみます


218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/26(金) 13:06:11 ID:reoRWqQl 1回目
上のもやし断食、どうだった？
応援してたから結果が気になる。


219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2009/01/01(木) 09:48:33 ID:fpif/UDV 1回目
もやし食べたいage


220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 !omikuji !dama fusianasan 投稿日：2009/01/01(木) 11:10:13 ID:R19GP7IJ 1回目
uma


221 名前： 【大吉】 【1958円】 投稿日：2009/01/01(木) 11:14:28 ID:VUM6S/bL 1回目
昨日すき焼きだったけど卵なしでもやしだけ食べてたけどそれでもｳﾏｰ(ﾟдﾟ)で満足


222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/01(木) 12:22:32 ID:2mO630MX 1回目
俺が住んでるところ中国産でないもやし売ってないんだよね
売っててもいつも売り切れてるし


223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/01(木) 18:32:37 ID:6TvNWffV 1回目
かれこれ八ヶ月ほど、中国原産の緑豆もやしを
ほぼ毎晩一袋づつ食ってるが、特に健康面で問題なし
まだまだ続けるぜ
しかし我ながらよく飽きないな　マヨぽん鰹節ﾏﾝｾｰ


224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/05(月) 15:42:50 ID:HYJcZxzN 1回目
冷蔵庫にあるいろんな種類のドレッシングとかソース、タレや戸棚にあるいろんなな種類のふりかけやパスタソースとか麻婆豆腐とかを日替わりでレンチンしたもやしにかけて食べるのが毎日の楽しみ(´∀｀)


225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/05(月) 16:20:32 ID:6GxWH52b 1回目
朝昼2袋ずつ毎日食べてるけど何も問題ないよ


226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/05(月) 19:51:45 ID:iJvvb2kx 1回目
もやしダイエットと薩摩芋ダイエットを夕飯で交互にやってるが、
薩摩芋の方が美味しいのに飽きがくるのに、
もやしの方は味は微妙だが続けても苦痛にならないな･･なんでだろ？

もやしの方が歯ごたえの食感を微妙に調整出来るし、
調味料のバリエーションも有るからかな？
時たま肉類を加えて御馳走的なご褒美を自分に与えて頑張っています。

ttp://www.netyokocho.jp/shop/kitchen/photo/H-9468.jpg
自分はこういうタイプの蒸し器を調理に使用。
最初はもやしを茹でてましたが、茹で時間の調節と、茹でた後の水切りが面倒なのでコイツの登場。

もやしとカロリーハーフマヨネーズとか、
スライスハムと一緒に食ったりとか豚バラとの重ね蒸しとかやってます。
ポン酢や梅肉の練りチューブとかでバリエーションを変えてます


227 名前：名無しさん＠お腹おっぱい。 sage 投稿日：2009/01/11(日) 14:38:35 ID:Vg8SC0aP 1回目
もやしってどこ産でも、畑じゃなくて、工場で作るからね。
シートに種（大豆とか）を並べて水浸して、明るさも照明で調節して、
同じ状態のものを同じ時間で作る事になってるから。
私はシイタケ等キノコも高いし、中国産でも日本の工場と同じ作り方なので、
全く気にしない。畑で肥料をやって作るものは避けるけど。


228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/01/11(日) 15:18:52 ID:VaZgPHd/ 1回目
もやしダイエット１週間前からやってたんだけど今日から
本格的にやっていこうかな。
155/49　ちなみに現在2キロ減った!
もやしってなんにでも合うからおいしい。
もやし・チムチ・豆腐・みそ・糸こんにゃく
これで続けてみようと思います!
2月に報告します＾＾


229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/12(月) 00:57:58 ID:ozqHfwnv 1回目
もやしうまい


230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/12(月) 21:17:52 ID:cdXQZcxE 1回目
もやしダイエット、私もはじめます。
153/53　目標はまず40㌔台になること。
がんばります。


231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/13(火) 20:59:25 ID:JflU2/xA 1回目
>>228
チムチかわゆすｗｗ


232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/13(火) 21:13:30 ID:3mrN5iE+ 1回目
チムチｗｗｗｗｗｗ


233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/14(水) 06:41:19 ID:/9UOPCWp 1回目
萌えた


234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/19(月) 04:12:37 ID:d5MAUu4s 1回目
今日から始めようもやしダイエット
とりあえず初日は茹でてポン酢で食べようかなぁ


235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/20(火) 14:53:19 ID:vWGnNSQX 1回目
茹でたほうれん草ともやし、ササミに(砂糖大２・しょうゆ大２・味噌大１・ごま油小１)
を加えてゴマを振ればウマーだよ。

砂糖はラカントで代用、もっと低カロリーにしたい人はごま油とゴマ抜きするといいよ。


236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/21(水) 12:01:13 ID:3iBMJkA5 1回目
フライパンにもやしとささみ＆コーン(一缶55kcal)ときざみのり､ポン酢を投下して､もやしがしんなりするまで炒める｡油不要｡

抵カロリーでお腹もふくれる､しかも美味しくておすすめ


237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/21(水) 12:51:39 ID:5RAIYcGZ 1回目
>>228.>>230
今の段階で何キロなった？


238 名前：228 ▽1件 投稿日：2009/01/21(水) 15:18:51 ID:LfeIKUE9 1回目
まだ内緒です；
でも減ってはいますよ＾＾


239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/23(金) 15:29:58 ID:0KPCLK3H 1回目
今日はマーボーもやしっていうやつ作ってみる


240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/23(金) 23:53:14 ID:lZSeazMC 1回目
市販の液体ラーメンスープにもやし一袋入れてラーメンのように
メンマとか色々盛りつけして食べてる。こんにゃくより美味しい♪


241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/23(金) 23:54:14 ID:mEimjvzf 1回目
>>238
かわゆすなぁ
がんがれ


242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/25(日) 15:56:24 ID:JbC3P6X7 1回目
>>240
ちょｗ
いまそれ書き込もうと思ってこのスレ来たとこｗｗｗ

最近めっちゃ生ラーメンにハマってたから麺をモヤシ
にしてもいけるかも♪って思って。
醤油豚骨のラーメンスープ一人前95キロカロリーって
書いてあったからそこにもやし、しなちく、ねぎと
入れても150キロカロリーくらいにしかならないよねｗ


243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/01/26(月) 11:35:25 ID:JItxg5Cv 1回目
もやし初心者デス。もやし一袋は何カロリーくらいあるのでしょうか？もやし大好きなので、ハマりそうです。


244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/26(月) 11:43:55 ID:OHaCHYJR 1回目
>>243
そんなん調べれば30秒ぐらいでわかるけど
気にしなくてもいいぐらいの低カロリーだよ


245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/26(月) 18:48:31 ID:k95V7M4n 1回目
>>242
いつもとんこつ醤油スープだけど
今日はとんこつスープで紅ショウガ入れて食べたわ


246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/26(月) 19:42:32 ID:mmZodWrm 1回目
もやし×ラーメンスープまじうめーー
これでしばらく楽しめるわ


247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/27(火) 09:39:54 ID:/1sCq8T2 1回目
>>208
＞レコダイ岡田氏によると基礎代謝より少し下の摂取カロリーが減量効果が大きいとか

摂取カロリーは少し上でないですか？

121ページの最後から122ページにはそう書いてある。


248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/27(火) 15:06:07 ID:0Rv3j5k0 1回目
今さらだけどもやしって使えそうだよね　たんぱく質豊富で筋肉の材料に
なりそう　

こないだおいしかったのは、ご飯とツナ缶ともやし（しょうゆ）の混ぜご飯


249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/27(火) 17:35:38 ID:iZ5Rdssy 1回目
このスレ見て業務スーパーで醤油ラーメンのスープ買ってもやし入れて食ったらスゲー旨かった。
以前糸こんにゃくで試した事あるんだけど体質が合わないのか胃が痛くなってた。
減量期の楽しみが出来たよ～ありがとう。

250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 00:45:35 ID:cgco0K23 1回目
糸こんにゃくって良く茹でてから食べた方が良いみたいですよ。


251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 09:08:59 ID:qbflzciW 1回目
コンニャク系はコンニャク独特の臭いが消えるまで茹でるべし。


252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 09:40:29 ID:AG+JDY4Y 1回目
昨日もやしにツナクリームのパスタソース(200kcal強くらい)をかけて食べてみたんだけど、
なかなか合ってて美味しかったよ

パスタソース自体カロリー高めだからそう頻繁には食べれないけど、
もやし料理のレパートリーに尽きたときとか、たまにだったらいいかも

というかもやしの万能力ってすごいな
安いし旨いし何にでも合う


253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 11:43:40 ID:MIKYXet1 1回目
もやしｼｬｷｼｬｷ(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 11:44:03 ID:ls6tIi3I 1回目
もやし量があるのにカロリー低いから食べた気分になれて結構いいよね


255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 11:44:15 ID:E67PRrJh 1回目
バナナ終わったからもやしダイエットはこれから一気に火がつくよ


256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 11:48:05 ID:xuyjLZQx 1回目
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%97%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88


257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/28(水) 13:17:29 ID:cgco0K23 2回目
げいのうじんてすぐにしぼうきゅういんするくせに、だいえっとでやせたなんてうそつくからきらいです。


258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 13:34:48 ID:LAw+NyVA 1回目
もやし食べたらまじやせたｗｗｗｗｗ


259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/01/28(水) 14:21:46 ID:+xjF7GeW 1回目
1日中もやしの人いる？
カロリー低すぎて逆に体重減らないかな？
自分は夜だけにしてる・・・
でも一気に0.5減らしたいんだよね
次の日0.2くらいリバッてもいいから


260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 14:33:10 ID:7pScbQQY 1回目
>>259
次の日よりももっと後にリバるか、体壊しそうだ


261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 15:03:50 ID:m0p7rVdF 1回目
>>257
脂肪吸引って傷痕残るから、露出する芸能人はしないと思うよ。
吸引後の癒着で暫くは動く度に痛いし、人が思う程は楽じゃない。


262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 15:25:06 ID:E9JAl84X 1回目
３年前？にゆほびかでもやしダイエットが紹介された時に置き換えみたいな感じで、
朝 カロリー気にせず好きなもの
昼 もやし ２袋
夜 もやし ２袋
で３ヶ月程で７きろ近く痩せました。カロリー計算の術をしった今考えると毎日１０００も満たないカロリーでした。
周りには痩せたというよりやつれた！と言われ、髪の毛がよく抜けましたｗ
そしてグルメな彼と付き合いが始まりリバウンド。
もやしの取り入れ方もほどほどがいいと思いますヽ(゜▽、゜)ノ


263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽3件 投稿日：2009/01/28(水) 18:56:08 ID:I6E+3gek 1回目
最近ﾊﾏｯﾃﾙ簡単ﾚｼﾋﾟ

鍋に水を入れ中に魚のアラを入れて火を通す。火が通ったら醤油少し、もやし投入→終わり

魚は鰤か鮭がｵｽｽﾒ。気になる人は灰汁をすくう。
魚の油は植物性だから身体にもいいし、温まる。生姜入れれば汗かくよ


264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 19:50:17 ID:UAT6AYVF 1回目
スープもやし食った。ｳﾏｰ
ラーメン用売ってなくてチャンポン用でやったけど
普通に美味かった。ハマりそう


265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 20:53:39 ID:gAF9Zm8u 1回目
ぬぅ　俺もヒガシマルのラーメンスープ買うてくるか


266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/28(水) 21:18:37 ID:keoqS+Pu 1回目
もやし2キロも食べちゃった・・・


267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/28(水) 22:22:44 ID:DRz3kZ8N 1回目
家にあるもやしをミンチ状にしてハンバーグに入れてやいたんだが
これは(ﾟдﾟ)ｳ-(ﾟДﾟ)ﾏｰ(ﾟAﾟ)ｲ-...ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ...ｿﾞｫｫｫｫｫ!!!!
ねぎの代わりに入れればいいと思います

友達は金欠で困ってるときこれ食っていた(金あった時よりも食べてましたｗ)
すっごく痩せた彼にびっくりしたんでやってみたんですけど
一度はやってみるといいです！

268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 02:03:40 ID:SudFM+Tr 1回目
もやし美味いよね
このスレのおかげでレパートリーも増えた


269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 04:20:33 ID:dbDGHy4u 1回目
一人用の土鍋に出汁を少々ともやし一袋入れて蒸して、
ポン酢で食べたらウマーだった。
結構お腹一杯になるね。
ボリュームが欲しい時は豚肉（脂肪少なめの）をもやしでサンドイッチ状態にして、
胡麻ダレで食べる。
ちょっとカロリー高くなるから頻繁には出来ないけど、めちゃウマ。


270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 11:07:07 ID:BqCCDK4+ 1回目
もやしを袋から出す前に、バリバリ折ってそれから調理すると厭きませんよ。

271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/29(木) 14:40:38 ID:D/gD3thM 1回目
た


272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/01/29(木) 15:11:38 ID:LIKknCG6 1回目
>>263
おいしそう！

しかし、魚の油は植物性なの？？


273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽3件 投稿日：2009/01/29(木) 17:31:38 ID:iV3KJXH6 1回目
>>272
なんかね、藻を食べてるから植物性に分類されるって聞いた。
ざっと見てみたら、確かに植物性油と同類に扱われてるみたい。
不飽和脂肪酸が豊富で、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げる細胞を活発化させる。老化にも効果ある

私は肉類苦手であまり食べないから魚で油を採ってるが、血中ｺﾚｽﾃﾛｰﾙはかなり低いしｻﾗｻﾗだよん


274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 21:01:56 ID:8w2sJQ5a 1回目
>>273
魚の油は動物性だろ。魚は動物じゃないのかよ。
魚は植物なんですかー？もしかして頭悪いですかー？


275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 21:04:45 ID:eqzjLT0A 1回目
動物性だけど植物性の油の成分に近いって意味でかきこんでるんでしょ。
あげあしとるのださいよ


276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/29(木) 21:21:14 ID:8w2sJQ5a 2回目
>>263=273だろ。よく読め。


277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/29(木) 21:24:02 ID:Zq0s7yl1 1回目
だれも魚が植物だなんて書いてないようなｗ

278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/30(金) 09:11:47 ID:GcEW2Vcq 1回目
>>277
だよねwww

それにしても魚のレシピ美味しそう(´∀｀)
今度試してみる


279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/01/30(金) 11:29:57 ID:QcjjtEdU 1回目
いや、>>263に
＞魚の油は植物性だから身体にもいいし、
とある。

まっどうでもいいんだけど
私は通りすがりの者ですし。。

ここのレシピ参考になって大変重宝してます。


280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/30(金) 11:55:07 ID:1pXtV5p0 1回目
>>279
>>273を読んでくれ。
真実かどうかはしらんが、
これは読解力の問題だぞｗ

281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/30(金) 12:45:56 ID:8d5343iQ 1回目
あらホントだ。
余計な事言ってごめんなさいw


282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/01/30(金) 12:57:59 ID:LmW9MSQv 1回目
もやしラーメンうま！
塩スープに他野菜と卵と鶏肉もつけてみた


283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/31(土) 18:21:25 ID:g3sR8zhu 1回目
もやしを食べた後って、逆に腹減る


284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/01/31(土) 20:55:04 ID:DXp+TKE3 1回目
一年ぶりにもやし始めます！
痩せて油断していたらリバウンドが始まったorz


285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/31(土) 21:16:41 ID:8fDqMbVJ 1回目
>>284
リバウンドってのは、結局太っていた頃の食生活に戻すからリバウンドしてしまうわけで。
もやしダイエットをしたのなら、一生もやしダイエット中のカロリー＋αくらいで生活しなきゃ維持はできないよ。
それが嫌なら運動しなきゃね。

286 名前：228 投稿日：2009/02/01(日) 17:49:42 ID:fd8t00HH 1回目
2月になったので報告します。
155/49→48　だいたい3週間で1キロでした；
ショコも並列でやっていたので太ももとか引き締まりました。
もやしだけじゃなくて、たまに暴飲暴食もしてしまったのが体重が
減らなかった原因ｶﾅ･･。


287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/01(日) 17:57:13 ID:x+BCKcAc 1回目
暴飲暴食の頻度と時間帯にもよるな
5時までに暴飲暴食して夜にもやしならそれほど影響ないはず・・・


288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/01(日) 18:11:52 ID:CyU5sq9v 1回目
ラーメンスープもやし美味しそうｗ
面倒な時は茹でてゆずポンかけて食べてる


289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/01(日) 18:14:26 ID:oZLGo0eR 1回目
上手い


290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/01(日) 18:24:47 ID:e03Gmhwm 1回目
ここ見て試したもやし味噌汁ｳﾏｰ。
うちの定番ﾒﾆｭｰになりました。
今日は納豆と卵ともやしを混ぜ混ぜ。ﾌﾜﾌﾜｼｬｷｼｬｷｳﾏﾏｰ。


291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/01(日) 20:51:36 ID:Njlb7Occ 1回目
レンチンしたのをぽんずとラー油一滴たらして食べる。豚バラなんかなくても十分旨い。


292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/02(月) 00:43:34 ID:oD5UqyB9 1回目
もやしを食べてたら普通に痩せたよ

293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/03(火) 02:00:28 ID:okugzRNP 1回目
短パン


294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/03(火) 03:15:27 ID:YlhYVOga 1回目
味付けの工夫しだいだから飽きないよね。
でもたまに、ピザとかフライドチキンとか食べたくなっちゃう


295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/03(火) 11:26:14 ID:6+B9lZvj 1回目
ラーメンスープ煮はスープ次第で最悪になるね。
グリコから出ている豚骨醤油スープは激マズだったorz

なんかおすすめのスープないですか？


296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/02/03(火) 14:44:20 ID:vMG/c4bT 1回目
豚骨ベースなんて、金払ってでも食べたくないラーメンスープだわ。
自分は煮干しが好きだけど、豚骨を真っ先に選んだ人には物足りないだろうしね。
ラーメンスープなんて、細かく好みが分かれる食べ物なんだから、
人の意見聞くより、自分で片っ端から探し回れば？
醤油が好きなら、醤油スープだけを各メーカー、食べ比べればいい。
どのメーカーが自分の口に合うのか分かれば、メーカーの味噌や塩も試してみればいい。


297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/03(火) 15:27:48 ID:FSF+rMD2 1回目
カップの春雨スープ食べ終わった後にもやしぶち込んで食べた
ウマイ


298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/03(火) 17:21:05 ID:wp6r5LXE 1回目
ラーメンはうまい
あの、のりの感じが好きだ。はぐれ雲うめぇ


299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/02/03(火) 20:57:56 ID:exMJEzqL 1回目
なに？w>>296すげえ偉そうww

>>298さん
はぐれ雲って商品名ですか？？
チャレンジしてみたいです～


300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/04(水) 01:30:55 ID:v+4ObOz3 1回目
店の名前っすね。
濃い味でうます。


301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/04(水) 10:33:14 ID:Oi3mzbss 1回目
「すげえ」とか言いつつ別の人には「です～」
>>299の口調の変化っぷりに笑ったｗ


302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/04(水) 18:42:54 ID:k/sIMUwb 1回目
脳を使っていないデブの典型だなｗ


303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/04(水) 18:48:08 ID:8RKOmOJv 1回目
でも>>296は本当にえらそうｗ

304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/05(木) 13:59:32 ID:/a7EK+Bw 1回目
>>301
わざとですw

>>303
でしょお？
ちょっとお薦めありませんか？って聞いただけなのに。


305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/06(金) 18:20:57 ID:qn3DQBIA 1回目
もやし食べた日は太る
他の食事内容と運動量は一緒なのに
マヨネーズ使ってるわけでもスープに入れてるわけでもないのに謎


306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/06(金) 20:19:40 ID:T2gYP+Ze 1回目
もやし食べた直後は腹一杯なのに、15分後にはもう腹減る。
腹持ち悪すぎだけど美味い


307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/06(金) 21:10:32 ID:oKgha9gR 1回目
インスタントのワカメスープにもやしを一袋全部ぶっこむ
味が薄くなりそうだからチューブのおろし生姜と乾燥わかめを少々足す
汁物は温まるしお腹もいっぱいになる
でも、食べ過ぎかなとちょっと心配
まだ始めたばかりだから何の結果も出てないけど
もやし美味しいからどう転んでもしばらく続けちゃいそうだなぁ


308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/07(土) 00:05:27 ID:3QindRNo 1回目
もやしからはちんこ汁みたなのでてくるからやだ
くさいし


309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/07(土) 00:16:16 ID:W/SmGLIA 1回目
カウパーのことかｗｗ


310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/07(土) 03:08:11 ID:9bjwO3IM 1回目
こんなにもやしのレシピがあるなんて驚きです。
既出かもですが、もやしを桜えびとほうれん草と炒めて、最後にめんつゆと七味を
かけて食べたら美味しかったです。旭ポン酢かけても美味しかったです。
ナムルの美味しさは知っていたけど、お味噌汁とハンバーグは試したことが
ないので、明日歩いてもやしを買いに行って試してみます。


311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/07(土) 03:10:26 ID:3QindRNo 2回目
>>310
それはうまそうだ
桜えびのにおいが香ばしくて好きだ


312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/07(土) 03:11:43 ID:3QindRNo 3回目
香ばしいっていってもうんこは嫌いだ


313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/07(土) 03:29:06 ID:9bjwO3IM 2回目
>>311
出汁が出るのか、いつものもやしがなんだか高級な味になりました。
カロリーがあがっちゃうけども、めんつゆをかけた後に卵でとじでもウマーでした！
良かったらお試しあれ。

>>312
うんちょとは違う香ばしさなので大丈夫です。
美味しかったですよー


314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/09(月) 22:02:04 ID:mYKxRNYs 1回目
２週間前くらいから食事に取り入れたら、１キロ痩せた！
便秘も治るし、歯ごたえあるから空腹感もまぎれるんだよねーピャー


315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/09(月) 22:02:51 ID:1MRzsEnA 1回目
もやしｳﾏｰ


316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/09(月) 22:13:22 ID:ZVUHYDul 1回目
１週間で早くも効果出てきた。
かなり便秘体質なんだけどここ３日くらいずっと快腸。
あと肌の調子も良くなった。これは便秘が治ったせいもあるだろうから元々快腸な人にも当てはまるかは分からん。
だけど体重落ちるのは流石にもうちょっと先かなｗ
２キロ落ちたけど恐らく便が出ただけだしｗｗそれにもやし以外何もしてないし。
でもやっぱ体には良いみたい。当り前か。


317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/09(月) 22:39:18 ID:+6VOyvCz 1回目
でももやしってあまり栄養素はないから、ちゃんと他で補わなきゃダメだね。
特に運動してると、もやし生活は元気がでないｗ

318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 05:29:56 ID:gNM8HhQ7 1回目
ぷっ


319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 10:07:46 ID:O14CPdll 1回目
もやしって意外と甘みがあって美味しい（｀ェ´）ﾋﾟｬｰ


320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 10:34:59 ID:1av4HiJn 1回目
びっくりだよもやしダイエット！テレビでやってたから疑ってかかってたし、
ってかそもそも置き換えって好きじゃなかったのにこれはマジでよさげ。前は
プールに週４ぐらいで行ってたんだけど、忙しくて行く暇なくなったから
かわりにもやしを試してみた。そしたら運動してないのに維持できるし、
ラッキーなことに上で言ってるように肌もつるつるになってきた。

321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 15:09:58 ID:3TbboKA3 1回目
いつも安いもやし食べてうrけど70円の大豆もやしを食べてみたらクセが強くてダメだった


322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/02/10(火) 16:57:26 ID:JAuosX70 1回目
http://diet.nifty.com/cs/kuchikomi/diet_do/list/aid_00047/1.htm

もやしダイエットで5kgやせた！
佐藤裕子　　　　 評価：★★★★★　 2009年2月10日
やっぱり体調や体重の管理も大切だなぁって最近改めて思ってきて～。色んな人に相談したら今『もやし』がすごい熱いらしいですよ（｀ェ´）
もやしは低カロリーでミネラル豊富だから、脂肪消費を促進するし、色んなレシピで飽きが来ないから続けられるってすごいみんなにオススメされました～。
どうやらNASAが宇宙飛行士さんの体調管理やダイエットにもやしを取り入れようという動きもあるらしく...！？
今まで地味な食材だと思ってたからびっくり！！
これからは『もやしダイエット』の時代がくるかもって感じました（｀ェ´）
みなさんもオススメですﾋﾟｬｰ♪


もやしダイエット
太もやしっ子　　　　 評価：★★★★　 2009年2月10日
マヨネーズはともかく食事にもやし取り入れるのはやってみようと思う。何より安いんで長続きしそうだし...。

323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/10(火) 17:23:57 ID:P1A6z4iq 1回目
もやしって太いやつと細いやつあるよね？


みんなどっちメイン？


324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/10(火) 17:29:29 ID:Jsq4KmfM 1回目
俺は太もやし
中国原産の緑豆


325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/10(火) 17:37:31 ID:AByXm9by 1回目
>>322
vipper乙


326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 17:59:19 ID:XFo2GgrH 1回目
はいはいビップビップ

んで効果のほうはどうなの?


327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 18:02:26 ID:GLGmvWlh 1回目
摂取カロリーが消費カロリーより少なければどんな方法でも痩せる。
食べすぎている中もやし食べたところで痩せはしないし、
もやしだけ食べてたら痩せるだろうけど、それは痩せるというよりやつれだ。

328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/10(火) 18:07:52 ID:P5Q9i8iJ 1回目
>>323
太いやつ
しゃきしゃきしておいしい。

この時期だと土鍋に
もやし、その上に少し豚バラ上に乗せて
蒸し焼きにしてポン酢、簡単だし。

329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 18:14:50 ID:xiG1WwDI 1回目
繊維質多めだし、カロリーも低いから悪くはないだろうが、
もやしだけダイエットとかは無茶だろうなあ
大量のマヨネーズとかと合わせたら意味ないだろうし

食い物のかさ上げみたいなのには向いてるかもね


330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 18:31:30 ID:IHmneBIq 1回目
咀嚼ダイエットとか腹八分目ダイエットとかに疲れた時にラーメンスープとモヤシと鳥ささみ入れて晩御飯
何も考えずバクバク食うとイライラ収まる
毎日はいやだけど食べ過ぎた日とかストレス溜まってる時食うと満たされる　おいしいし


331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/10(火) 21:53:39 ID:mXnxB8Fu 1回目
もやし買い占めの日か


332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/11(水) 14:41:48 ID:uAJsBeKw 1回目
>>324
>>328

レスありがとう


ここ読んでて やってみよーと思って 今『もやしらーめん』食べてみたよ

おいしかったし、一袋でお腹いっぱい(*´д｀*)

トレーニング後だったから卵と鳥胸入れました


もやしだけっていうのは栄養面で不安があるけど自分なりに工夫して取り入れていきます♪


333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/11(水) 14:43:27 ID:uAJsBeKw 2回目
↑
あ、ちなみに『緑豆もやし.細い.根切り』


334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/02/11(水) 19:06:18 ID:iDp/9hxM 1回目
みなさん三食もやしだけ食べてるんでしょうか？
ご飯がっつり食べてる人って少ないのかな
朝とお昼はお米、もやし、魚、卵とか食べて夜はもやしのみにしようと思ってるのですが
こういう人っていますか？
ご飯食べないダイエットして体重は減ったけどドカ食い癖がついてしまったので・・・


335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/11(水) 19:29:36 ID:FoAt8OjG 1回目
>>334
三食もやしだけってのは続かないだろう
体にも悪そうだ
もやしを加えて他のおかずを減らすぐらいがいいんじゃないか


336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/11(水) 19:46:55 ID:mpTlcGX8 1回目
>>334のやり方が一番成功すると思う
運動もしなきゃならないが


337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/12(木) 00:26:10 ID:vn20vJu/ 1回目
今日の夕飯はもやしとしめじを炒めてぽんずで味付け
明日はどんな味付けにしようかな


338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/12(木) 08:04:18 ID:UQqNRlFr 1回目
もやしにポン酢は神だよね


339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/12(木) 21:14:22 ID:gMfBTKM+ 1回目
このスレ見て決意した！
明日からもやしと豆乳と野菜ジュースで生活する

また痩せたら報告来ます


340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/12(木) 21:23:55 ID:ON0tNEVa 1回目
・・・あーあ、vipから来ていくつか嘘八百のもやしマンセー報告レス書いちゃったのに・・・


341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/13(金) 02:18:25 ID:mMz+zEb8 1回目
vipくんなよごみの掃き溜めだろ


342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/13(金) 09:59:20 ID:TY8uj63U 1回目
豚小屋よりはマシだろｗｗｗｗ


343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/13(金) 14:31:24 ID:b9seu68Z 1回目
>>339
●●だけダイエットはやめとけ


344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/13(金) 23:13:01 ID:jPndaBeG 1回目
今日からはじめた。
朝　フルーツグラノーラ
昼　煮物と白米のお弁当
夜　もやし

今日はもやしとえのきをレンチンしてゆずぽんで食べた。うまー

せっかくダイエットして５６kgまで落としたのにゆるやかにリバウンド
６０kg超えてきたのでしばらくこのメニューでがんばります！


345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/14(土) 23:42:21 ID:6XvEaFSH 1回目
今まで一週間くらい出なかったけど
晩ごはんにモヤシを食べ始めたら3日くらいで出るようになった
ありがとう、モヤシ
できればもっと頑張ってもらえたらうれしいです


346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/16(月) 07:18:14 ID:MYsJYpdO 1回目
もやし茹でて、冷蔵庫に入れていたら、
何日位もつのかな？


347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/16(月) 14:59:40 ID:F4OLBS8I 1回目
水気をキッチンペーパーできって、タッパーに入れれば一週間保つってテレビで言ってたよ


348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/16(月) 19:02:01 ID:3FWJQ0B+ 1回目
すげぇな


349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/16(月) 20:02:49 ID:d5S/1ecC 1回目
袋のまま冷蔵庫でも３，４日はもつよね。

350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/02/20(金) 13:36:22 ID:DvshY561 1回目
そんなにもつの？
袋に書いてる消費期限翌日とかなんだけど
袋ごと冷凍しちゃだめかな


351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/20(金) 16:28:45 ID:2KdVvPwY 1回目
30歳♂170
82キロ→65キロ

朝＆夜にモヤシ2袋、玉葱、豚肉少々の野菜炒めのみを喰らう。
（朝夜なのでモヤシ4、玉葱2だな）
昼は抜き。
五ヶ月で痩せた。

ずーっと下痢だったけど。


352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/20(金) 17:36:52 ID:rCqkJ7Rk 1回目
もやし料理って炒め以外思い付かないんだが、他に何かある？
いい加減飽きてきた


353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/20(金) 17:38:15 ID:RQR/yUnL 1回目
>>352
スープもできるし、茹でてサラダでも。
和風、洋風、中華どんな味付けでも合う。

354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/20(金) 17:56:01 ID:jwWo8iIx 1回目
なんだかんだで10ヶ月ほどほぼ毎晩
茹でたもやし１袋＋ぽん酢＋マヨネーズ＋鰹節で食ってるけど
未だに飽きないな


355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/20(金) 20:23:56 ID:kVAqTeaY 1回目
もやしは、賞味期限が短くて痛み安いのが難点だね。

356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/02/20(金) 20:47:51 ID:Ez0kDOeg 1回目
>>350
冷凍できるよ～
くたくたになるから鍋とか茹で料理にするといい感じ。
チルドラーメンに冷凍もやし投下して半分こするとちょうど二人分。うまー


357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/20(金) 20:52:57 ID:kVAqTeaY 2回目
>>356なるほど～！

冷凍すれば、長持ちするんだね。(´･∀･`)ｂ

参考になりました～！

ダイエットに、取り入れるぞ！


358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/20(金) 22:06:25 ID:Kp3ckt5n 1回目
もやし使うのは良いけど、調味料でごま油とかｶﾛﾘｰ高いの選んで痩せる気とかｗｗｗｗ
頑張れ


359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/20(金) 22:12:02 ID:RQR/yUnL 2回目
調味料としてごま油一瓶入れるとでも思っているのだろうか？

360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/20(金) 22:58:33 ID:9ZpemAht 1回目
た


361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/20(金) 23:16:12 ID:+5qQ0xLV 1回目
【偽医療】AKA 関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ【ｲﾝﾁｷ医療】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1211885077/

千城台クリニックのＡＫＡ療法による不正請求返金
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/healing/1207056268/

【肩こり腰痛】日本関節運動学的ｱﾌﾟﾛｰﾁ(AKA)医学会
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1229493132/

362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/23(月) 14:41:21 ID:wp2pVqiU 1回目
油分は適度に取らないと代謝落ちるし肌も荒れるよ
ゴマ油、オリーブ油はダイエット中でもオススメできる油

最近もやしと七味、生姜の組み合わせにはまってる
体あったまるし冬にはいいね


363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/24(火) 02:47:26 ID:gVKXQ27d 1回目
もやしめちゃくちゃ安いし俺も始めてみるよ。


364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/24(火) 12:39:49 ID:x5YjXYc5 1回目
うどんスープの素が余ってたけどうどん食べるのためらわれるから
もやし投入してみた
結構うまー
でももやし食べると必ず歯にはさまるから困る


365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/24(火) 20:59:19 ID:02YMo+S5 1回目
晩飯をもやし中心メニューに変えて2週間
安いしうまいし腹いっぱい食べてるのに2kg減
もやし様様だわｗ


366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/25(水) 01:41:46 ID:/3VCv/9z 1回目
もやしダイエットで
脂肪が減る。お金がたまる。
最高


367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/26(木) 01:26:14 ID:En78eHwB 1回目
今日はいつもより20円高いモヤシを買って食べた
ちょっと贅沢した気分でした


368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/26(木) 21:28:13 ID:vZwu0/vf 1回目
ブルジョワジーｋｔｋｒ


369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/02/28(土) 14:04:02 ID:5BwCOtYo 1回目
この時期は、ゆずこしょうマヨ。
炒めても、茹でたのに和えても、おいしい。


370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/28(土) 15:14:10 ID:4bqYncwe 1回目
夜中、お腹減った時にレンジでチンしてポンズかけたもやし食べると
翌日体重が落ちてるんだよね...何故？

調子のって沢山食べてしまいそうだよ


371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/01(日) 13:43:06 ID:z8n0WiNM 1回目
スーパーで毎回納豆ともやしとチョコしか買わない俺ｗ
絶対貧困だと思われてるわｗ


372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/01(日) 21:44:19 ID:N4eVKIBy 1回目
私はモヤシと値引きされたキャベツ半玉やらリンゴ一個って感じだな。
ひどいとモヤシのみ、しかも半額シールが貼ってあるのを一袋だけとかだよ。
そういう事になっちゃうのはダイエット目的が一番の理由だけど、
貧困であるのも間違いではない。
まぁ、西友で見栄張っても仕方ないしね。

373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/03/02(月) 10:32:35 ID:TeSDY/gq 1回目
茹でたもやしを冷やして刻んだ青じそと混ぜ
ポン酢とレモン汁と数滴のごま油で和えると、冷やし中華風で美味しく頂けますよ。
薄くスライスした大根を塩もみし茹でもやし、梅肉、ノンオイルツナｏｒササミを麺つゆでサッパリと頂くのもオススメです。


374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/02(月) 14:42:20 ID:626BYCoU 1回目
>>373

うまそう(´￢`)
さっぱり大好き


375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/03/02(月) 18:02:43 ID:3nbwbHeQ 1回目
もやしのみの生活してたら体調おかしくなった
体の節々が痛い、寒気とか
でも飯食ったら一瞬で治ったけどｗ

もやしのみは夕飯だけにしようかな


376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/03/02(月) 18:50:47 ID:Z+hq7Bdq 1回目
>>375
まさか、３食もやしだったのか!?( ﾟдﾟ )
それは体調悪くなるわな。
お大事に...


377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/02(月) 20:08:56 ID:3nbwbHeQ 2回目
>>376
うんｗ
最近上半身ガリった気がする
体重計ないのが痛い

378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/03(火) 00:31:12 ID:o66MODuo 1回目
昨日の夕飯、もやし炒めだったんだが
すっぱくておかしいと調べたら賞味期限を３日過ぎてた。
痛んでたみたい。

冷蔵庫いれててもダメなんだね。


379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/03(火) 02:36:11 ID:e7v2xvS2 1回目
>378
あたし一回袋開けて使い切らなかったら
冷凍庫に入れちゃうよ
ばらばらのまま凍るから、次使うときは
凍ったまま茹でて使ってる


380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/03/03(火) 02:46:44 ID:TEfPEFe2 1回目
明日から豆腐＆もやしダイエットはじめます。今はたまに魚やらヨーグルト食べちゃってるからダメダメだ。
もやし最高～


381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/03(火) 04:54:58 ID:mVvjNnix 1回目
自分のオススメもやし料理は卵と炒めてカレー粉で味付け。
卵はスクランブルでなるべくかきまぜる。
もやしの青臭さが苦手な人は是非やってみてほしい。
ニンニクもたっぷり入れると、おいしすぎて止まらなくなる。


382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/03(火) 19:43:35 ID:K8OljSR7 1回目
29円ではっきり「中国産」と書いてあるもやしにするべきか、
38円で一応、地元県内産と書いてあるもやしにするべきか・・・。

それはそうと、最近豆腐のカロリーが気になってきた。気にしすぎかなぁ。


383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/03(火) 21:37:02 ID:jLqmUP+l 1回目
50円くらい違うなら中国産買っちゃうかもしれないけど
9円の違いなら地元県内産する


384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/03(火) 23:46:17 ID:6pR0QfBj 1回目
もやし200gをさっと水洗い
夏の残り物だった　そうめんつゆを掛ける
鶏のササミ缶を入れて混ぜる
レンジで数分チン

七味唐辛子を掛けて食べた。
残り物であり合わせたけど結構いけた。
そうめんのつゆをかけそばやざるそばのつゆにしてもイイかも


385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/04(水) 00:14:16 ID:ISvXovA1 1回目
>>380
1日から湯豆腐とゆでたもやしで過ごしてる
今のところ飽きていない

味ぽんは最強だな


386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/04(水) 05:42:42 ID:Gy/pHvdo 1回目
豆腐ってカロリーどのくらいなの？


387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/04(水) 06:11:06 ID:K1pwaSlM 1回目
そんなんぐぐれば１秒かからんだろ150kくらい


388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/04(水) 10:23:46 ID:wtDKYvNm 1回目
>>384
めんつゆって意外と賞味期限短いから気をつけて


389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/04(水) 11:02:47 ID:aZD7usDR 1回目
>>388
え、そうなの？冷蔵しておいて次の夏なんかに平気でそうめんやそば
に使ってた...＼(＾o＾)／


390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/04(水) 11:05:12 ID:blpykDbL 1回目
希釈するタイプは大丈夫だろうけど、袋に入ってるのは早目に使い切るべし


391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/04(水) 16:20:16 ID:YDfmFHFE 1回目
今日からもやし生活突入します！
家族のおかずを横目にしながらもやしメインで頑張ります。
今日はとりあえず人参の細切りと一緒に茹でてみました。
２袋茹でたので、ポン酢・ゆず胡椒マヨ・ノンオイルドレゴマ風味など
ちょこちょこと味を変えながら食べてみます！


392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/04(水) 20:16:26 ID:CBqJgwgg 1回目
もやしって和風だしで炒めるとおいしい!


393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/05(木) 09:22:26 ID:7tMcMtY4 1回目
このスレ見てラーメンのつゆに投下したら見事にウマー


394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/05(木) 18:07:12 ID:6uTckuin 1回目
今日はもやし・えのきだけ・鶏むね肉を順番に重ねて
蒸し焼きにしました。
これからゆずポン酢でいただきまーす。


395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/05(木) 19:30:57 ID:G0VjT4a7 1回目
>>391
ちゃんとバランスよく食いなさい。おかずのカロリー調整とかに
もやしを使うと低カロリーなのでコントロールしやすいし調理法も簡単
だからもやしは大好きだが。もやしだけ食ってるのはダメ。

396 名前：391 sage 投稿日：2009/03/05(木) 21:36:55 ID:6uTckuin 2回目
>>395
はい、了解しました。アドバイスありがとうございます。
ちなみに今日の394も私ですが
ご飯と味噌汁と394に書いたおかずで終了しました。
明日はどんな調理法にしようかなー。
今までのレス読んで参考にしてみよう(・∀・)

397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/05(木) 23:52:15 ID:M5Rx/qKW 1回目
もやしをあんかけにするとうまい！


398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/07(土) 02:39:34 ID:GbzUxoPb 1回目
もやし売り切れの予感・・・
フジテレビの番組で、次回は芸能人ダイエット企画～って予告してた

朝バナナみたいに変えなくなったらやだよう！！！
ビヨンセの物まね芸人がもやしダイエットやるんだと


399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/07(土) 02:54:05 ID:1ZIjQkp+ 1回目
もやしはなくならない気がするが...
でも安いのが売切れの時に余ってる高い方買うの嫌なんだよな～

えぇ、私はケチです。


400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/07(土) 12:55:30 ID:5+9P9oJ/ 1回目
昨日お菓子我慢できなくなって食いまくった・・・
友達から痩せたって言われたけど自分で自分の体見ても何も変化ないように感じるんだよなぁ


401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/07(土) 16:29:19 ID:s6eQTFlE 1回目
モヤシ・ささみ・春雨で1ヶ月過ごしたら５８→５２になった
勿論飲み物は水とお茶以外禁止


402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/08(日) 00:50:54 ID:+4FHbgPY 1回目
モヤシナムル好き


403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/08(日) 19:36:55 ID:J/2qCQn3 1回目
うまそう


404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/08(日) 20:35:13 ID:++DTnFX9 1回目
なんか､もやし茹でてポン酢であえたのを焼きのりで巻いて食べたら普通に美味しかった｡
それを食べるときは､たまに海苔を韓国海苔に代えることもあるんだけど少しおつまみ風味になってこれも美味しい｡


405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/08(日) 23:48:32 ID:Kz+Orfty 1回目
もやしで脂肪もやし


406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/09(月) 18:49:40 ID:7A3n4y63 1回目
たんぱん


407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/09(月) 23:27:09 ID:BREgqCKO 1回目
短ﾊﾟﾝうぜ


408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/10(火) 10:49:02 ID:Skc9R8b0 1回目
キムチ(安いか酸っぱくなった物でｵｹ)を少量の胡麻油で炒めて水投入。

酒・醤油で薄く味付けしてもやし(あれば韮・長葱も)入れたら韓国ｽｰﾌﾟ。鱈の切身や豆腐もｳﾏ-
好みで七味・酢をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ


もやしをﾚﾝﾁﾝして、熱いうちに塩と胡麻油たらす。千切った海苔混ぜて終わり


どちらもお通じにいいよ


409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/12(木) 01:00:33 ID:smho9ujd 1回目
袋焼きそばにもやし一袋
２００ｶﾛﾘｰ程度で腹一杯になるのは嬉しい


410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/14(土) 19:50:17 ID:NkDBpJNH 1回目
ttp://www.marumiya.co.jp/recommend/yasai/details/yasai05.html


411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/15(日) 13:32:12 ID:1UksHiaQ 1回目
もやしマヨネーズって結局2chのもやし祭りで出来たネタで
ダイエットとしての効果はデマって事でいいのですか？


412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/16(月) 17:12:12 ID:z1r7rkA0 1回目
もやしと輪切りにしたちくわを炒めて
塩・和風だし・キムチの素少しを加えて仕上げにごま油を垂らすと
めちゃめちゃうまー！！もやしってこんなにうまいのか・・・
少し早いが夜御飯につくった。


413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/16(月) 23:20:12 ID:MXit08DI 1回目
ラーメンスープにもやし入れて食べてる人たちは
スープも全部飲んでる？


414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/17(火) 16:31:44 ID:oMjeV+M0 1回目
いつもは飲まないんだけと、この前豚汁にもやし大量投入したら旨すぎて汁がのこせなかった


415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/18(水) 11:24:12 ID:/rOgNiQ6 1回目
お昼御飯に、もやし・エリンギ・えのきのキムチ炒め作った！
水分かなり出るけどキムチともやしの相性ってなんでこんなに合うんだろ。


416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/18(水) 11:47:51 ID:h1jBRh80 1回目
もやしだけだと飽きてきたのでシラタキと和えてから、炒めたり煮たりしてます
次飽きたらどうすんべ（ｗ


417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/18(水) 23:39:38 ID:vKU5hgxH 1回目
名古屋はエ～エ～で～


418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/20(金) 03:24:56 ID:s22aj646 1回目
もやし、豆板醤、生姜、ニンニク、醤油、酒、ごま油で炒めて麻婆もやし風

419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/20(金) 06:12:51 ID:TToI57sp 1回目
もやしは意外に資質多いからブロッコリーかカリフラワー食えと言われたが、も19円ブ小98円カ半198大398円どうみてももやしに走る罠(´_ゝ｀)


420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/24(火) 02:26:48 ID:HLfLjL/Q 1回目
もやし15円って安い？高い？


421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/24(火) 02:44:48 ID:km2nx1e+ 1回目
それは安い！
その値段で見かけたら絶対買うわ～
いつも近所のスーパーは28円です


422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/03/24(火) 05:45:16 ID:65j8l+QG 1回目
えぇっ！
私は毎回38円だよ


423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/24(火) 06:17:08 ID:Xwvt1CPy 1回目
>>385
味ぽんも旨いが、ちょっといいポン酢使うと
世界が広がるよ。多少、高くても一回分にしたら知れてるし。


424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/24(火) 11:29:26 ID:HLfLjL/Q 2回目
>>421-422
ありがとう
15円って安いのかぁ


425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/24(火) 19:53:56 ID:jmXjz7yq 1回目
>>422
うちもそんぐらい


426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/25(水) 01:34:54 ID:reUOvgaG 1回目
で、何キロ痩せたんですか？


427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/25(水) 18:10:01 ID:eBmP3dJ1 1回目
>>424だけど、いつも15円のスーパーがタイムセールスで
お一人様2袋まで5円だった

>>426
明日からがんばります


428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/27(金) 22:14:21 ID:JEN9/Hvd 1回目
朝→普通の食事、昼→食べない、夜→もやし食べてます。

これ続けて痩せるかな？？

429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/27(金) 22:30:35 ID:L3Ut/h3I 1回目
一時数字は減っても見た目が全然綺麗じゃないし時間たつと更に太る悪循環だね


430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/30(月) 18:47:49 ID:h6WAbRi+ 1回目
レス進行、止まってるね。

431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/03/31(火) 06:45:45 ID:ETVhAqK9 1回目
今日、テレビでもやしダイエットやるね

明日から、もやし消える予感・・・
やばいよー


432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/31(火) 07:35:37 ID:xGNnctOg 1回目
3/31(火) 19:00～21:54 フジ系列
ビューティー・コロシアム特別版!芸能人真剣ダイエットSP!

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夏前必見(中断ニュースあり)

女性有名人たちの悩みを解決する特別版。番組出演者が「ビューティー・コロシアム」の中で最も苦労するのがダイエット。
本人の強い意志がなければ成し遂げられないためだ。そんなダイエットに、女性有名人が挑戦する。
渡辺直美は酢もやしダイエットと剣豪ダイエットに、フォーリンラブのバービーはみかんダイエットに挑む。
彼女たちの奮闘ぶりを紹介し、血のにじむようなダイエットのエピソードなどを聞く。
出演はほかに、杉田かおる、カンニング竹山ら。


433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/31(火) 10:23:37 ID:fpt7uI6d 1回目
迷惑な話だな。ﾌﾞｰﾑになって飛び付く前に自分で考えりゃいいのに


434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/31(火) 11:59:47 ID:LfkVQTWf 1回目
もやしとしいたけをツナ缶で炒めた。
昼ご飯にｳﾏ-


435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/31(火) 12:04:58 ID:fkf3yUDC 1回目
今日の昼ご飯はもやしのお好み焼き。なんだこのシャキシャキ感は！(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/31(火) 12:25:06 ID:FoI9Jg0N 1回目
>>431
自分で料理しなきゃ食えない内容だとそれほど流行らないと思う。
バナナみたく手軽に食べられるなら消えるかもねｗ


437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/31(火) 21:45:51 ID:4ZaMDH37 1回目
安いから品切れになるかもしれない
でも黒酢もやし、臭いみたいだし
バナナより続かなそう(ｗ


438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/31(火) 21:53:39 ID:kITCflAi 1回目
キャベツダイエット凄い痩せてた


439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/03/31(火) 21:53:51 ID:qI0JnLkI 1回目
たぶん消えるのはキャベツだ
もやしは大丈夫っぽ


440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/31(火) 22:25:26 ID:P8owJ0E1 1回目
キャベツ今日100円で買っておいて良かった。


441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/03/31(火) 22:26:30 ID:fpt7uI6d 2回目
主婦には迷惑だな。高くなるのもやだし


442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/03/31(火) 22:31:53 ID:HqQmxRc6 1回目
どうせ年、月単位で続けられないだろうに


443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/01(水) 09:06:05 ID:35bNGuqs 1回目
酢もやし　激まずそうだったな
もやし普通に食えばうまいのに


444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/01(水) 20:35:38 ID:XuXvwmj2 1回目
納豆にバナナに次はもやしか
節約してるときよく食べるものばかりだ
好きなだけ食べて太ったくせに貧乏人の食べ物奪うなよ


445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/01(水) 20:42:08 ID:k53NIfmY 1回目
キャベツのやつは体重落ちすぎだった
あんな落ちるかよ


446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/01(水) 22:33:52 ID:VrVeIzPE 1回目
もやし普通にいっぱいあったｗｗｗ


447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/01(水) 23:13:12 ID:v7Ufzp3r 1回目
ｷｬﾍﾞﾂもたくさんあった(ｗ


448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/01(水) 23:54:16 ID:Z0LFF6XU 1回目
>>439
モヤシより部屋のクソ汚さに目を奪われたｗ


449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/02(木) 03:22:02 ID:EKkrt6K9 1回目
【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】2
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191155433/

たしかに言えるかも


450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/02(木) 18:09:43 ID:iXVUpm2x 1回目
酢もやし作った。
普通の酢よりは多分味がある気がする。

でも腹こわした...
そのおかげで1キロ痩せた(´Д｀;)


451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/02(木) 21:27:02 ID:P+2tiWGk 1回目
もやしにｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ、ちくわを混ぜて
酢醤油で食べてます。屁が良く出るのは気のせいかな。


452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/02(木) 22:47:33 ID:kfr4wb5+ 1回目
もやしを炒めて軽くコショウを振り水気をちょっと切ったら焼肉のタレを少しタラー
ウマー(ﾟдﾟ)
キャベツの時もやったが現在冷蔵庫ないので使い切りできるもやしのが便利


453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/03(金) 11:02:57 ID:28vEbpLI 1回目
いまどき、250グラムが10円で売られているような食材なんて、
もやししかない！
貧乏なので、そう言い聞かせてもやしを食べて15年以上。
ヒゲとってサッとボイルして、ごま油、お酢、醤油で適当ナムルもやし。
もし余ったら、冬は鍋にぶち込んだり、豚肉や牛肉炒めに入れる。


454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/03(金) 18:36:06 ID:tFhKQOXg 1回目
ホイルでもやしとたまねぎを塩と酒ちらしてしょうゆ少しで蒸し焼きーうまあ


455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/04(土) 09:11:19 ID:lE8r/Yj9 1回目
最近もやしに飽きてきたので毎晩、マルミヤの麻婆豆腐の素に
豆腐一丁と糸こんにゃく１２０ｇを入れ
煮込んで食べてるんだけどもカロリーってそんなないかな？


456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/05(日) 00:12:06 ID:bVf+QL/y 1回目
普通にカロリーありそうだし、体に悪そう。
レトルト使うのやめて、自作すればいいと思う。
ってこれもしかして釣り？


457 名前：455 sage 投稿日：2009/04/05(日) 09:38:26 ID:bsf3aHru 1回目
>>456
いや～釣りじゃない
普通にカロリー高いのか‥
レス有難う


458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/05(日) 11:12:21 ID:0x9y0KjV 1回目
うちの地域、もやし600gで88～92円が普通なんだが...
なんでみんなそんな安いんだろう？？


459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/05(日) 14:28:15 ID:QcM0opHo 1回目
600グラムｗ
そんなの見たことねーぞ
200gが標準と思ってた

常時38円前後で18円の日もあるって感じ

生ラーメン作る時にもやし200gを全部茹でてネギ刻んだのをガバッと一掴み入れて食ってる
一食でこんだけ食うと腸がキレイになった気がする

あとは豚バラ少量を炒めて強火でもやしを一気に炒めて塩こしょうパラパラってのも旨い


460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/04/05(日) 18:26:42 ID:f/5oQ8Ar 1回目
>>455
豆腐一丁と糸こん120gをペロッと食べられるのが問題かも
結構多いよね
しかも噛まずに食べられるからゴクゴクいけちゃう
胃が大きい状態でダイエット食（効果はどうであれ）続けると、反動が怖いよ
私は小松菜とかきのこ、刻んだもやしなんかを入れて、豆腐半分で麻婆豆腐を良く作る
よく噛んで食べるし腹持ちが良い
豆板醤買って自作してみたらどうだい？


461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/05(日) 18:36:29 ID:4cx/dnRs 1回目
で結局みんなどれくらい痩せたの？


462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/05(日) 19:05:51 ID:0j+EWDhW 1回目
野菜食いまくりダイエットが一番効果あるね。他の高カロリーなものを
沢山食わなくなるのが一番大きいかも。
うんこもぶりぶり出るし。

>>491
９０ｋｇ　→　６２ｋｇ位？


463 名前：455 sage 投稿日：2009/04/05(日) 19:08:08 ID:xctrEQYe 1回目
>>460
丁寧なレス有難う
ごもっともな意見です
レシピもなるほどと思いました
質問して良かった
重ねて有難うでした


464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/04/06(月) 07:16:13 ID:dH4E+ZdV 1回目
流しに詰まりやすいのが難点


465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/07(火) 06:08:26 ID:hQ8tt1hJ 1回目
もやしともずくのチャンプルー作った！
もやし１～２袋、もずく２パック、豆腐一丁を醤油と塩コショウで炒めるだけ。
友人が沖縄に行って、食べた料理を参考にしたもの。
本場のは、ラードで炒めてあるし、卵も入ってるらしい。


466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/07(火) 15:58:24 ID:4ymPPrKO 1回目
これすごい！３日経ってもう二キロ落ちてる・・・


467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/07(火) 18:18:07 ID:Owai0Nas 1回目
>>465
もやしも もずくも 豆腐も好きだからぜひ作ってみたいが...

もずくは３個パックのとかじゃなく、味ついてないもずくかな？


468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽3件 投稿日：2009/04/07(火) 20:15:59 ID:4ymPPrKO 2回目
さっき体重落ちたって書いたものだけど夜はもやしだけでポン酢かけて食べてたんだけど今ちょっと動くだけでかなり立ちくらみとめまいがやばいんだが・・・もやしのせいかな？


469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/07(火) 20:19:53 ID:ALXnbl7h 1回目
うちの近所のスーパーが
2日間モヤシが棚から消えてるんだけど...
まさか酢もやしの影響じゃないよな

もしそうだったら絶望するorz


470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/07(火) 20:20:40 ID:ALXnbl7h 2回目
>>468
もやしじゃなくて
お前の体調管理の問題だろw


471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/07(火) 20:25:15 ID:Wm8Q8YII 1回目
今日からもやしダイエット始めます！

夕飯だけですけどがんばります～
163/54 女

今日はもやし２袋と納豆を混ぜて食べました。カロリー100くらいです。

よかったら、どれくらい効果あったか知りたいです!!


472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/07(火) 21:24:26 ID:UDb/Qs04 1回目
「くたばれ、創価学会。お国のために」
http://video.google.com/videoplay?docid=8770976455031261947


473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/08(水) 00:09:01 ID:Rd7Ljixc 1回目
愛してる


474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 00:37:55 ID:6TAdJxFe 1回目
照れるじゃないか


475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 01:32:11 ID:LauyFhLz 1回目
何でわざわざ、納豆を混ぜるんかね
キャベツダイエットスレでも
キャベツに納豆混ぜて食ってる人いるけど
そんな高カロリーなもん混ぜて食ったら意味ないだろ


476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/08(水) 03:37:27 ID:0JO17C/G 1回目
もやし最高！一人暮らしだからもやしばっか食ってる
でも人に知られたくはないかもw


477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/04/08(水) 06:22:56 ID:ZxN/o7QN 1回目
納豆は肌に透明感出ていいよ


478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 06:32:54 ID:kucC7ChD 1回目
>>477
納豆で肌が荒れる私がいる


479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2009/04/08(水) 14:48:06 ID:GcfeTeEB 1回目
納豆って80カロリーくらいだよね？

そんなに高くないじゃん


480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 14:50:31 ID:qunLfcg4 1回目
>>468
俺はもやし＋ポン酢はレンジでモヤシ（１袋ぶん）を加熱するんだけど
そのときにウインナーソーセージを２、３本入れて
動物性たんぱく質も取るようにしてるよ。
あと焼き海苔も１枚くらいちぎって乗せてる。

工夫するといいと思うよ。


481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 14:57:04 ID:qhUMdYOv 1回目
>>468
食べられるならレバーとか魚でタンパク質と鉄とらなきゃだめだよ


482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/08(水) 15:52:04 ID:TKdNiFcn 1回目
脳を動かす為の糖分もとらないと。

何らかの栄養素が不足 → 脳は不足情報のみ敏感にキャッチ → 飢餓と誤解 → 脂肪溜め込みモード移行。
結果、隠れ肥満のできあがり。


483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/08(水) 21:35:51 ID:abCVnR2x 1回目
>>464
お前もやし食べずに流しに流すの？


484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/08(水) 21:37:23 ID:yberZ8aI 1回目
お金ない時でも、安くもやしって買えるから助かるね。
いつもはマヨネーズと塩を、あえて食べてるんだけど。
いろいろなドレッシングかけて食べてもおいしいよね。

485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/04/09(木) 00:28:00 ID:JmxNxdHE 1回目
ごはん1膳をもやし200g、糸コンニャク300gで増量して焼飯。
具はおきあみと卵x2。味のベースはナシゴレンの素。
もやしとご飯を一緒に炒めるとご飯がベチョベチョになるので、もやしだけ
別に炒めて皿で合流させるのがポイント。
2食分のつもりだったんだけど、ダイエット中の量じゃねぇｗって事で3食分に。
美味かったし腹も膨らむ。
たぶん一食180Kcal程度。

もやし＋糸コンニャク増量の、焼きそば、ラーメン、バジル焼きそば、バジル炒飯
みんなお奨め。いいぞ、もやし＋糸コンニャクの増量コンボｗ


486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/09(木) 00:57:04 ID:uLKSnQ7W 1回目
age


487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/09(木) 01:46:50 ID:1LCJgeBV 1回目
糸コンは細かく切るの？


488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/09(木) 05:25:45 ID:wZQqBh2N 1回目
糸こん入れすぎ


489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/09(木) 06:44:58 ID:JmxNxdHE 2回目
>>487
ご飯増量時1cmくらい。麺増量時10cmくらいかな。
危険な一面もあるので「糸こんにゃく　腸閉塞」で一度ググっておいた
方が良いです。まぁ良く噛めば問題なし。


490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/09(木) 17:58:05 ID:c5fhJ91K 1回目
みんな、もやし安いんだなぁ
九州南部、1袋（250g）53円です
2袋で100円になります。
特売もほとんどないし


491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/09(木) 18:55:54 ID:0Wd1od5L 1回目
緑豆よりブラックマッペの方が高い。


492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/10(金) 11:50:13 ID:kCegrf5y 1回目
ﾏﾙﾀｲの棒ﾗｰﾒﾝともやしを買う。
小鍋に水450ccを沸かし沸騰したら麺と付属の粉ｽｰﾌﾟ投入。1分後、もやし半袋投入して30秒
火を止めて付属の調味油は入れず、ごま油をほんの少し。

ﾏﾙﾀｲﾗｰﾒﾝｶﾛﾘｰ270kcal、2食入って130円。もやし半分とﾗｰﾒﾝで80円。

総ｶﾛﾘｰ300kcal弱。


493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/11(土) 00:28:34 ID:j1KDvPQ+ 1回目
ベーコン切ってもやしと一緒にレンジでチン！！
ちょっと塩ふれば出来上がり！
結構おいしいよ！！


494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/11(土) 00:52:27 ID:B/orSYdE 1回目
>>489
ありがと！やってみる！！


495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/11(土) 12:19:09 ID:w9R50usx 1回目
>>492
麺茹でてる湯にスープの素を入れるの？


496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/13(月) 03:29:48 ID:Ql6XBFCm 1回目
>>485
お前料理へたくそだろ

497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/13(月) 03:36:15 ID:Ql6XBFCm 2回目
もやしオムレツおすすめ
たんぱく質もとれるしね


498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/13(月) 03:47:45 ID:Ql6XBFCm 3回目
>>373
あなたは料理上手そう


499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/13(月) 13:53:11 ID:c8fNErYV 1回目
もやし、どうやってもｳﾏｰだけど
ピーマンと一緒に中華ダシで炒めてナンプラーで味付けしたのを
ご飯に乗っけて食べるのが一番美味しいなぁ。
ご飯食べすぎには注意だけどｗ

ササミを茹でたのと一緒にポン酢で食べる時は
削ぎ切りにしたササミに片栗粉をつけてから茹でる→氷水で冷やす...
のひと手間かけるとさらにｳﾏｰ。ササミがパサパサにならない。
その他、刻んでハンバーグに混ぜたり、チンジャオロースーやマーボに足して増量したり
ほんと、使い勝手いいよね～。


500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/14(火) 13:24:04 ID:ZPBmTRi7 1回目
キムチともやしの炒め物ウママママー

501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/14(火) 18:29:25 ID:j313YZow 1回目
今日のご飯は
もやし、玉ねぎ、ネギのみそ汁


夜はみそ汁だけでいいんじゃないかな？


502 名前：sage 投稿日：2009/04/14(火) 20:24:39 ID:n/AqWUNi 1回目
とくダネのお陰で近所のスーパー、もやし売り切れ。私は必要分はなんとか買えたけど、
数分後にまたもやしコーナーを覗いてみたら完売御礼ｗ

豚肉も安～く買えたので、少し濃いめの塩こしょうで。
シンプルｉｓベスト！


503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/14(火) 21:11:57 ID:TXat35as 1回目
ニンニクみじん切り、もやし、鳥挽き肉少々、シメジをごま油で炒めて湯、和風だし、酒、醤油、こしょうで味付けして片栗粉でとろとろにしたやつなら一生それだけで生きていける。


504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/14(火) 21:22:58 ID:gFieXpDV 1回目
もやし麻婆もうまし
まじすすめとく


505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/14(火) 22:31:09 ID:BTldloBS 1回目
なんか極端な人多いよな、もやしなんか栄養価なんて
知れているから俺は普段の食事の足しで1袋食べてるが
それでも1年で78～56(170㎝)まで落ちたから、大分食事の抑制には
なってると思う、その位の長期スパンでやっていった方が
リバなしでやってけると思うのだけどな（維持期に入り2年目）

現在はこれ以上痩せない位のcalを摂りつつ食べてます
もやしウマ－


506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/15(水) 00:15:07 ID:zAJY6Gnk 1回目
とくダネで もやしの何かやったのかな？
ぐぐったが それらしいのが見つからなかったのだが


507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/15(水) 01:35:38 ID:Jq43kgF3 1回目
で、皆さんどうですか
痩せてますかい？


508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/15(水) 07:58:49 ID:2vmub2LB 1回目
マヨネーズあけて食べるからか痩せないお（　`ω´）


509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/15(水) 13:01:22 ID:Qkrsdx1t 1回目
もやし始めてからうんこが止まんない。
今日はもう３回出てるのに、また微妙に便意きてるし。
どんだけうんこ溜めてたんだよ、自分。

510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/15(水) 16:22:23 ID:g69fls2h 1回目
>>508
ポン酢やノンオイルドレッシングがオススメです。
せっかくのローカロリーなので、マヨネーズで
食べちゃうのはもったいない気が．．
でも美味しいよね．．
俺もベーコンやハムと食べてるから言えないです。
でも、もやし＋ご飯だけだと栄養失調になるから
何か動物性たんぱく質やカルシュウムを足して
食べるのはいいよね。
なのでマヨネーズも少しはいいんじゃないのかな。


511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/16(木) 16:21:59 ID:SRSbTsqh 1回目
茹でもやしに卵黄の醤油漬けを和えて食べたらウマウマだった。
コレステロールは高めになっちゃうけどね。

512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/16(木) 21:04:12 ID:g6wPg4VE 1回目
あ


513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/16(木) 21:27:04 ID:ybOTvTUV 1回目
卵黄のしょうゆ漬けkwsk!


514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/17(金) 02:28:58 ID:N7LUNqxN 1回目
・

515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/17(金) 06:04:08 ID:XnSYIkj6 1回目
昔もやしダイエットしてて、もうもやし食べたくなくなってやめちゃったんだよな・・・
このスレ見てたらもう一回嫌いにならない程度に頑張ろうかと思った。


516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/17(金) 07:14:33 ID:NOhzTIqm 1回目
>>513
生の卵黄を醤油（好みでみりんを入れても）にドボンと一晩漬け込むだけ。

517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/17(金) 09:45:35 ID:A0tVNfod 1回目
途中でひっくり返すといいよ〈卵黄の醤油漬け


518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/17(金) 19:46:03 ID:aWOiXH3V 1回目
いつもは普通の緑豆？もやしが安いから買ってるんだけど初めてブラックマッペ買って食べてみた...う、美味いねコレ！
高いからｗいつもは買えないけどまた食べたいな


519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/17(金) 20:25:41 ID:eRZHcyGp 1回目
そろそろ傷みが気になる季節になったな
仕入れを週三回に増やさねば


520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/18(土) 10:11:16 ID:mcBo19pv 1回目
皆さんは、もやしダイエット中はもやしオンリーです？それとも他の野菜や魚や肉も一緒に調理して食べてますか？


521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/18(土) 10:32:45 ID:HTWkZWSv 1回目
バランスよく食べるが吉


522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/18(土) 13:06:41 ID:pDjM5cGY 1回目
もやし食べ出して３日。
おならが止まらない。
しかもブぅーっ！て鳴るから猫も飛び上がった。

523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/18(土) 20:22:40 ID:Oh9jEQkG 1回目
働いてるので、朝夜と土日にもやしが多いなー
基本的に、もやしを主食にしてご飯は抜いてる
クックパッドのもやしメニューを制覇するつもりで頑張ってる

でも、飲み会では好きな物食べるようにしてるし
週に1回はご褒美の日を作って、焼きそばとかホットケーキとか
好きな物食ってる

524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/18(土) 20:23:43 ID:Yold5jlj 1回目
★★★★★北野誠ー芸能界抹殺事件★★★★★
【～何が起きたかわからない方々へ。明らかになった破壊的事実～】

１、芸能界のほとんどを占めるバーニングプロダクションとその系列は、
　ヤクザ企業であり、ヤクザの資金源となっていること。

２、すなわち、電通、フジテレビ、ＴＢＳ、テレビ朝日、日本テレビなどの企業は、
　国の許可で電波を使用している上、事業上本来著しく公益性が求められるにもかかわらず、
　ヤクザと手を組み、ヤクザの資金源を作り、アングラマネーの温床を育み（脱税）、
　もって社会に寄与するどころか、致命的に公益を害していること。（この事件で最も破壊的な事実）

３、女性タレントの多くはヤクザや関係者の情婦であること。
　また、そういうシステムにテレビ局等も批判もせずに、浸かっていること。
　つまり、身体を売ってテレビに出してもらうことが当然の慣例となっていること。

４、総合して、芸能界とマスコミ業界は、
　ヤクザで成り立つ腐った世界だという事実。


（注意、私達が人間としてなすべき対応）
①上記４点をできるだけ多くの人達に伝えてあげてください。
②バーニング系のタレントをＣＭで使っている企業の商品は、不買しましょう。
バーニング直属のタレントは、藤原紀香、小泉今日子、小池徹平など。
　不買以上の行為ができる人は、期待しています。


525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/18(土) 20:41:51 ID:6AgA+VxV 1回目
ククパの大葉にんいくしょうゆのタレと一味をふって食べてる。
結構おいしいよ。ほんとはプラスしてマヨをかけたいのだけど我慢してる


526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/19(日) 01:16:54 ID:cdLWJvzt 1回目
たんぱん(ノ_・。)


527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 10:17:05 ID:x78IhFSU 1回目
昆布茶の出汁と鶏肉ともやしで作るお鍋が簡単で好き
具はなんでも良いけどもやしは必ず入れる
〆のうどんを我慢するのが辛い


528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 15:19:49 ID:R+owtabP 1回目
レンチンして粉末梅昆布茶

塩分気になるが低カロでうまい


529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい 投稿日：2009/04/20(月) 09:29:55 ID:1m4Pw2si 1回目
このスレ見てたら無性にもやし食べたくなって
買いに行ったらタイムサービスで
一袋10円だったんでつい5袋も買ってしまった
食うぞー！


530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/20(月) 12:12:24 ID:vbAIsYyw 1回目
今日のお昼はもやしとツナのめんつゆ炒め。
もやしって満腹感あるね。


531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/20(月) 17:22:09 ID:igwwH2qb 1回目
焼きそばや焼きうどんの麺を半分にし、減らした分もやし投入して食ってる


532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/20(月) 18:16:14 ID:k95tuZyC 1回目
本日、もやしたっぷりのｻﾝﾗｰﾀﾝ。
酸っぱ辛くてｳﾏｰ。


533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/20(月) 20:41:59 ID:wqtJIaEQ 1回目
もやしとノンオイルツナ入れてゴーヤチャンプルー作った
苦くてウマー


534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/20(月) 20:52:41 ID:X9LQeXU8 1回目
みんなリッチだなぁ...ツナ缶とか。

535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/21(火) 07:14:09 ID:0ESyJdf4 1回目
キャベツダイエットしてたんですが、最近高いので今日からもやしにします！

536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/21(火) 07:35:24 ID:b/qBaRFl 1回目
キャベツ高いよね・・・
もやしマンセー


537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/21(火) 11:10:20 ID:qzcYt3sb 1回目
もやしダイエットして、結果はどうなの??


538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/04/21(火) 14:51:50 ID:NZMfeJ/x 1回目
もやしって酸っぱいよね
しかも腐りやすい


539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/21(火) 17:53:41 ID:qEbQD43h 1回目
墨田区両国・錦糸町付近でおからが低価格かつ大量に買えるところ知ってる方いたら教えてください。
引っ越してきたばかりで、なかなか見つけられません。


540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/21(火) 17:55:08 ID:XDNpeODF 1回目
いやここもやしスレだし


541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/21(火) 18:30:48 ID:qEbQD43h 2回目
スレ汚してしまい、すみません。間違えて書き込んでしまいました。


542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/21(火) 20:31:44 ID:H4zUEAc8 1回目
もっぱら茹でて、焼肉のタレ（しょうゆベースや塩ベースなど）で食べてる。
冷やす時は、ノンオイルドレッシング。
買い置きしておきたいのに足が早いのがね...。


543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/21(火) 21:41:45 ID:/EmdRtdY 1回目
酸っぱいもやしは既に腐ってんじゃない？
新鮮なのは酸っぱくないよ
あと、すぐ使わないもやしの保存は、袋から出して綺麗な水を入れたﾎﾞｰﾙに入れ、冷蔵庫へ。

544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/21(火) 23:47:30 ID:S7UJfs6u 1回目
さっと茹でて熱いうちに胡麻油とチューブにんにくと塩コショウで和えると美味しいよ。
一味を入れてぴり辛にすると発汗作用も多少あるかも。


545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/21(火) 23:52:35 ID:EgjIoO/P 1回目
>>544
所謂ナムルでございますね。
ナムルうまいよね！


546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 00:01:09 ID:idTqsaBE 1回目
卵黄のしょうゆ漬けを乗せるのやってみたら
すげーうまかった
たまごは一日1個までと決めてるから納豆に卵入れられなくなったけど満足


547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 01:19:41 ID:ncxjteYI 1回目
>>538
もやしが酸っぱい・・・？
腐りかけのもやししか食べたことないのでは？


548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 01:21:00 ID:BjWPZruu 1回目
ナムルにしちゃえば日持ちしますか？

549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/22(水) 01:28:16 ID:4Mr0N8p1 1回目
そんなにもたないよ


550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 02:21:56 ID:BjWPZruu 2回目
ちぇー


551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 02:50:15 ID:Ky4M2e7y 1回目
胡麻油少々で炒めて塩ｺｼｮｳ。ｶﾂｵﾌﾞｼまぶして醤油を鍋肌から投入。
おいしいよ～。胡麻油はなくてもいいけど１滴でも香付けになります。


552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 07:40:51 ID:Awz0sZgV 1回目
>>542
タレを炒めてる時に入れると、タレの量が少なくて済むしおいしいよ


553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 09:46:20 ID:w8GrRZUg 1回目
今日の昼はもやしのチヂミの予定。
めんつゆとポン酢とごま油とすりごまのタレが最高。


554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/22(水) 15:48:55 ID:rKHz/8sE 1回目
わさび醤油に溶かしたコンソメ入れて
ボイルした
もやしにぶっかけるのも美味しいよ


555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/23(木) 20:00:58 ID:A9MnzL4K 1回目
夕食にもやし１袋を食べるようにしたら1週間で1.2キロ減。
もやしと白身魚をレンチンしてポン酢で食べるのが好きだ！


556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/24(金) 00:18:45 ID:DRRg0tj3 1回目
↑ｳﾏｿ！明日早速試してみます。


557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/24(金) 17:27:28 ID:xWVLyUyr 1回目
たんぱん


558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/26(日) 10:20:11 ID:oR80C4Tx 1回目
ttp://s01.megalodon.jp/2009-0426-1016-03/www.tostv.jp/news/index.php?nno=6631
もやしが人気(18:00)

景気の低迷により物が売れない時代に売り上げを伸ばしている食品があるんです。
「もやし」です。今回は、その「もやし」にスポットを当てました。

1日あたりおよそ20万袋のもやしを出荷している県内で最大級の工場が竹田市にありました。
もやしのもとである、緑豆の種を、竹田の豊富な湧水を使って低温でじっくりと9日間かけて育て商品化します。
大分もやし協業組合によりますと、県内のもやし1袋あたりの値段は
この15年間、ほぼ変わらず30円前後、不況になると売り上げが伸びるんだそうです。

この工場では、現在、朝と夜の2交代制で生産にあたり、まさにフル稼働の大忙しです。
工場関係者は「1日の製造が日勤だけでは間に合わなくて夜の12時から始めて朝の8時に交替してまた日勤が作る」
「この不況下の中で安価で使用できるもやしが注目をあび出荷が増えている」と話していました。
脇役になることが多い「もやし」ですが今回メインとなるアイディア料理を田北料理学院の衛藤先生に作ってもらいました。

まずは大豆もやしを使ったナムル、生臭さを取るために沸騰したお湯でゆでて、ゴマ油やコチジャンで味つけしました。
もやしのしゃきしゃき感が楽しめます。続いては、「もやしのクリスタル巻き」水でぬらしたライスペーパに、
茹でたもやしと彩りのかいわれを、巻いたら出来上がりです。
ドレッシングは、マヨネーズにユズごしょうを効かせました。もやしの透明感がすずしげな一品です。

おしまいは、「もやしのペペロンチーノ」、パスタのかわりにもやしを使ってヘルシーに仕上げました。
オリーブとにんにくの香りが食欲をそそります。もやしは安いだけではなく栄養面でも優れているということです。
田北料理学院の衛藤先生は「ビタミンCは疲労回復も含めて抗酸化といって老化予防する」
「栄養素の宝庫、いろいろな料理に変身できる」と話していました。

今からおよそ40年前から始まったというもやしの大量生産、
まだまだ先の見えない不景気が続くなか、もやし人気はしばらく続きそうです。

559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/26(日) 10:48:24 ID:XsKej5hM 1回目
胡麻油ってカロリー高いよね


560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/26(日) 14:20:49 ID:9ES6oE+g 1回目
【社会】不況により「もやし」の売り上げが伸びる-大分
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1240706223/


561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/26(日) 19:56:48 ID:bVQpVqHm 1回目
シンプルにただ茹でててノンオイルのシソドレかけて
まじうまー！

キャベツは歯応えあるし切ったりすんのだるくて続かなかったけど
もやしならいける！！


562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/26(日) 20:32:33 ID:fbWaijjF 1回目
安くて調理簡単でｳﾏｰだけど、栄養が無いのが残念...


563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/26(日) 23:56:21 ID:EfC803aY 1回目
もやし調べたら、意外と栄養あるっぽいよ
明日からまたもやしのお世話になります


564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/27(月) 00:17:54 ID:ZFneDXM3 1回目
ダイショーのナムルのたれを
レンジでチンしたもやしにかけて食べたらめちゃウマー！

はまった。痩せれそう。あきない。


565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/04/27(月) 21:46:11 ID:n4ukfJS8 1回目
ごま油と塩でナムル作ってみたけどなんか味が足りない気がする...
みんな、もやし１袋（２００ｇ）に対して
ごま油と塩、どれくらい入れてる？


566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/27(月) 21:50:06 ID:UxkTTuKe 1回目
油なしで炒めて味付けなしで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ


567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/27(月) 22:28:10 ID:LHG+wvvW 1回目
>>565
にんにくをすりおろしたのと黒胡椒も入れてるよ。
好みでコチュジャンとか入れる人もいるみたい。
ごま油と塩は計ってないからわからんけど
食べたときちょっと物足りないくらいの味付けにしてるよ。


568 名前：もやし初心者 sage ▽1件 投稿日：2009/04/28(火) 14:06:17 ID:dQz1sdj0 1回目
このスレ読んでもやし食べたくたりました!!

今日早速スーパーで買おうと思います(･∀･)

25歳♀ 165㌢ 53.8㎏

６月までに40㎏台になりたいです(*_*)


569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/28(火) 17:14:21 ID:Pws0ND8J 1回目
もやしのうまたれってどんな感じですか？


570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/28(火) 20:55:31 ID:l9SvR2Ip 1回目
昨日ここ見て、今日早速買ってきた。
もやし苦手だったけど
調理法によってこんなに美味しくなるんだね。

これからダイエットの友にする。
もやしスレありがと！


571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/04/28(火) 21:23:19 ID:ZabYRVs9 1回目
もやしのうまれたて　に見えた


572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/28(火) 22:19:03 ID:Jd4k7fEy 1回目
>>571
おれもそう見えた。
もやしのさらにスプラウトか？と。

573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/04/28(火) 23:51:44 ID:zXhvNTcy 1回目
もやしにちくわをキッチンばさみで輪切り投入
油少しで蒸し焼き、しおだれひとたらし
お皿に盛ってポン酢たらしてほおばる

ｳﾏｽｷﾞ
ビールに合いすぎ


574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/29(水) 00:03:29 ID:SqmlBgS9 1回目
>>573
おいしそう！今度やってみる


575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/29(水) 01:18:25 ID:Ghqhn9XO 1回目
始めてみようと思い二袋ほど買ってきたー
明日の朝は麻婆もやし
ﾅﾑﾙもやってみよう


576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/30(木) 15:32:22 ID:vib8cxue 1回目
今日はもやしを余ってたインスタントラーメンのスープの粉で炒めてみた。
(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｰ

でもちょっとしょっぱかったかな...


577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/04/30(木) 22:49:15 ID:vVZ9TH6K 1回目
>>573
ビールうらやま｡
ダイエットになってるのかなってないのか微妙なところだがｗ


578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 saje 投稿日：2009/04/30(木) 23:34:09 ID:pGOwDAng 1回目
もやしを炒めてある程度火が通ったら｢ほんだし(粉末)｣をささっと振りかける
うまうま(^ε^)*


579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/01(金) 07:02:31 ID:Tt3o0wQj 1回目
初めてもやしをレンチンしてみたんだけど、生臭くない？


580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/01(金) 13:10:07 ID:XX+8PKFx 1回目
もやし食べれば便秘治るかな...
何日も続けて食べたことないからダイエットも兼ねてやってみようかな


581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/01(金) 15:57:54 ID:HuiQE57s 1回目
雪国もやしって何なの？


582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/01(金) 16:32:14 ID:mZClKCVC 1回目
ググったら一発


583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/01(金) 16:51:16 ID:gANrAfU9 1回目
もやし茹でて竹輪 輪切りにして醤油とからしで味付けうま～＼(^O^)／


584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/01(金) 19:01:49 ID:NxHlgR9K 1回目
ダイエットになってお財布にもやさしいなんて、もやし最高！
夕食はもやしとキャベツとこんにゃくをローテーションして食べてる。
飽きないし続けられそう！


585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/02(土) 00:25:47 ID:euHyyRuB 1回目
ほんとは今日(1日)からもやし置き換えする予定だったけど、
外食行くってゆうから食べてきたｗ

明日から気合い入れて頑張ります(｀・ω・´)
とりあえずふりかけとかドレッシングは買いだめしといた


586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/02(土) 01:28:56 ID:fV4uACB9 1回目
>>565
もやしを茹でる時に中華スープの素とかガラスープとか入れる。
水分が少なくなったら塩、スリゴマ、ゴマ油。ゴマ油の代わりにラー油でもOK。


587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/02(土) 03:53:34 ID:r76Z8t3B 1回目
もやしダイエット効果ありすぎてクソワロタｗｗｗ

俺は今年から大学生になった19歳の♂だが、高校時代に部活をやらずに友達と遊びまくってたら
身長が169しかないのに体重が三年間で58→74ｷﾛまで増えてしまったわけですよ
で、卒業して去年一年間は浪人してたんだけど増えた体重を戻したいと思い始めてもやしダイエットを始めました
浪人なんで運動する時間が割けないということで食事の方で頑張った

そんで今の体重は56ｷﾛ


まぢで効果あるから、ここのスレにいるみなさんも頑張ってください！

ちなみに僕は茹でたもやしに醤油とラー油を少しぶち込んだだけの味付けで一年間食ってました


588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/02(土) 05:08:38 ID:dkb17oNk 1回目
茹でたもやしに、オリーブオイルと塩コショウぶっかけて食べてた。
茹でたても美味いし、冷やしても美味い！


589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/02(土) 10:48:49 ID:klbciXjV 1回目
生では食わないの？


590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/02(土) 12:28:40 ID:Gc0yNwqP 1回目
タイ、ベトナム辺りだと、生でもやし喰うけど、何豆のもやしなのかな？
豆の種類によっては腹壊すので、生食用で売られているの以外は
止めておくのが無難じゃないかな。


591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/02(土) 22:39:49 ID:euHyyRuB 2回目
もやし２袋購入


592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/02(土) 23:16:42 ID:SJhAHleC 1回目
もやしと短冊切りに切られて売ってるこんにゃくに
すきやきのタレぶっかけて炒める

こんにゃくよく噛まないとだから咀嚼数も増すしまじでうまい｡


593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/02(土) 23:35:48 ID:MdC1+4+G 1回目
マイクロダイエットだっけ？
ゼリーみたいなのとかドリンクを代替食にするやつ。

もやしのほうがいいよな。


594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/03(日) 00:06:48 ID:NcmkaeWA 1回目
>>593
もうあれの何分の一の値段かｗｗｗｗ

栄養とか考えたらまぁ・・・あれだがな。


595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/03(日) 00:11:35 ID:kFiGUsFs 1回目
誰か日持ちするもやしの開発してくれ

596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/03(日) 00:37:12 ID:QorhGjaw 1回目
親の結婚記念日＆姉の御懐妊で今夜は寿司にケーキにたんまりｗ
外出してたから食べてないけど、明日の朝昼飯は幸せだ


夜は決まってもやし


597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/03(日) 02:19:14 ID:5jIe5XdV 1回目
みんなどのくらいのペースで落ちてますか？
まだ一週間だからあまり体重の変化はありません。
ただ●がすごいね(*´д｀*)


598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/03(日) 03:51:37 ID:pX/0e7kc 1回目
もやし最高！
自分はカレー鍋も素で煮たり、柑橘塩ポン酢で食べたり、中華スープで煮たりしてます。
1回につき2袋。安いし旨いし栄養あるしカロリーも低い。
キャベツともやしを交互に食べると飽きないYO!


599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/03(日) 12:00:07 ID:5jIe5XdV 2回目
一泊二日で旅行なんだけど、モヤシ持って行きたい。
茹でて絞ったものを冷凍して、保冷剤と一緒にもっていくつもりです。


600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/03(日) 13:14:24 ID:DVcfRPTS 1回目
旅行の時くらい美味しいものを食べて発散しないと
長続きしないですよｗ

601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/03(日) 14:55:46 ID:5jIe5XdV 3回目
>>600
うん、そのつもりです(´ー`)
でもせっかく毎日大量の●が出るので、一日でも便秘するのが嫌なのですよ、怖いと言うか。
なかなかモヤシ料理って外では見当たらないので。


602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/03(日) 16:13:12 ID:7KZqU0en 1回目
>>587
それは夜だけですか？それとも３食？


603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 03:56:00 ID:ZbiHsgZC 1回目
今日ももやし


604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/04(月) 10:48:29 ID:Gr/K/Nmv 1回目
モヤシ植えたら成長しないかなぁ。


605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 13:05:42 ID:AQIr7Mxt 1回目
昨日の夜に豆もやし食って、さっき下痢気味で豆がそのまま出てきた


606 名前：sage ▽1件 投稿日：2009/05/04(月) 13:13:23 ID:NtE5qNlH 1回目
知り合いがもやしと豆腐だけを食べてたら2週間で-5ｷﾛ確かに細くなっていたが胸がほとんどない‥私はもともと胸があまり大きくないからやるのに多少の抵抗...みなさんは？


607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/04(月) 13:20:31 ID:qTtNPb5y 1回目
もやしに限らず、～～だけを食うというのは馬鹿のやること


608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 13:25:33 ID:RCyE1YYp 1回目
>>606
ここはもやしと豆腐だけを食べるとこじゃないから大丈夫だよ
安心してくれ


609 名前：sage 投稿日：2009/05/04(月) 13:33:31 ID:NtE5qNlH 2回目
そうだった！笑 バカな発言すみません(;_;)


610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/04(月) 15:43:06 ID:LTzLCZht 1回目
もやしとピザ毎日食ってたら2キロ太った
もやししね


611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 16:39:03 ID:Lh4Bblem 1回目
食べ合わせが悪かったんだよ
ピザとケーキにしな
最初は太るけどそのうち痩せるから


612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 18:24:31 ID:Fp2XAjmo 1回目
>>610
ピザと牛丼と焼き肉ともやしを食べなきゃ痩せないよ


毎日試してみ(^ω^)


613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/04(月) 20:43:13 ID:UnOt5v5d 1回目
もやしウマー


614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/04(月) 21:03:35 ID:NeRr2Nt+ 1回目
もやし賞味期限短すぎｗ4袋買い溜めしたもやし...賞味期限今日なの忘れてたorz...一気に800ｸﾞﾗﾑはキツいっすよｗ


615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/04(月) 23:15:50 ID:vSeCrqVQ 1回目
もやし買い忘れた
鬱だ・・・。


616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/04(月) 23:41:46 ID:N2TP7Jy0 1回目
もやしとニラと豚ロース皿に並べてレンチン、
ポン酢かけて食ったら旨すぎてﾜﾛﾀｗ
明日も食べたいなー
カロリー的には今日同じものともう一回食べてもいいくらいだけど
なんかちがう気がしてやめとく
明日またもやしとニラ買って来よう


617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/05(火) 00:02:54 ID:XtZ9VXN1 1回目
間食が止められないのでお菓子の代わりに食べています。スレチだけどキャベツを加えて量を増やしています。
夜は白米は食べずにもやし料理を食べてる


618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/05/05(火) 00:12:42 ID:C6T4L1Od 1回目
夜モヤシ２袋食べたんだがカロリー大丈夫だよな...？
何か太りすぎて臆病になる俺を慰めてくれ


619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/05(火) 00:33:58 ID:Aq1kYhDH 1回目
>>614

(´・ω・`)つ冷凍


620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/05(火) 00:37:41 ID:P6ZxwgUx 1回目
>>618
大丈夫だよ。二袋で６０くらいだから
一袋２００ｇだとしてね。


621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/05(火) 00:43:08 ID:cUCBTxzK 1回目
>>618
あなたはもやしを舐めている
1kg太るためには7200kcal必要なんだ
もやしは1袋200gで40kcal
もやしで7200kcal摂るには180袋食べなきゃいけないんだ


622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/05(火) 02:55:43 ID:2gO4ASj6 1回目
180袋ｗｗｗ


623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/05(火) 05:38:41 ID:lMaG5VAg 1回目
体重を1kｇ増やすには
もやし1kg食えばよい


624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/05(火) 06:19:32 ID:cMUwWrow 1回目
実際もやし１キロ食べると１キロ増えるけどカロリー的には全然だよな

すぐ出るのか？


625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/05(火) 09:28:44 ID:C6T4L1Od 2回目
俺はモヤシを舐めすぎていた...
みんな励ましありがとうヾ(^▽^)ﾉプラスで頑張れそうだ☆


626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 age 投稿日：2009/05/05(火) 09:30:45 ID:gnPnsFun 1回目
http://www.youtube.com/watch?v=BmLpAjG7V7k&feature=PlayList&p=6A563AE62A631AB3&playnext=1&playnext_from=PL&index=1

暇ならこれ見なさい。俺を信じろ


627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/05(火) 14:53:37 ID:Ix048LUU 1回目
今夜は、もやしと豚肉で鍋に。　ポン酢とにんにくと七味唐辛子を混ぜたタレで食す。　ご飯は無し。


628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/05(火) 19:12:07 ID:2gO4ASj6 2回目
もやしレンチン後塩昆布のふりかけで和えたらウマすぎた！
ふりかけだけでも色んな種類買い込んでるｗ


629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/06(水) 01:32:28 ID:CXBGsl2h 1回目
もやしレンチンしてる人達って何分レンジに入れてるの？


630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 11:50:26 ID:y/DbfzKL 1回目
簡単もやし電子レンジクッキング教えて！


631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 12:16:14 ID:9IfisdxN 1回目
自宅から徒歩一分のDSに一袋38円で売ってるから助かる


632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 12:33:58 ID:OfKDyIUF 1回目
>>629
自分は600ワットで3分。


633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 12:39:40 ID:+woxMtMo 1回目
近くのスーパーでもやし9円だから買おうかな。


634 名前：sage 投稿日：2009/05/06(水) 13:23:15 ID:3fjqm9UD 1回目
もやしの簡単うま料理教えて～もちカロリー少なめで


635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/06(水) 13:29:14 ID:E+Aqhbyk 1回目
過去レス嫁やデブ
そうやって面倒臭がるから太ったんだぞ


636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 14:27:00 ID:N4hTqZxA 1回目
１食置き換えでお昼にもやしをいっぱい食べてます。もやし２袋にｷﾑﾁを混ぜて焼肉のﾀﾚで炒めてお腹いっぱいで幸せ気分になりますが案外早くお腹が空きます。お腹いっぱいになるのに...皆さんは腹持ちいいですか？やっぱり私変なのかな......


637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/06(水) 14:59:28 ID:nRHLs/ZF 1回目
消化がいいもの食えばすぐ腹減るのは当たり前では？

うちの兄はベジタリアンではないが野菜中心でバランスのよい食事を毎日三食がっつり取って、いつも食後３時間くらいで腹減った腹減った言ってるし。あと一日３～４回うんこしてる。そんな彼は164センチ45ｷﾛ。


638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 16:05:26 ID:gPuvbYUA 1回目
好きなドレッシングかけてレンジでチン
あら熱が取れたら冷蔵庫へ
冷える時に味が染み込むので夜作ってて次の日食べる
ウマウマ


639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 18:33:49 ID:Ep+2PQMe 1回目
あほかよ。
安いから買うとかって中国産のもやしばっか喰ってると
痩せる前に体壊して、またリバウンドするぞ。
安すぎるのは中国産だから国産買っとけよ。
もやし、中国産でググってみ


640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 19:05:19 ID:LlZHwbW/ 1回目
大豆もやし買ったがクッサー(;´д｀)


641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 19:10:34 ID:N4hTqZxA 2回目
>>637さん。ありがとうございました!お兄さんの快便にはﾋﾞｯｸﾘですが...
今までもやしを苦しくなる程食べることがなかったので｡｡｡胃が大きくなってスゴイことになるかと思ってました。苦しい位食べても消化が良いとこんな風に空腹になるのかぁ～と感心しました。


642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 19:43:02 ID:LlZHwbW/ 2回目
日テレでもやしマヨネーズダイエットｗｗｗ


643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 19:45:53 ID:uTXVUSaC 1回目
>>635そうカリカリするなよ。カルシュウム足りないんとちゃうか？コフデブｗｗｗ　


644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/06(水) 20:45:30 ID:La+ClY1E 1回目
もやしと豚肉で鍋した。　体重500グラム減ってた。　無論運動もしてたが。　暫く様子を見よう


645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/06(水) 20:58:48 ID:/lLXgL/k 1回目
今日から晩御飯をもやしにしてみたんですが、
このスレにもあった「ゆかり」をかけて食べてみたらウマー！
ちょっぴりマヨも混ぜてみたら、これまたウマー！！！
しばらくは「ゆかりマヨ」で続けてみようと思います。

マヨ使う時点でダイエットにならないかもしれないけどw
８月までにとりあえず７～８キロ落としたいな。

646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/06(水) 21:50:22 ID:8D7LQQpS 1回目
>>645
低カロリーマヨが沢山売られているので、ダイエットにマヨは大敵というほどではないよ。
ただ、当然味は落ちるが。


647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/06(水) 22:38:48 ID:qs0F5sdE 1回目
あ


648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/07(木) 07:21:29 ID:UEaUOGod 1回目
毎日マヨぽん鰹節で食ってるけど
業務スーパーで買った1kg380円のマヨネーズのときより
キューピーハーフのときの方が
お通じの具合が良いような気がする


649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/07(木) 10:26:56 ID:5qHOB/L+ 1回目
茹でて水気をしぼったモヤシと魚介類をポン酢とラー油かオリーブオイルで和えたのをよく作ります。
本当はツナカンが手軽なんだけど、ちょっと高いし、飽きてきちゃうので。
いつもスーパーのお勤め品なんだけど、鮭やサバ、鯵、白身魚、たまには海老やホタテも。
夜はあと味噌汁位で済ませてるけど、朝は快●です。


650 名前：もやし初心者 sage 投稿日：2009/05/07(木) 13:26:54 ID:2BbVl6n1 1回目
>>568
53.8㎏→53.0㎏

得に運動もせず、昼にもやしがっつり、夜は少なめで生活。快●で肌の調子も良くなった!!

もやし、ありが㌧


651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/07(木) 16:23:52 ID:PaZPCTHw 1回目
お腹すいたからレンチンもやし食べた


652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/07(木) 17:07:19 ID:qmeUaV07 1回目
俺も今から2袋茹でて食べよう。


653 名前：645 投稿日：2009/05/07(木) 21:40:05 ID:ooTF+VZT 1回目
>>646
昨日使ったマヨは「キューピーハーフ」使ったよ。
マヨだからと言ってそんなに気にしなくても良いのかな^^;

>>648
マヨもやし仲間がいて良かった。
「ゆかりマヨカツブシ」も明日やってみますね！

654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/07(木) 23:17:59 ID:oytyQ1On 1回目
もやしは炒めたらダメなの？

なんか見てたら茹でたりレンジで温めたりしてる料理ばかりだから


655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/07(木) 23:20:35 ID:qmeUaV07 2回目
油がいやなのさ


656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/07(木) 23:54:27 ID:+C5OrgPe 1回目
ナムルナムルうっさいわ
おひたしと云え


657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/07(木) 23:57:23 ID:ddg//7Xn 1回目
夕食にもやし一袋食った。

半分はめんつゆとおろししょうがで和えて、もう半分はキムチの素＋マヨ。もやしウマー


658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/08(金) 00:24:03 ID:BtNKdMbo 1回目
普通に炒めて食べてたわ。
今日はもやし+ピーマン+キャベツ+玉ねぎ+シーチキンの野菜炒め。
シーチキンの油とマヨを少々使い、焼き肉のタレ＆カレー粉で味付け。
最後に卵の黄身を乗せて出来上がり。

最初はもやしだけだったんだけど、少しずつ種類が増えてきてる・・・


659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/08(金) 02:15:01 ID:OJ1tHyDk 1回目
焼肉のたれ？のＣＭに出てくるもやし炒めがうまそうです
誰か作ってみた人いる？


660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/08(金) 12:42:46 ID:YhqzvNIn 1回目
５日分のモヤシレシピ

１　ナムル
２　レバーなしのレバニラ風モヤシ炒め
３　ラーメンスープに葱、のりなどを入れてラーメン風中華スープ
４　モヤシを鶏がらスープと塩コショウで炒める　卵を加えるとウマー
５　もやしのお味噌汁


661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/08(金) 18:14:51 ID:VrylgKzy 1回目
もやしだけだと流石に満腹感なく、もの足りないから、ボイルした、もやし＋しめじ＋豚肉に
ポン酢とすりおろしたニンニク、塩コショー混ぜたやつかけて食べたら美味しかった


662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/08(金) 19:25:37 ID:t/tBRVPf 1回目
今夜我が家は焼き肉だがもやしと野菜中心で乗り切るぜ！


663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/08(金) 19:38:17 ID:5EZjdE4M 1回目
もやしの水きりも上手くできない自分


664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/08(金) 22:22:44 ID:kIZh9qZs 1回目
もやしって洗うもの？
アルコール消毒され、土も付いて無いのに。


665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/09(土) 00:49:04 ID:SXrV9pVs 1回目
(´；ω;)缶切りは......？


666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/09(土) 01:01:43 ID:eTo1I9Ok 1回目
茹でモヤシにコチュジャン･粗びき塩コショウ･胡麻油で味付け。
どんぶりにお茶碗3分の1のご飯を入れて、ナムル乗っけてアボカド乗っけて、ワサビ醤油をたらり

満腹ウマー!

きざみのりをかけると更にウマー!!


667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/09(土) 16:50:42 ID:9z26jmwt 1回目
資格取得と旅行でお金がないからもやし食べてみよう
ダイエットは...ついでに痩せたらいいな...


668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/09(土) 23:50:04 ID:Cj1/x+oZ 1回目
>>666
旨そうだ(*´∀｀*)
でもアボカドってカロリー高かった希ガス


669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/05/10(日) 01:13:26 ID:LDnlG8IO 1回目
晩御飯に４袋を毎日食べ続けた。
ついに飽きた。
停滞期でなかなか痩せないし。
麻婆風、めんつゆ、マヨ、ジンギスカン風
本当においしいけど飽きた。
一回に1袋で満足できる人とかどんな胃袋なんだ
あーあーあー


670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 01:25:01 ID:JoEwphoF 1回目
>>669
今日で何日目で何キロ痩せた？


671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/05/10(日) 01:28:32 ID:bBO0mY99 1回目
今まで食うだけ食って、まんまるに太ってたのに
１人暮らし始めて週３くらいの運動と食費を削る生活してたら
３週間で８キロ痩せてた。
さすがにやばい気がするんだけど、豆腐くらいは食べたほうが
いいのかな。贅肉よりも筋肉が減った気がしてならない･･･
もやしってたんぱく質ありましたっけ？


672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/10(日) 02:16:22 ID:Oxx2dF2/ 1回目
>>671もやしにタンパク質ｗｗｗｗ


673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/10(日) 02:24:22 ID:LfxGk7xC 1回目
>>671
豚肉がいいよ。
ビタミンBもあるしタンパク質あり。
湯通ししてポン酢をかけて食べればヘルシー。
豆腐とか豆乳もいいよね。
あんまり高蛋白取りすぎると腎臓に負担かかるみたい。

豆乳は朝飲むといいみたい


674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 05:18:07 ID:qqnB020V 1回目
もやしはカレー粉と塩こしょうでいためるか、最近ハマってるのは豆腐握り潰したのと炒めて醤油とお酒で味つけて食べる。
ほのかに甘くてうまい。豆腐も安いしイソフラボンとかたんぱく質とか入ってそうだし良い。


675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/10(日) 05:46:16 ID:XKWJEmgC 1回目
もやしって炒めるとかさへるけど味付け染み込むと結構満足感あるよなー不思議！


676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 14:27:32 ID:zL/t7AAy 1回目
たんぱん


677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 18:33:05 ID:ZLfsDpv+ 1回目
豆もやしを二袋レンジでチンしてぼりぼりとつまむ
大分過食したい気持ちが減るから活用してます


678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 18:50:10 ID:cODMPWep 1回目
今日の昼にマヨと鰹節、醤油で炒めて食べた。ｳﾏ-


679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 18:52:05 ID:cODMPWep 2回目
>>669
あたし、200g１袋でお腹膨れるよ。
腹持ちは良くないけど、ゆっくり食べるとか一緒に水分や味噌汁食べたりしてる。


680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 19:10:10 ID:D3RbEvXk 1回目
もやしで野菜炒め作ったらうますぎる...
おろししょうがと、おろしにんにくで味付け。
最後に玉子を一つ入れて醤油と塩胡椒で完成☆彡

あとはもやしナムルもうまうまでした。
一袋19円で２品も作って大満足。
体重減るし金たまるわ！


681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/10(日) 19:21:33 ID:Bik5/rLx 1回目
元々ポン酢好きだったんだが、もやしダイエットを始めて
ますますポン酢に凝るようになった。
毎日ポン酢を変えてりゃ全然飽きない！


682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/10(日) 20:34:08 ID:LwbV9x83 1回目
もやし１０円だったー。
一風堂のもやしナムル作ってみる。


683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/10(日) 20:56:01 ID:QN7tEjYD 1回目
もやしの主な栄養って何？あたしは毎日1食はもやしとえのきを焼肉のﾀﾚで炒めるのが一番飽きない調理法です。


684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/11(月) 01:12:43 ID:DvOeeLeC 1回目
ビタミンＣ


685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/11(月) 11:51:55 ID:IaXyhLNo 1回目
食物繊維


686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/11(月) 13:52:35 ID:Ijr6pzqF 1回目
４日前から始めた。
どんぶり飯を子供茶碗に変えて、もやしを腹いっぱい食べてます。
とりあえず、１キロ減。
お通じが、かなりいい！
満腹感もあり！


687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/05/11(月) 20:51:09 ID:poXxLQX5 1回目
もやしの味噌汁うまー
あとレンチンして「牛角の旨塩だれ」とごま油をかけて食べるのうまうまー


688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/11(月) 23:57:51 ID:BtIqEMgz 1回目
酢の物に加えて食ってる
あると無いとじゃ全然違う
しゃきっとして美味いわ


689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 01:49:35 ID:dXTK//fp 1回目
豚肉か鶏肉か魚の切り身ともやしを入れて水炊き。　ポン酢+すりにんにく+七味唐辛子を混ぜたタレで食べる。　ご飯は無し。　
美味いし、スタミナも付く体重スルスル落ちる。


690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 01:49:53 ID:dXTK//fp 2回目
ニラも入れてもいいな


691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/12(火) 21:28:17 ID:thkTffk9 1回目
もやしナムルうまい！


692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/12(火) 21:44:42 ID:6OOjhYqB 1回目
【料理】もやしの「すごいレシピ本」が売れている...「炒めるくらいしか使いみちがない」「水が出やすい」というイメージを覆す
1 ：しいたけ＠おじいちゃんのコーヒーφ ★：2009/05/12(火) 21:32:19 ID:???0

通常、3万部でヒットといわれる料理ムック本で9万部も売れ、
現在もなお記録更新中なのが『スゴイ！もやしレシピ』（角川SSコミュニケーションズ）。

同社発行の隔週刊誌『レタスクラブ』で人気コンテンツだったもやしメニューの中から、
さらに厳選した72品のベストレシピを収録。安くておいしくてヘルシーなのはわかっていても、
「炒めるくらいしか使いみちがない」「水が出やすい」というイメージを覆すレシピが人気を呼び、
2008年3月末の発売から順調に売れ行きを伸ばしていた。そして景気悪化を受けて
『レタスクラブ（11月25日号）』で「家計応援おかず」として改めてもやし特集を組んだところ、
大好評で早々に完売。同時に「もっと多くのレシピを知りたい」とムックの売り上げもさらに伸びたという。

ちなみに読者からは「メタボのお父さんにもカロリーダウン。家計も助かり、今のわが家に最高の本！」
「経済危機を乗り越えられそう。たかがもやし、されどもやしです」などの声が寄せられているそうだ。

現在8刷で9万部だが、同社では「まだまだ勢いが落ちない。
すぐ10万部突破しそう」と期待している。

http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/hit/20090501/1025936/moya.jpg
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/hit/20090501/1025936/

http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1242131539/l50


693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 22:14:33 ID:sw+lqGIr 1回目
ワカメともやしをゆがいて、酢の物にするとうまい

694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 22:26:05 ID:5nFN0/1q 1回目
今日のレディス4でももやし料理やってたよ。
陳建一が炒め物作ってた。


695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/12(火) 22:35:11 ID:2Q6jMZ19 1回目
>>687
牛角のタレうまーだよね


696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/12(火) 23:23:37 ID:pPtd+FFt 1回目
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader1013099.jpg

697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 23:54:58 ID:yI0nPibo 1回目
傷んで黄ばんでいるように見えるのは気のせいか


698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/12(火) 23:58:00 ID:yljZO3KH 1回目
春日ん家？


699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/13(水) 02:03:56 ID:IFDojvZv 1回目
>>692のスレより、こんな時間に見て後悔した画像を

ttp://npo.house110.com/blog/archives/7186.jpg
ttp://dethmasa.blog.ocn.ne.jp/photos/uncategorized/200707041213000.jpg
ttp://toyokis.hp.infoseek.co.jp/image/200602/ichien.JPG
ttp://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/90/0c/tkykhrd/folder/1494669/img_1494669_50222665_2?1226540347
ttp://image.blog.livedoor.jp/icecrimer/imgs/f/8/f849b590.JPG
ttp://gourmet-fukui.img.jugem.jp/20060111_72076.jpg
ttp://img01.pics.livedoor.com/001/3/c/3cfe2b4e2977993938e2-L.JPG


700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 05:36:06 ID:Y6YU+AZ3 1回目
二枚目が旨そう


701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 11:59:56 ID:vb8DT5wu 1回目
全部見たら胸やけがしてきた


702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 14:14:42 ID:9ehYeLBR 1回目
醤油ラーメンスープ50円
もやし1袋38円
しらたき300g98円
ニラ1束48円

今から作ってくる！！１１１


703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 14:46:24 ID:9ehYeLBR 2回目
失敗した＞＜
ニラとしらたき多すぎだった
あと、のり必須
メンマ追加したらパーフェクトな予感


704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 19:11:23 ID:oR9uKvNF 1回目
ちょっｗその材料で失敗するのは難しいと思うぞｗ


705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 19:17:49 ID:FVvmKHvb 1回目
>>699
5枚目がいいな


706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/13(水) 21:48:32 ID:gDmITn4a 1回目
ずーっともやしだけのナムル食べてたけど飽きちゃったから今日はツナ缶プラス

ツナ缶のオイル→にんにく→もやし→ツナ→醤油お好みの量
の順番でフライパンに入れる
で、蒸す

にんにく醤油うまうま！！！！


707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/14(木) 00:04:13 ID:5ORB++Cy 1回目
>>687
軽くゆがいて、牛角の塩だれ・ごま油
やってみた。
美味しすぎる。

自家製ナムルとはまたちがって
コッテリ感がいい。


708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/14(木) 20:00:47 ID:BpOMLjdc 1回目
もやしチンして豆腐、わかめと白だし・ごま油で和えたー
美味しかった！

次はトマトと合わせてみる！


709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/14(木) 20:48:01 ID:15ki9lFi 1回目
今日、家族みんなはオムライス。私はオムもやし。美味しかった～


710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/14(木) 23:13:22 ID:d1HBjgFk 1回目
もやしは安いし大抵の食材にも合うし瘠せるし大助かり。


711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/14(木) 23:20:04 ID:vJMWv/d9 1回目
今日はもやしと卵炒めにした。
味付けはウエイパーとオイスターソースで。
もやしうますぎて毎日食べても飽きるどころか禁断症状が出そうだ。


712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/15(金) 01:14:27 ID:MCE9AvEp 1回目
>604
枝豆？


713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/15(金) 04:01:41 ID:Y+k8WQRF 1回目
モヤシって神食材だなあ...
弁当にモヤシをもっさり持っていきたいんだけど
これからの季節、痛まず汁漏れしないモヤシレシピがあったら
知恵を貸してはくれまいか...！


714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/15(金) 09:26:52 ID:NAtqxzYr 1回目
もやしをゆでてる間に乾燥わかめを水でもどす。
ゆであがったら、もやし、わかめを皿に盛りすりごま、万能ねぎの輪切りスライスをのせる。
その上に、ポン酢を適量かけて胡麻油をちょっと垂らす。
よく混ぜる。
後は納豆ごはん。

たんぱく質も摂れるし、腹も一杯になるが脂質とカロリーは抑えめ。
晩御飯にどうぞ。


715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/15(金) 09:52:12 ID:XiQ4WsA7 1回目
ヤマサの青じそポン酢。
沢山かけても酸っぱすぎずたべやすいよ。


716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/15(金) 10:04:15 ID:hkAHcs1Q 1回目
昨日もやしとアスパラをごま油でいためて青紫蘇ドレッシング掛けて食べた。
ナムル美味しいけど飽きた。
６００ｇ減ったけど誤差の範囲だよね。
明日は中華食べるから今日は出来るだけ抜く。


717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/15(金) 12:31:21 ID:mJ5F/o3U 1回目
もやしとシーチキン混ぜたら美味しかった
あとボイルしたもやしと鶏肉に梅肉、みりん、砕いたコンソメを混ぜたドレッシングをかけても


718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/17(日) 01:02:00 ID:B2FBK93x 1回目
もやしに国産のものってあるのかな


719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/17(日) 01:46:35 ID:R7QlRrQV 1回目
>>718
大豆もやしなら国産の豆使ってるのあるんじゃないかな


720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/17(日) 11:30:49 ID:UhPvfM0/ 1回目
寝起き時164cm58kg28％

晩御飯もやし(とゴマと人参と鳥むね肉)生活して一週間。
体重は減ってきたが体脂肪率高くなってきた／(^o^)＼
間食もしてないのに...
筋肉減ってきたのかな...？


721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/17(日) 13:05:52 ID:hGBS+1UN 1回目
焼きソバ　　ソバ１　もやし３　の割合。
ちなみに、ペヤングではございません。　


722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/17(日) 20:20:10 ID:c99EKIp9 1回目
卵とささみともやしを炒めて鶏ガラスープの素で味付けたのが今日の晩御飯
んまい


723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/17(日) 21:05:30 ID:zs9jtnqf 1回目
あさりの酒蒸しにもやしと人参とブロッコリーときの


724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/17(日) 21:06:46 ID:zs9jtnqf 2回目
途中で送信しちゃった。
ブロッコリーときのこ。
ｳﾏｳﾏ。


725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/17(日) 21:36:37 ID:d4yghEsG 1回目
もやし本、立ち読みしてきた。


726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/17(日) 22:16:59 ID:YZz7B5e/ 1回目
もやしを塩コショウで軽く炒めて、半熟の卵焼きを乗せ
最後はポン酢とガラスープの素のあんをかける！

美味すぎて感動した。今度はニラも一緒に炒めてみようかな。


727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/18(月) 13:07:01 ID:wXNcsYMM 1回目
今日のお昼はもやし炒めを中華屋さんから
出前でとりました。600円でした。
中華屋さんてもやし炒めの注文が入ると儲かりそ～


728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/18(月) 13:35:44 ID:9oaNnaCC 1回目
近所のスーパーからもやしが消えた...


729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/18(月) 14:37:14 ID:B9xM+d6J 1回目
もやし危機の始まりである


730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/18(月) 15:00:36 ID:THLRS6OW 1回目
第一次もやしショック


731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/18(月) 15:14:44 ID:YXE5C/GM 1回目
最近もやしが高い気がする...
前は一袋28円、二袋で50円とかだったのに

最近一袋58円!!
ぼったくりめ！


732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/18(月) 15:45:52 ID:gcI8ol9a 1回目
>>726
クックパッドの399656だね


733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/18(月) 17:05:58 ID:56dbp3zc 1回目
>>728-730
不覚にもﾜﾛﾀｗ

もやしときゅうりの甘酢合えに寒天ちぎったの入れたら満腹感ﾊﾝﾊﾟねぇｗ


734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/18(月) 17:43:27 ID:B9xM+d6J 2回目
もやしラーメンニラ卵のせ大盛りのラーメン抜き食った
旨かったー


735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/18(月) 20:49:16 ID:QhSK509N 1回目
>>734
それはもはやラーメンでは(ry


736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 00:45:32 ID:GThHNLTr 1回目
今夜は茹でもやしに麻婆豆腐かけて食べた。
とろみのついた餡と豆腐がシャキシャキもやしにからまってめっちゃ美味しい。


737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 00:55:00 ID:NLHjSzD6 1回目
豆腐って意外に高カロリーなんだよね
でも美味しそうだから明日のお昼は真似する


738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 01:36:23 ID:GThHNLTr 2回目
豆腐のカロリーなんて
ごはんのカロリーに比べたらへでもない。

運動したらいいさ。


739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 08:20:26 ID:TUrvQbDA 1回目
家から離れたとこだけどもやし1ｷﾛ百円で売ってた
らっきー


740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/19(火) 10:12:47 ID:TEuu0uBO 1回目
もやしライスを作ってみた
思った以上にうまい

痩せるかどうかは分からないｗ


741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/19(火) 11:53:05 ID:uzfcTE2o 1回目
>>740
もやしライスｋｗｓｋ


742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/19(火) 14:05:38 ID:G4Xqkcta 1回目
近所のスーパーでモヤシ７円だったから６袋買ってきた＼(^∀^*)／

ポン酢党さんに訊きたいのだが、濃いめのポン酢ってありませんか？


743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 14:19:10 ID:GThHNLTr 3回目
馬路村のは濃いよ。


744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/19(火) 15:54:51 ID:NLHjSzD6 2回目
痩せないからお昼抜きにしちゃった＞＜


745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 16:17:59 ID:7m3F+ruf 1回目
もやし、ネギ、ザーサイをレンチン、
あら熱を取り醤油、酢、ゴマ油で和える

746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 16:18:51 ID:7m3F+ruf 2回目
>>744
昼抜くと脂肪が増えよ


747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 16:28:04 ID:NLHjSzD6 3回目
朝も抜いてるからだいじょぶです


748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 16:47:18 ID:GThHNLTr 4回目
ずっと絶食できるわけないし
食べて痩せないと継続できないよ。

食べたら、元に戻るだけ。
しかも前より太りやすくなってる。


749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 17:00:46 ID:NLHjSzD6 4回目
ええええどうしよう
水分捕ってごまかしてるんだけど良くないのかな？
腹とかポヨンポヨンしてるし週末には革ジャン来るのにどうしよう...（TｏＴ

750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 17:03:20 ID:RgCmw36T 1回目
釣りにしては随分お粗末


751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 17:20:13 ID:T1VjlwpB 1回目
つまんねー釣りはやめろ
他でやれ


752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/19(火) 22:07:28 ID:FVGVx0k/ 1回目
>>742
安！うらやましい！どうやって保存してますか？

今日は鰯のつみれあんかけにしました。おいしかった～(*^o^*)


753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 23:09:49 ID:AXmyAWDU 1回目
豚バラともやしを茹でてポン酢。
うめーと感動しつつ開封後1週間常温保存してた野菜ジュース飲んだら炭酸みたいな味がした。
死ぬ


754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 23:24:41 ID:q6pIFgZM 1回目
イ㌔


755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/19(火) 23:32:41 ID:T1VjlwpB 2回目
腹へった今から一袋茹でて味ぽんかけて食う
この時間でも躊躇なく食えるのがいい


756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/20(水) 07:45:36 ID:RhZql4S4 1回目
743
ありが㌧♪今度買ってみます(^^)

742
一人○個とかなかったから、もっと買いたかったんですけどね～。今度、冷凍保存試してみようかなぁ。


757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/20(水) 10:22:33 ID:QkQ4TUdx 1回目
ポン酢に飽きたのでごま油と塩コショウで食べてみたけど...
何だあの旨さは。夕飯だけもやし+キャベツメインで主食抜いてるけど、毎食もやし食べたくなるよ～。
でも田舎なのに一袋50円もするんだよね...


758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽3件 投稿日：2009/05/20(水) 11:37:17 ID:6nTRaVbZ 1回目
>>756
ｱﾝｶの付け方覚えてねｗ

今日は久しぶりにわさびマヨしょうゆで頂く。
美味くて快調になる！


759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/20(水) 13:30:40 ID:RhZql4S4 2回目
>>758

初心者だから許して
(m_m)

今日のお昼は、もやしに味の素の中華丼の具をかけて、あんかけ焼きそば風にして食べました。
冷凍食品だけど126kcalと意外と控え目なのが嬉しい♪


760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/20(水) 13:56:54 ID:ZubtaObr 1回目
もやし食うとウンコしちら肛門からチョロッと飛び出したままとかあるのがねぇ


761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/20(水) 15:06:18 ID:O6jSWcKv 1回目
>>741
本式の作り方は知らないけど自己流で

大蒜と唐辛子をごま油で炒めてもやし入れる
塩と麺つゆで味付けてそこに麦飯を茶碗に少なめを入れる
よく混ぜてかるく黒胡椒して完成ｳﾏｰ
もやし炒めに麦飯混ぜただけだｗ
ハム入れたりネギ散らしたり目玉焼き乗せたら豪華版

白米ご飯だともやしの水分でベチョっとするかもしれないんで
麦飯でしかやったことない


762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/20(水) 15:29:38 ID:4Z7EZAZE 1回目
細かく刻んだもやしを工夫するのが好き♪
ハンバーグ、餃子、シュウマイ、つみれ


763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/20(水) 19:24:05 ID:YpFkTFEF 1回目
酢味噌がうまいよ
油も使わないし


764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/20(水) 19:27:55 ID:re26C7Ac 1回目
>>760
しっかり噛め


765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/21(木) 21:53:49 ID:1dZCSm8s 1回目
もやし腐ってた(ノдヽ)酸っぱくておいしくなかったよー。


766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/21(木) 22:18:18 ID:1vNOqGKz 1回目
それは酢もやしといって珍味だぞ
知らないと食通とは言えない


767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/21(木) 22:31:47 ID:f3THX11h 1回目
餅巾着の要領で、もやし・茸類・蒟蒻等好みで詰めて和風出汁でコトコトコ煮詰める。
別バージョンで具を煮詰めてトロみをつけて巾着に詰めて、トースターでこんがり焼く。

アレンジいっぱいきいて飽きないお


768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/21(木) 22:32:33 ID:7kVkN6XH 1回目
酢もやしは一口に限る


769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/22(金) 00:58:32 ID:7R9hyq24 1回目
もやしは毎日新鮮な物を買いに行く無論国産。　35円ｗ


770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/22(金) 03:21:27 ID:gMLiuDeF 1回目
みんな１日何回うんこしますか?
おいらは2回か3回


771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/22(金) 05:21:23 ID:DsvSnUfA 1回目
>>769
それ中国産の豆を日本で発芽させた奴だよ


772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/22(金) 06:06:27 ID:HpPBmOak 1回目
>>770
もやしは便秘に効くの？
私はコーヒーじゃないと出ないｗ


773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/22(金) 06:16:03 ID:KWLo6Kzk 1回目
>>768
長崎名物「ちりとてもやし」は酢もやしから作ります
これがまた旨いのなんの


774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/22(金) 09:36:15 ID:6jBYKtrj 1回目
国産の豆でつくってるもやしなんてあるの？


775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/22(金) 17:36:08 ID:GcdGyCP3 1回目
ちょっとおばちゃん！もやしは1人5袋までだよ！


776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/23(土) 00:42:46 ID:hSDUi0F0 1回目
冷蔵庫に いつも もやしのある 幸せよ


777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/23(土) 01:11:07 ID:4GJ3wDg4 1回目
>>757
>>758
ゆでて、もしくはレンジでチンして調味料で和えるのでしょうか？
炒めるのですか？


778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/05/23(土) 06:14:42 ID:dhoS5l33 1回目
もやしって一袋エコナで炒めて、卵入れてソースかけたらカロリーナンキロあるんだろう。家貧乏ゆえにもやしだけがいつもある。中学生です。


779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/23(土) 08:59:36 ID:n065280f 1回目
>>778
検索して計算したらいい
何でも人に頼るな


780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/23(土) 10:40:46 ID:qO2BFRlt 1回目
>>778
頭悪いから貧乏なのかな？

781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/23(土) 14:34:54 ID:nFGJPK9U 1回目
>>777
>>758です。
私はマヨの油分を利用して炒めてます！
そこに醤油とわさびをこのみの量たらり。
鰹節くわえても美味しいです。


782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/23(土) 14:35:25 ID:5h1Y6wZh 1回目
もやし洗ってレンジ対応タッパでチンしてお好みのソース類で食べる美味しいね。


783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/23(土) 15:03:22 ID:c19VF6tF 1回目
近所のスーパーに、もやし1kgパックが100円で売ってた
いつもは気付かなかったよ

今日は暑いので、あえてキムチの素でキムチ鍋
もちろん具材はもやしメイン


784 名前：777 sage 投稿日：2009/05/23(土) 21:58:19 ID:4GJ3wDg4 2回目
>>781
ありがとうございます！やってみます


785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/23(土) 23:58:00 ID:OK70tS3C 1回目
最近はこの方法でもやし茹で（？）てる。シャキシャキうまー!!!
ttp://cookpad.com/recipe/698566


786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/24(日) 13:14:16 ID:0TIsxIVZ 1回目
>>785
もやしの袋って耐熱なさそうだけど平気？

787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/05/24(日) 20:28:25 ID:0UcWcvJg 1回目
オリーブオイルでもやしとトマトと一緒に炒めて
バジルソースでイタリアンぽくしてみたけども
微妙だった。
味付けとか料理のセンスないの忘れてた。

もやしの美味しい食べ方を研究してれば
料理上手にもなれそうな気がする。


788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/24(日) 21:32:37 ID:TwSqlTF1 1回目
>>787
それ、試してみようと思ったけど微妙なんだね。
水分が多いからかな？

>>8がどんなレシピなのか知りたい・・・


789 名前：785 投稿日：2009/05/24(日) 21:45:26 ID:Bvidx/E3 1回目
>>786
袋のリサイクルマーク見て
プラ（PP）ならポリプロピレンだから120℃まで耐熱OK！


・・・だと勝手に解釈してるよ。


790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/24(日) 22:20:37 ID:YiWvK+2M 1回目
>787のレシピは、鳥や魚のダシに塩少々追加すると美味しそう。
バジルソース手に入ったらやってみよう


791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 02:18:19 ID:Qq5/u5VN 1回目
買った♪


792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 13:39:59 ID:Vx3TRUWU 1回目
市販のバジルソース自体美味しくないことが多い。


793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 20:31:43 ID:f8577UUn 1回目
スーパーで冷やし中華の麺が沢山見かけるようになったこの季節。
具はもやしだけで十分だ。
子供の頃は、やれササミが無い錦糸卵が無い、ハムが無いって不満タラタラだったのに。
年とると食の好みって変わるってシミジミ実感。


794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 22:42:41 ID:OD08wrGk 1回目
俺ぐらい修行を積むと、もやしすら要らぬ
つけ麺よろしくごまダレにちょっとつけて食う


795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/25(月) 22:51:06 ID:AjRHbktE 1回目
それはｗ


796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 23:11:13 ID:cpbgu161 1回目
もやし食わずに何を食ってるんだｗｗ


797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 23:26:37 ID:ZLt7j1yR 1回目
もやしの毛ダイエット


798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/25(月) 23:54:53 ID:LU12X+S8 1回目
もやしの酢の物おいしいねー


799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/25(月) 23:59:01 ID:88kRpv7q 1回目
既出かもだけど簡単で最近はまってんのが...
レンジおKのタッパにもやし、塩ぶち込んでレンチン。
水気切ってめんつゆ、生卵、とんかつソースをぶち込む。
蓋をしてシェイク。

目玉焼きにソース派の人は好きな味だと思う。
レタスやきゅうりを太めの千切りにして生のままシェイクしてもｳﾏｰ


800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/26(火) 00:32:55 ID:mwHAfAP7 1回目
中華麺1/2玉ともやし２袋と韮と葱ちょっとで塩焼きそば作った
出来上がりは大目の一人前くらい
キムチをトッピングしてｳﾏｰ！

調味料はごま油、塩、顆粒だし、唐辛子で
物足りなければオイスターソースか麺つゆ入れても


801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/26(火) 00:51:23 ID:USI/G/mO 1回目
>>799
残飯みたい

>>800
普通にうまそう

802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/26(火) 01:00:13 ID:96QE/GUM 1回目
永谷園の釜玉ラーメン、もやし沢山たべられるのにカルボナーラ的な汁無しラーメンが楽しめそう。


803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/26(火) 04:07:22 ID:WpkYDQjD 1回目
お好み焼き食べたいと思ったら、頭の中ずっとお好み焼きｗｗ

もやしを軽く炒めて、はんぺんちぎって溶き卵流して・・・
なんちゃってお好み焼きにした。
思いつきのわりにはうまかった・・・。
ソースとマヨ、青海苔で大満足。マヨはかなり少なめだけど・・・
おなかいっぱいになりました。


804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/26(火) 19:27:15 ID:ll0GJ60g 1回目
マヨで炒めて納豆と食べた！
合うのか微妙と思ってたけどｳﾏ-!!


805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/26(火) 20:07:13 ID:k7+bShpS 1回目
>>802
永谷園の釜玉ラーメンを使えば、もやしが沢山食べられるねという事？


806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽3件 投稿日：2009/05/27(水) 00:00:06 ID:g+ZEKkKl 1回目
こんな時間にドカ食い衝動来ちゃって
我慢してストレスになるよりはと
もやし１袋に松茸のお吸い物の素ぶっ掛けて３分レンチン。
うますぎて貪り食った。
これで33kcalとはもやし素晴らしすぎる。

食べる前に七味振ると更にうまいよ。
辛くするとなんか食べたーって気がするし。
次の機会があればお茶漬けの素やインスタント味噌汁でやってみよう。
コンポタの素とか洋風も行けるかな？


807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 00:12:55 ID:3rlnCgQV 1回目
>>806
手抜きだけどだし入り味噌はうまい
て、書いたものの普通にみそ汁でいいな


808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 00:13:19 ID:bx0NA3Py 1回目
>>806絶対美味しいと思う！


809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 00:29:15 ID:g+ZEKkKl 2回目
>>807
荒い物少なくしたい時は味噌かけてレンチンかな？
>>808
だよねー明日にでもやってみる！
カロリーあがるけどコンポタとか洋風の時はとろけるチーズトッピングとかも行けそう

ところで七味のカロリーなんて気にするほどではないと思いつつ
念のため調べてみたら出てこないんだぜ
誰か知ってる？
エネルギー質問スレに行くべきか...


810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 00:52:03 ID:v/dvsXXh 1回目
>>809
ググッたらこんなん出てきたよ。
ttp://food.longseller.org/g18/i50223.html
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1126300636


811 名前：なんちゃってナムル sage 投稿日：2009/05/27(水) 12:15:08 ID:ffR8MFNR 1回目
豆モヤシ２袋
普通のモヤシ１袋

普通に４～５分茹でてザルで水分を切ってから

キムチの素　大さじ３
砂糖　大さじ１（無しでも可）
胡麻油　大さじ２
醤油　大さじ１
すし酢　大さじ２（普通の酢でも可）

上記の調味料で和えて食べると旨かった。冷やし中華にもいいし
紀文で出してるワカメ入り蒟蒻でできてるそうめんタイプの麺に乗せて
夕食、夜食代わりに食べてみると意外に合った。夏はこれで痩せたい。


812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/27(水) 12:53:00 ID:9Y5PvaAO 1回目
1月で4kg痩せたﾋｬｯﾊｰ
ベルトが2穴ずれたｗ


813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 14:39:53 ID:+q6LO3PF 1回目
お腹緩くなったり無臭の屁が出たりするんだけど
オリゴ糖でも入ってるのかな


814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/27(水) 20:06:33 ID:BC81ZuzN 1回目
>>813
食物繊維が豊富だから、お腹の環境が良くなったんだよ。


815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/27(水) 21:06:28 ID:MA5vB2UG 1回目
>>810
おお、トン！
100gあたり366kcalということは一瓶15gあたり54.9kcalか
20回で使い切ったとしても1回につき2.745kcal
やっぱり気にするほどじゃなかったｗ
これで安心して辛いもやし食べられる～ありがとう！


816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/27(水) 21:40:58 ID:MA5vB2UG 2回目
ただ今鮭茶漬けの素でいただいてます
こちらもなかなかｳﾏｰで一袋ぺろり
ちなみに
雪国もやし（緑豆もやし）一袋（200g）28Kcal
お茶漬けの素一袋（5g）12Kcal
S&B七味唐がらし0.5g（10回振り掛けた）2Kcal
しめて42Kcal
材料費はたぶん50円以内

もやし教に入信します

明日は何かけよう
炒飯の素とかうちのごはんみたいなのでも平気かな


817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/28(木) 04:51:32 ID:3lz1mtJ7 1回目
>>816
もやし茹でてお茶漬けの素かけるだけ？
簡単でいいね、うまいの？


818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/05/28(木) 05:20:53 ID:awEWK9+B 1回目
話ぶったぎって悪いが、もやしでなくキャベツでダイエットは痩せないかな？

819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 08:11:29 ID:WhrqGC3L 1回目
>>818
浜田ブリトニーがキャベツダイエットで成功してたから、効果あるだろうね。
その後テレビで見かけたけどリバッてたから、もとの不規則でジャンキーな食生活に戻ったんだろうね。
｢先ずはキャベツ食べて腹を膨らませる、結局食べる量が減る、適度な運動も心がけよう｣ってだけだもん。


820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 08:31:43 ID:JWpEtpUo 1回目
たまにはもやしの炒め物が食べたいので、フッ素樹脂のフライパンとオイルスプレーを買ってみた

まだ炒め物は作ってないけど


821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 08:42:21 ID:kQLNS2NZ 1回目
もやしとキャベツ♪沢山食べられるから大満足♪
柚子ぽんが一番好き♪
もやしうまい幸せ(*´∀｀*)


822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 10:06:11 ID:x4PBSJ51 1回目
>>817
自分はお茶漬けの素かけてレンチン
>>806のアレンジ
うまいお


823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 10:39:48 ID:7u3wBnL6 1回目
まえ、渡辺直美が酢もやしをまずそうに食べてたの見てから
もやし食う気しないんだけど、ここではみんな美味しくいただいてるようですね。
もやしといえば、ラーメンやヤキソバの具しかおもいうかばないな
もやしだけで食べるのはやっぱまずそうだな


824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 11:16:35 ID:HRIMcSpP 1回目
上の方に出てた卵黄のしょうゆ漬けを茹でたてもやしに和えて食べたら、
カルボナーラっぽくておいしかった。


825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 13:59:24 ID:kQLNS2NZ 2回目
今日も３袋買ってくる♪

みんなは１日に何袋消費しているの？？


826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 14:01:50 ID:kQLNS2NZ 3回目
私は1～1.5袋。主に晩ご飯


827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 15:01:20 ID:vKWoQjBR 1回目
もやし キャベツ 卵
だけを炒めてもうまいしベーコンを入れれば尚うまい


828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 15:20:35 ID:waNesxf2 1回目
今日ももやしレンジでシンして２袋目うまい！父親が通販で買った辛い味噌かけて止まらない
もらしのせいでダイエットシェイクが減らないよ。


829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 16:00:10 ID:OXEQj2gG 1回目
もらし...


830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 16:12:14 ID:WhrqGC3L 2回目
お...おもらし(;´д｀)


831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 16:21:32 ID:EfokXsE7 1回目
もやしって最高でどれくらい持つかな...？


832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 16:51:29 ID:srQs4NnO 1回目
家は３日めで 匂ってくるよ。なんか苦いような変な臭い


833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 19:32:51 ID:TQCGXw0r 1回目
押したきゅうりともやしを一緒に
醤油、お酢(多め)、一味か七味唐辛子を交ぜた汁に一晩付け込むとうまー
まあご飯が進んでダイエットには向かないかもだけど、朝しっかり食べたい時にかなり良い!!


834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/28(木) 19:40:23 ID:UlfuqFBv 1回目
なんでご飯食ってんだよｗｗｗ


835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/05/28(木) 19:44:13 ID:kQLNS2NZ 4回目
もやしは午前中に買うしか...(_´Д｀)ノ~

地元のスーパーはどこも３袋９８円が夕方には売り切れ。テレビの影響だと思ふ

４袋だけ残っていた、６０円の雪国もやしを買った。口はれそう...大事に食す


836 名前： sage 投稿日：2009/05/28(木) 20:12:53 ID:TQCGXw0r 2回目
>>834
朝食べるならよくね？
倒れるのやだし
おかげで間食なくなったし夕飯も減った！


837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/28(木) 20:20:21 ID:UlfuqFBv 2回目
ああそうだなスマン
俺も1食は飯食ってたｗｗ


838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/29(金) 07:24:30 ID:/uabAEe1 1回目
>>805
そうですﾉｼ
わかりにくい文でゴメス！


839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/05/29(金) 08:10:02 ID:m0jJ2ajS 1回目
チンしたもやしに梅昆布茶を和えて食べるのがｳﾏｰ

840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/29(金) 08:45:38 ID:Kaf3Y+Qr 1回目
もやしはこいめの味付けが合うな

841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/29(金) 15:50:12 ID:GtTFPXss 1回目
昼。ものすごい食べたい衝動に駆られ、もやし2袋食べた。満足した。


842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/30(土) 01:48:01 ID:imQ9Ln5o 1回目
ここを覗くたびにスーパーのもやしが無くなってないか心配になる。
梅昆布かぁ...よだれが。


843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/30(土) 05:33:41 ID:wQ37DBlp 1回目
もやし一袋十円の所あったけど
他の食材が全体に高かった
結局今は三十円前後
腐り安いから即使わなきゃ


844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/30(土) 15:40:05 ID:h5NthcJP 1回目
>>839
やってみた　うまい～
梅昆布茶飲むと計量1杯使ってしまうけど
もやしとだと一つまみぐらいで満足
塩分摂りすぎなくていいね
しばらくこの組み合わせにハマる


845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 00:43:30 ID:80ppTfQ1 1回目
もやしは油使って料理しなくていいので本当後片付けも超簡単
自分は麺類の具として使う事が多い。


846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 10:32:02 ID:Pd98j7zl 1回目
もやしのキムチみたいな味の液に付けてパックで売ってるやつ美味い


847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 12:30:07 ID:gbqnkw2G 1回目
そういうの怖いなー


848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 13:16:03 ID:/0wl/+i8 1回目
チンしたもやしを納豆と刻みネギで和えたらめちゃウマでしたー！
この夏はそうめんの代わりにこれで乗りきれるぜ！


849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 14:44:01 ID:EVTOrDuY 1回目
ここのスレ見てると低カロお菓子とか馬鹿らしくなるな
もやしの方が値段も味も満足感も優秀だなんて素晴らしい


850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 15:21:09 ID:fEZbG6yc 1回目
最近のお気に入り
しっかりと水切ったもやしに裂いたささ身を乗せて冷し中華のタレとか中華サラダのタレで食う。うますぎる
あと、固茹でしたもやしをフライパンに入れて酢豚のタレ炒め絡めるのがウマ！水とき片栗粉で絡み良くして仕上げる。大満足


851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 15:54:07 ID:uXlH06r9 1回目
タレやドレッシングはカロリー高いからなぁ


852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/05/31(日) 16:48:40 ID:fEZbG6yc 2回目
タレは自分で作ったらカロリー低いよ、甘味料反対派？
中華サラダのごま油もレシピより少なくしたらいい。菓子と比べたら全然マシだしさ


853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/01(月) 20:58:42 ID:CeWAz7m/ 1回目
もやし、どうやってレンジでﾁﾝしてる？
自分はタッパニ水ともやし入れてﾚﾝﾁﾝしてる
生じゃないけどなんか歯応えのあるもやしになる...


854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/06/01(月) 21:45:50 ID:TitFbeBo 1回目
http://imepita.jp/20090601/782570

今日の夕飯


855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/01(月) 21:54:57 ID:09NKUO1m 1回目
>>853
私はガラスのボウルに入れて軽くラップしてレンチンかな

856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/01(月) 22:54:33 ID:awtu9tPL 1回目
耐熱のプラスチックっぽい食器に入れてチンした後そのまま食べてる
今日は松茸のお吸い物かけてチンした後タマゴ入れた
ＣＭでやってる釜玉うどんのパクリなんだけどｗ
それでも110キロカロリーだ


857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/01(月) 22:56:12 ID:8GXJeHtM 1回目
今日テレビでやってたのは、炒めるにしろ茹でるにしろその前に片栗粉をまぶすというものだった
一袋に大さじ3分の2だったと思う
こうすると水分や甘みが逃げなくて美味しく仕上がるらしい


858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/01(月) 22:58:36 ID:o5ykmGgm 1回目
ラザニア用みたいな大きな耐熱皿に半ば無理矢理詰めてチンしてるよ
タッパーでも、洗ったもやし水切りせずにラップする→チンしたら上手く蒸されるんじゃないかな？


859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/01(月) 23:00:31 ID:awtu9tPL 2回目
>>854
下に敷いたピザのチラシがおかずか？ｗ


860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 saga 投稿日：2009/06/01(月) 23:56:36 ID:TitFbeBo 2回目
>>859
ちょｗｗｗ

もやし丼(もやししか入ってない丼)とサラダですわ
「もやしのうまたれ」が美味いのよｗ試してみてくれｗ


861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 00:11:56 ID:iRsuFN3c 1回目
洗って軽く水切ってインスタントラーメンレンジ専用でチン
そのもやしにドレッシングかけたり、もやしをトッピングにしたりうまい。


862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/02(火) 01:49:35 ID:uGaNl7uV 1回目
>>854
こんなタレあるんだね。


863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 07:20:53 ID:nvaoS940 1回目
>>862
だね
近所のスーパーはキャベツ用は在るけど、もやし用が無い


864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 07:44:24 ID:sxB3J8iy 1回目
きょうの料理ビギナーズの特集がもやしで結構使えそうだったよ


865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 08:19:57 ID:+zmuiYHJ 1回目
レンジでチンしても生臭さが抜けないなぁ


866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/06/02(火) 09:49:46 ID:R3EaVI73 1回目
もやし、きゅうり、ツナ(ﾀﾞｲｴｯﾄ中はｻｻﾐなんかも) を*ゴマ油 大匙2
*酢 大匙2
*醤油 大匙1
*さとう 大匙2
で和えるとｻｲｺｰにおいしい!!


867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 10:55:55 ID:FPknMOQa 1回目
>>866
ゴマ油と砂糖だけで350キロカロリー以上だよ...


868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 11:05:58 ID:EaUsicdy 1回目
もやしを茹でて、きゅうり、レタス、トマトで梅肉ごまダレで食べる予定


869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 11:40:58 ID:f+auEUxw 1回目
たれだけで350キロカロリーじゃ
もやしダイエットの意味ないじゃん


870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 11:56:57 ID:+zmuiYHJ 2回目
ノンオイルドレッシング買ってきた
味ぽんより低カロリーでおいしい


871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/02(火) 12:10:57 ID:Gs1JNLkE 1回目
今日からチョット短期間で痩せないといけない事情があるので
もやしダイエット始めます！！
ここの書き込み読んでたら色んなアレンジ方法があって勉強になる。
あきないように工夫しながら頑張ってみる！！


872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 16:51:34 ID:z4b39Nat 1回目
もやしを４袋買ってきたよ！
明日はどうして食べようかなぁ...キムチと炒めても美味しいよね。


873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/06/02(火) 19:57:31 ID:KWvkX2bL 1回目
電子レンジ持ってないから茹でようと思うんだけど
どれくらいの量の水で茹でればいいの？
水からもやし入れて一緒に茹でるの？
沸騰してからもやし入れるの？
茹であがったら茹で汁は捨てるの？
何もわからんから教えて下さい


874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 20:03:09 ID:e8GowNo1 1回目
>>873
ひたるぐらい
俺はポットの湯を入れてるけど水からでもいいんじゃまいか
沸騰するまで煮る必要はない　バキパキとシナシナの中間ぐらいを目指す　お湯なら1分ぐらい
俺は捨てる　そして味ポンをちょっと掛けて鰹節を振りマヨネーズちょびっと


875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 20:51:48 ID:Suhbz1/R 1回目
今日はもやしのバター炒めに醤油たらしてウマー
フライパン調理で他に何かいいのないかな？
キャベツとかと一緒に炒めるくらいしか思い付かない
蒸し焼きにしてササミとマヨとかもいけるかな


876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 21:19:04 ID:mjonqg/Y 1回目
>>866
とあるサイトで計算したらゴマ油と砂糖だけでは350kcal以上にはならなかったけど、
その調味料を全て合わせたタレのカロリーは329kcalだった
たけえな


877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 22:31:03 ID:eAsICUcs 1回目
砂糖をダイエット甘味料にしてごま油を１～2gくらいにしてもいけそう

炒めるときとかごま油のビンをハカリに置いてフライパンに
ひとたらししてるけど1gくらいしか減らない。
たったの9kcalでちゃんとごま油の風味があるよー


878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/02(火) 23:51:06 ID:nvaoS940 2回目
仕上げとして胡麻油をオイルスプレーで吹きかければ更に使用量減るのでは？


879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/03(水) 00:20:25 ID:1vAUj+l7 1回目
もやしダイエット始めて２日目。
朝はヨーグルト、昼は通常食、夜はもやしと豆腐。
便秘じゃないのにお腹がはるというか通常の満腹感とは違った満腹感が続いてる。
しかも体重増えた(週末の暴食がたたったのかも)
まだ２日目だから判断できないけど、皆さんは始めた当初の体重はどうでしたか？
また、何か体に変化はありましたか？


880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/03(水) 01:07:29 ID:SWcnhTnx 1回目
私は２ｷﾛ痩せたけど、運動等々様々なダイエット同時進行中。...どうなんだろ？もやしのお陰で上手いこと食事制限が出来ていることは確か


881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 08:21:10 ID:M+btFHrK 1回目
1ヶ月5kg減記念カキコ


882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 10:00:54 ID:SWcnhTnx 2回目
ドカ食いをしたくなったら、もやしを求む♪
ホント助けられてる


883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 10:06:36 ID:chzxCATu 1回目
>>879
ウンコが出切ってないんじゃね


884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/06/03(水) 17:02:37 ID:OR8aTFzN 1回目
もやしｽｰﾌﾟお勧め
ｺﾝｿﾒにもやしや玉ねぎやｷｬﾍﾞﾂをｸﾞﾂｸﾞﾂ煮て完成
むっちゃおいしい


885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 17:19:17 ID:I3Y3i12N 1回目
>>884

あたしも全く同じレシピでやってる！楽に作れるし。
そしてうまい！


886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 22:03:48 ID:FNebrcrS 1回目
俺はそれにワカメも入れて作るわ


887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/03(水) 23:25:39 ID:UHuvcKht 1回目
今日はもやしとキャベツとしめじを
うちのごはんのもやし味噌炒めのやつで炒めた
だいたい100kcal
たまにこってり味のもの作ると同じもやしでもメリハリついていいね


888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/04(木) 08:37:26 ID:obr2pfGN 1回目
甘口の味噌で和えると上手すぎ！ごく少量でもよく馴染む
しかし、ご飯が欲しくなってしまうからたまーにやっています
柚ポンが多いなぁーコンソメスープ作ってみたい


889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/04(木) 21:02:55 ID:ACZdo5ao 1回目
汚い話で申し訳ないけど、夜だけもやしにしてからいいｳﾝｺｰヽ(・∀・)ﾉがよく出る。
前から便秘知らずの体でｳﾝｺｰヽ(・∀・)ﾉは１日2回出てたけど、
2回はかわらないけどしっかりｳﾝｺｰヽ(・∀・)ﾉが出るようになった。


890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/05(金) 02:56:43 ID:Gk7DaJF1 1回目
もやしのシャキシャキな噛み応えのおかげでドカ食い止めになってる。


891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/06(土) 00:36:13 ID:nb0loeGs 1回目
私のダイエットを邪魔するかの様にモヤシが品切れ


892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/06(土) 02:04:40 ID:9Y9XdMIw 1回目
夕飯をもやしオンリーにするとお金が浮く
節約もできていい！

近所のスーパーだと高めの35円だけど、
35円×30日＝1050円/月
最高すぎる(´∀｀）


893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/06(土) 09:59:04 ID:Cl9zDPQw 1回目
私しゃきしゃきもやしが苦手(´・ω・`)
いつもしなしなになるまで炒めたり煮たり。

お腹に溜まるのはしゃきしゃきなんだけどなぁ。


894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/06(土) 13:07:23 ID:9Y9XdMIw 2回目
しなしなもやしを２袋食べたらどう？
これでもマジレス

調味料やトッピングが低カロリーだったら100～150カロリーまでに抑えられるんじゃないかな


895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/06(土) 14:47:39 ID:nGz+dciT 1回目
昨日買ってきた１キロのもやし、さっき食べたらすっぱかった...
でも他に食べるものもなかったからさ...まだ半分残ってるよ。


896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/06(土) 16:06:28 ID:jTP35t5E 1回目
>>895
水につけて置いて茹でてお湯切れば普通はすっぱいの抜けるよ。


897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/06(土) 21:18:00 ID:YY3VXHLx 1回目
豚肉とニラともやしをレンチンするのにハマって以来、もやし信者になってしまいました
肉の量と調味料を加減すればカロリーも抑えられるし
安くていつでもあるから毎日買えてすばらしい。

今日はたっぷりの千切りにんじんと、玉ねぎもやしをうどんスープでクタクタになるまで煮て食べた。
結構イケます。肉をちょびっと入れても良さそう。


898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/06/06(土) 22:06:48 ID:hagliIsZ 1回目
ところでもやしって栄養あるのかなあ？


899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件 投稿日：2009/06/06(土) 22:25:42 ID:mjr68hif 1回目
>>898
http://www.moyashi.or.jp/mamechisiki/03/03.htm


900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/06(土) 22:33:22 ID:YIUEZxqU 1回目
もやし素晴らしすぎだろｗ


901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/06(土) 22:43:14 ID:hagliIsZ 2回目
>>899
さんくー！
ビタミンとミネラルが豊富だなんて素晴らしい！安心しました。

私は夜ご飯だけ豆もやし半袋+普通のもやし1袋をレンチンして食べてます。
今日はじゃことか胡麻とかｶﾘｶﾘ梅砕いたのとか混ざってる本来ふりかけ？を
和えて頂きましたー。
始めて2週間になるけどまだ体重変化は無しですががんばろうっと。


902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/07(日) 01:16:42 ID:aIFM6bVG 1回目
ジャンクな味が恋しい時と大量に食べたい時
無印のポテチにかけるトッピングの粉何種類か買って
レンチンしたもやしにかけて食べてる
コンソメジャンキーな自分には合っているようです


903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/06/07(日) 02:49:08 ID:AVcdxY6x 1回目
無印のポテチにかけるトッピングの粉何種類か買って

なんぞこれｗｗ


904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 06:20:23 ID:aIFM6bVG 2回目
>903
ttp://m.news.ameba.jp/entryDetail.do?entryId=17902
携帯厨で申し訳ない。
コンソメ、柚子胡椒、カレーは普通に旨いです。
今度塩キャラメルとかチャレンジャーするかなｗ


905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 10:15:12 ID:eOWNLJY6 1回目
>>903
無印良品行けばわかるさ

>>902
確かに色々味が楽しめて良さそうだな

906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 10:17:55 ID:eOWNLJY6 2回目
せっかくなので
http://www.muji.net/store/pc/user/potato/index.jsp


907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 13:40:54 ID:AVcdxY6x 2回目
無印って無印良品のことかー

908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 13:42:13 ID:AVcdxY6x 3回目
うえあー
先頭しいたけ（＞＜；


909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 15:05:17 ID:7cud16uF 1回目
うわおいしそう。甘いもの食べたい時にメープルシュガーいいかも
カレーも鳥もチーズも定期的に食べたくなるから嬉しいラインナップだw


910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 19:57:41 ID:QZot+zQb 1回目
とりあえず粉だけ全種類揃えたくなるな(w


911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件 投稿日：2009/06/07(日) 20:34:30 ID:dOpTiVzm 1回目
もやしと生卵をレンジでチンして味海苔と和風ドレッシング（ノンオイル）かけて食べるのが美味しすぎる


912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/07(日) 21:36:28 ID:hSdNmLwP 1回目
>>911
卵爆発しない？


913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/07(日) 22:34:36 ID:BWgoeE/m 1回目
溶けば平気でしょ。佃煮のり美味しそう


914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/07(日) 23:12:11 ID:dOpTiVzm 2回目
いやいや、普通にもやしを水洗いしてその上にそのまま生卵落とせば大丈夫
ラップかけてチンすれば生卵が温泉卵みたいになってて美味しいよ


915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/08(月) 10:00:08 ID:nNmQF5Dg 1回目
生卵は何かの上に乗せると爆発しにくいよ
キャベツやほうれん草でも大丈夫だった

しかしもやしと半熟卵黄って相性良いよね


916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/08(月) 15:44:25 ID:FMwMwRDL 1回目
そういえば、もやし卵炒めで育ったな　貧乏な小中学生時代。けっこう美味しかった。


917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/08(月) 19:33:37 ID:xg5Rg4pC 1回目
今日の夜ごはん、どうしても我慢できなくてカレー食べた。
もやし腹には重い(´・ω・`)


918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/08(月) 20:15:07 ID:O4qvqNor 1回目
もやしのせいで乳小さくなった


919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/08(月) 20:23:38 ID:bMf90TRF 1回目
鼻の穴からもやしが生えてきた。　ゆでて食った


920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/08(月) 21:01:41 ID:MpdrFyo8 1回目
これが「もやし永久機関」である


921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/08(月) 22:24:29 ID:PZwsnbNB 1回目
>>911
巣篭もり卵だね、自分もよくやる。もやしだけじゃなくてほうれん草とかにらとかにんじん
とかも混ぜるよ。
トースターで焼くか、レンジだったら黄身を楊枝で突いておけば爆発の心配もない。


922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/09(火) 23:22:01 ID:w+Bkf9VH 1回目
もやし、コンニャクゆでたら湯切りしてちくわとゴマ少し、醤油入れて混ぜる
冷たくても美味しいが出来たての暖かいのもゴマの香りがよくしてウマイ！


923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/10(水) 19:20:40 ID:iHqo350a 1回目
>>921
野菜と一緒なら多分黄身はそのままでも大丈夫
爆発する時は黄身をつぶしてても爆発するよ


924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 20:59:03 ID:S1KJDO7c 1回目
日本食研の『野菜炒め作り』や『もやし炒めの素』ってどう？
フリカケや粉末スープで炒めるのとは全然違う？


925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/11(木) 21:15:51 ID:VY7vaUq6 1回目
XOジャンのほうがいい


926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 21:59:56 ID:S1KJDO7c 2回目
>>925
どうもです。
参考にさせていただきます。


927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 22:57:59 ID:VY7vaUq6 2回目
ソースくらい思い切り高価なの使うほうがいいぞ
どうせ食費そんなにかからないんだから
俺はガチの専門店のXOつかってる


928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 23:02:22 ID:qkSK4+ZX 1回目
そこまで言うのなら商品名を晒したらいいのに・・・


929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 23:17:03 ID:VY7vaUq6 3回目
ネットにないから無駄
地元ローカル


930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/11(木) 23:46:02 ID:YdBJL2rX 1回目
もやしって洗わないとダメ？


931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/11(木) 23:54:41 ID:TiUyYwqd 1回目
>>930
茹でるときは洗ってないや。
炒めるときは気休め程度だけど袋の中に水入れてシャカシャカ振って終わり。


932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/12(金) 02:54:03 ID:KC3BHTmK 1回目
もやしの茹で汁って飲めたもんじゃないよな・・・


933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/12(金) 02:56:45 ID:+VWtAJ5n 1回目
飲むなよww


934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/13(土) 00:03:43 ID:zeVfQ0XA 1回目
でも、もやしのビタミンて水溶性だから殆ど煮汁に出ちゃうんじゃね？


935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/13(土) 00:04:28 ID:X9DC/t5F 1回目
味噌汁に使えばおｋ


936 名前：sage ▽2件 投稿日：2009/06/15(月) 16:58:47 ID:8n7viV0m 1回目
もやし１袋と豚肉を茹でて豆腐１丁と合わせてどんぶりに。
ゴマドレッシングかけて食べれば、かなり旨い。
栄養的にもコスト的にも行けてる感じ。


937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/15(月) 19:46:29 ID:Y0G00zNY 1回目
>>936
美味しそう！ゴマドレッシングってサラダ用の？
それとも、豚しゃぶ用とか、お肉にかける系の方？


938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 02:28:36 ID:YGDrhdYT 1回目
調味料の方がカロリー高いなんて馬鹿げてる。


939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 17:26:44 ID:qAjXKOj7 1回目
もやしをナムルにしたら何日くらい保ちますか？


940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 17:39:24 ID:aZ+aRHER 1回目
きょうの料理ビギナーズのハツ江おばあちゃんが３～４日ぐらいと言っていたような
２～３日と言ってたような
忘れたがまあそんなもん


941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/16(火) 18:26:06 ID:7wgot9lK 1回目
もやしばかり食べてると飽きてくるので、
キャベツや白菜、繊維質と言う事でタケノコとかも同じ量をかわりばんこで食べてます。


942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/16(火) 19:06:59 ID:fJrGy4oH 1回目
174cm66kg
腹のダルダルがまだ付いたままだよ・・・
どこまで痩せればいいんだｙｐ！


943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 19:33:02 ID:Iaj6vabI 1回目
>>942
夫の健康診断の結果がきた。
171cm53kgBMI18、腹囲69。
おなかぺったんこだよ。

944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 19:52:49 ID:fJrGy4oH 2回目
すいません
精進します・・・


945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/16(火) 20:41:39 ID:ZxO+Jqz2 1回目
もやしとササミとしめじを茹でてぽん酢かけて夕飯にしてる。
もやしって結構食べ応えあるね。シャキシャキ感がイイ！


946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/16(火) 21:47:45 ID:/86A6DtZ 1回目
たんぱん


947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/16(火) 22:26:04 ID:MLuQ1ip7 1回目
シャキシャキ感が消えない程度に茹でたもやしにキャベツのうまたれをかけて食べるのが好き
キャベツよりも合う


948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 05:43:57 ID:3Oo9oG3E 1回目

茹でるのは、湯に栄養が出すぎる為、お勧めはレンジでチン。

949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 07:05:04 ID:Jv3GOgdT 1回目
俺も鍋で茹でる派
レンジは性に合わん


950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/17(水) 09:48:55 ID:/j6uyrDv 1回目
レンチンは汚い感じがしてなー


951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 11:15:58 ID:3Oo9oG3E 2回目
>>950
洗ってチンすれば問題なかろう。
茹でる為に、どれだけの水を使うのか知らないけれど、レンジでチンよりは高くつくと思うがｗ

ま、嫌だと言う人は茹でればいいんじゃね？　俺はチンするけどなｗ

952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 11:17:55 ID:3Oo9oG3E 3回目
レンジでチンだと、3分もあれば十分できあがるけど、
茹でると、何分かかるのかな～。準備もいれると10分以上はかかりそうだなｗ

茹でた後のお湯って捨てるんでしょ？もったいなくない？


953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 11:30:00 ID:hNIo4lvJ 1回目
レンジ用の蒸し器つかってるけど
上の器をざる代わりにして洗えるから洗い物少なくて便利
茹でたらざるも鍋も使うんだなぁ
がんばってね


954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 12:03:42 ID:dplP2pWF 1回目
http://www.imcjpn.co.jp/product/a/001_001.html
アイラップっていうラップの袋便利だよ


955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 12:20:36 ID:XLAlyu6u 1回目
>>936
ゴマだれはカロリー高いからポン酢とかにすると良さそうね


956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 16:19:52 ID:43bRiGQQ 1回目
昨夜九時から現在で総カロリー1500
なんで三キロも増える...もやし食い過ぎかな


957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 16:50:11 ID:/x9s5XQV 1回目
寝てる間になんか食べてるんじゃ...


958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件 投稿日：2009/06/17(水) 16:54:45 ID:43bRiGQQ 2回目
食べてるわけないよ、もやし⑦袋と水分２リットルぐらい、消化されてないだけだと信じたい


959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 17:42:34 ID:hNIo4lvJ 2回目
むくみじゃないの
私も心当たりないのに2kgくらい増えたことあるけど
ある日いきなり尿出まくって2kg減ったよ
体にたまるのは脂肪だけじゃないからね
気にしてストレスにしないことが大事


960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 18:04:08 ID:ynUM2xym 1回目
>>958
体脂肪はどうなの？
水分が出てないだけの気がするけど。


961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 18:52:25 ID:3Oo9oG3E 4回目
>>958
7袋ってｗｗｗｗ
もやしって1袋約200gくらいあるんでそ？　
もやしだけで、1.4kg
水2Lで2ｋｇ・・・・

排出される前に体重計に乗っただけだろｗ

カロリー無い食材だから、脂肪になるわけないし、排出されたら大丈夫じゃね？


962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 18:55:15 ID:YLGZMZcH 1回目
女性だと体が水分ため込む時期ってのがあるよね


963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 19:33:18 ID:/j6uyrDv 2回目
俺の金貯めこむの止めてくれよ・・・


964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/17(水) 20:01:29 ID:RGli3ZSL 1回目
だから電子レンジ持ってないって言ってんだろ


965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 20:54:48 ID:HaEXAXMH 1回目
みんな(*・ω・)人(・ω・*)もやーし


966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/17(水) 23:47:10 ID:xIUiKQwg 1回目
豆もやし
人間もやし


967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/18(木) 09:58:08 ID:XQ0WvqCr 1回目
７kg痩せた１１１！１


968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/18(木) 14:19:46 ID:q2q+a09h 1回目
>>967
おめでとう！何ヶ月かかった？
励みにするからいろいろとkwsk


969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/18(木) 14:32:50 ID:NbYnSdu2 1回目
今日の昼食
豚肉、キャベツ千切り、もやし炒めて和風だしをまぜたとろろも投入
薄焼き卵をのせてお好み焼きソース、マヨ、青のり！
もやし１袋では食べ残す程のボリュームでｳﾏｳﾏ( ^ω^)


970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/18(木) 14:54:18 ID:XQ0WvqCr 2回目
１ヶ月半かな
そんなもやしばっかり食べてるわけじゃない
ご飯は１日１杯だけにした
仕事ある日の朝は普通に満腹になるまで食べた
空腹時は生野菜とりんごでやり過ごした
最近は少量で満腹になるようになってきた

大事なのは朝シャワー浴びる前に必ず体重計に乗ることかなと思う


971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/18(木) 15:04:53 ID:oCNfNGlq 1回目
100kg⇒93kgになるのと
60kg⇒53kgになるのでは苦労に大きな差がある

まずお前の体型を晒さないことにはどうしようもないんだよデブ


972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/18(木) 15:14:41 ID:XQ0WvqCr 3回目
んだね
72kg→65kgです


973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/18(木) 20:20:29 ID:x6iiLbxW 1回目
おとといから、もやし食い始めたんだけど、
うんこがスンゴイ出る。


974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件 投稿日：2009/06/19(金) 00:22:10 ID:hCww9ePa 1回目
>>972
頑張ったんだな


975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/19(金) 12:42:00 ID:M1I/arAN 1回目
>>974
見習いたいです＞＜


976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/19(金) 13:50:21 ID:iKo5e4xt 1回目
そんながんばってないよ
甘いジュースとか結構飲むし
5日で4杯ラーメン食べたしｗ
たまに自分ご褒美上げるのが楽しみで我慢します
1日の始まりに体重計乗るのはホント重要だと思います


977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/19(金) 15:19:39 ID:dCcv44wQ 1回目
挫折しそう


978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/19(金) 15:28:36 ID:iNEIAcdz 1回目
もやし１袋を油で炒めるとカロリーはどれぐらいなんですか？
茹でた方がやっぱりヘルシー？


979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/06/19(金) 18:16:20 ID:tirA03VW 1回目
私はボウルにもやしを入れて、ポットの熱湯を注ぐ。
見てる間に色が変わる。
お湯をしっかり切ってから調理する。
8割位煮えているので短時間の調理で済むよ。
これをすると炒めても水っぽくならないし、もやし特有の生臭さが減るので汁物系でも美味しい。

これからは酢と辛味を効かせたスーラータンメン風とか良いね。


980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/20(土) 16:30:47 ID:kwAGcKMi 1回目
もやし二日か三日消化にかかりますね(ToT)良かった、みんなありがとう


981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/20(土) 20:46:23 ID:kwAGcKMi 2回目
もやしのみのダイエットしてるかた居ます？


982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2009/06/21(日) 17:00:08 ID:2+jo2SFh 1回目
そんなリバする馬鹿なダイエットしないよw

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