オススメのシリアルはスペシャルＫ、オールブラン、ブランフレーク、デリオ

38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/01/25(金) 04:42:43 ID:y1P25oL6 1回目
そんなお菓子で不健康なダイエットやってたら痩せるだろうが、リバ確率高いね
人には勧めるダイエットではないね
過激スレ向き

39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/01/25(金) 05:19:21 ID:A76CxQ2N 2回目
35－37です。
そうですよね、確かに不健康です。
サプリメントなどで補ったりはしていましたが、
そういうダイエットは心も弱くなってしまったりしそうですからね。
私のやったダイエットはこんな馬鹿女がいるんだ、くらいに見て下さい。
あの頃は片思いをしていて、きれいな姿を見せたいと必死こいてました。
恋愛のせいで胸いっぱいお腹もいっぱい状態でした。

一応リバウンドはしていません。

44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/01/25(金) 09:05:33 ID:W5Q68Dgv 1回目
ダイエット7ヶ月目。ずっと主食はオールブラン。
体重85→59.8ｋｇ。

朝食は大抵
オールブラン40ｇ+無脂肪乳（小岩井）150ｇ+きなこ10ｇ
野菜サラダ約150ｇ+ノンオイルドレッシングorポン酢
ゆで卵

昼食はオールブラン40ｇ+無脂肪乳（小岩井）150ｇ
その日の気分で500ｋcal内におさまるように何でも食べてます。
間食もたまにします。

夕食は午後6時前に済ませ、炭水化物抜きで何でも食べてます。

なるべく1100～1300kcal内におさまるように食事制限をしていますが、
便秘無しでお腹も快調です。
オールブランはなぜか飽きないですね。
数日切らすと、あのほのかな甘みと歯ごたえが無性に恋しくなってしまいます。
近所のマツキヨは他より常に安いのでとても助かっています。

45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/01/27(日) 07:51:54 ID:pXC1wh1L 1回目
置き換えると確かにやせるよね。

46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/01/27(日) 12:30:32 ID:YQDoVjsP 1回目
コーンフレーク＋牛乳だけだと美味しくないので
「Meiji ミルクココア 砂糖ゼロ」を混ぜて食べてる。