シリアル系ダイエット

オールブランとミューズリー

2009-06-16T12:30:03Z

656 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：2008/06/02(月) 18:46:15 0回目
質問です！
今はオールブラン食べてるんですが最近ミューズリーってのを知って気になってます！私は甘いのが苦手でオールブランは美味しいと思って食べてるんですがミューズリーは砂糖不使用のでも甘いですか？
フルーツグラノーラは甘くて無理でした。
あとオールブランとミューズリーだとカロリーは変わらないみたいですが繊維や栄養価はどちらがオススメですか？ダイエット目的はないです。

]]> 657 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：2008/06/02(月) 19:03:00 0回目
繊維はオールブラン
その他はミューズリー
砂糖不使用でもドライフルーツが入ってるから甘い

658 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽1件投稿日：2008/06/03(火) 07:40:38 0回目
オールブランの味、好きだけど。
そんなにまずいか？

659 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：2008/06/03(火) 08:25:34 0回目
>657
ありがとうございます。
砂糖不使用でもやっぱ甘いですか...。ミューズリーってオールブランより糖質高いですよね？買ってみるか悩むな～。ハーネのフルーツミューズリーはどうですか？

663 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽1件投稿日：2008/06/03(火) 22:54:29 0回目
>>659
今、手元にあるのだと、
BIO BIRCHER MUESLI (NO ADDED SUGAR)は
　50gあたり 179kcal 炭水化物32.5g 食物繊維4g
オールブラン
　40gあたり 133kcal 糖質18.0g 食物繊維12.9g

砂糖まぶしたシリアル的な甘さでなく、
入っているレーズン、リンゴ、バナナのドライフルーツの甘さ。

どっちみちミューズリーそのまま食べるのでなく、
ヨーグルトや牛乳に浸し、柔らかくして食べるので
ドライフルーツとナッツ類がokな人なら食べられると思う。

ハーネ社のは食べたことないけど、砂糖不使用のもの
を一度チャレンジしてみれば？オールブランやフルーツ
グラノーラとは違う別世界に出会えるから。

664 名前：困った時の名無しさん New! ▽2件投稿日：2008/06/03(火) 23:50:53 0回目
>663
丁寧な回答ありがとうございます。やっぱりオールブランの方が繊維多くて糖質低いんですね！でも繊維重視ならシスコのたっぷり繊維の方が15gだしな...。

ビタミンやその他の栄養はミューズリーが上ですか？

ハーネ社のが今安売りしてるのでこれを機会にその違う別世界ってのに出会ってくるかな～

668 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽1件投稿日：2008/06/04(水) 08:21:32 0回目
>>664
たっぷり繊維はドックフード（ピンクのパッケージより昔のグリーンのころの味がすき）
ミューズリーは鳥の餌のような外見だが、どっちもゥマー

669 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：2008/06/04(水) 08:34:20 0回目
>668
ありがとうございます。
たっぷり繊維は見た目ドックフードですよね～。でも砂糖不使用で甘くないのが魅力的なんですよ！
とりあえず安売りしてるうちにミューズリー買ってみようかな！

シリアルの上手い食べ方

2009-06-16T12:25:22Z

421 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：2007/01/28(日) 12:10:51 0回目
だれかシリアルの上手い食べ方ない～(｡▽ﾟ)??

422 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：2007/01/28(日) 23:24:55 0回目
牛乳かけるとうまいよ!!

423 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：2007/01/30(火) 23:55:24 0回目
玄米フレークにお茶漬けの素とお湯をかけて喰う。

424 名前：困ったときの名無しさん sage New! 投稿日：2007/01/31(水) 13:36:22 0回目
オールブラン好きな私が通りますよ

ヨーグルトをオールブランにからめるような感じで、はちみつかけて食べる。ｳﾏｰ

前はよくカルビーのグラノーラはきな粉＋ヨーグルト＋スキムミルクかけて食べてたなぁ

425 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2007/02/15(木) 07:04:00 0回目
>>421
厚めにスライスして加熱してドロっとさせたバナナに
お好きなシリアルを入れて、
温めた豆乳　＋　ヨーグルト　＋　お好きなナッツ類

私の場合、シリアルは、玄米フレークとオールブランのブレンドです。
ナッツは、アーモンドスライスが一番美味しいと思う。

]]> 426 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：2007/02/20(火) 15:03:45 0回目
http://sc-smn.jst.go.jp/8/bangumi.asp?i_series_code=B030601&i_renban_code=155

ここにコーンフレークの製造過程がのってるよ！

428 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2007/02/21(水) 00:28:34 0回目
このスレ今日初めて見た。
１から順に読んできたが誰もやってないのか？

フルーツグラノーラにトマトジュースを掛けて食う。パッケージの裏に書いてあったことも
あるので一般的なレシピだと思ってたが。

うちではコーンフレーク5、フルーツグラノーラ５にトマトジュース、オリーブ油というのが
夏の定番。

429 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2007/02/21(水) 11:08:20 0回目
ときどきトマトジュースとヨーグルトをかけて食べます。

ミューズリーは甘くないけど固い

2009-06-16T12:20:50Z

255 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽2件投稿日：2005/03/28(月) 20:28:56 0回目
外国産のミューズリーは甘くないけど固い。
アゴ疲れちゃうからマシュマロで固めたり
もっぱらお菓子の素材として食してる。
１キロも買ったからなかなか減らないよ。

256 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2005/03/28(月) 20:36:49 0回目
1キロくらいすぐ食っちゃうけどな

]]> 257 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽3件投稿日：2005/03/29(火) 22:54:02 0回目
>>255
ミューズリーは牛乳等にしばらく浸しておくものだよ。
前夜からという人もいるぐらい。
それを鍋に入れて温めてもよし。
それでも堅いかな？

柔らかくしたミューズリーに、
コーンフレーク、バナナ、牛乳を足して食べる。
食感がいろいろ楽しめて良し。

258 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2005/03/30(水) 01:18:02 0回目
>>257
一応やったことあります。
たまに前夜から牛乳でふやかしたりしたけど
思い立ったときすぐ食べれないと
まんどくさいのです。
ふやかすと、元々入ってるナッツ類の食感が合わないし。
牛乳で煮ると粘りが出てオートミールみたくなるね。
水で煮たときはマズーだった。

元々加糖して香ばしくサクサクにしてあるタイプだと
そのままぽりぽり食べて止まらないっす。

260 名前：困ったときの名無しさん sage New! 投稿日：2005/05/03(火) 05:39:27 0回目
最近暑い日が続いたのでシャーベット風で食べてみた。

朝起きてすぐ豆乳＋ヨーグルトを混ぜて冷凍庫へ。
合間に一緒に食べるスープを作る。
半分凍った状態でもう一回混ぜて別の皿に盛ったシリアルを少しずつ
混ぜながらいただく。冷え冷えｳﾏｰ。
要はフローズンヨーグルトなんだけど豆乳が入るとすっぱさが抑えられて
これからの暑い時期には持ってこい。
ガイシュツだったらスマソ。

266 名前：呑んべぇさん New! 投稿日：2005/08/11(木) 07:48:58 0回目
>>257
そうなのか・・・
オレは硬いままボリボリ食べてました。

267 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：2005/08/11(木) 09:27:48 0回目
>>255
>>257
私はそのままでも牛乳やヨーグルトかけても食べちゃう。
固いのもふやけたのもそれぞれ違ってて好きだな。
クッキーに入れたりもする。

271 名前：困ったときの名無しさん sage New! 投稿日：2005/08/13(土) 20:39:53 0回目
ミューズリーは前の晩にミューズリー、小さく切ったりんご、アプリコット
等好きな干果物を加えてひたひたの牛乳で柔らかくしておきます。
翌朝食べるときにパンプキンやゴマなどのシードやアーモンドを加え、
牛乳、シナモン、砂糖をかけて食べます。イチゴやバナナを入れたり
夏にはバニラアイスクリームを少し足して食べる事もあります。

275 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：2005/08/28(日) 02:41:24 0回目
ミューズリーをそのまま小鳥のようについばむのが好きだ。
奥歯で噛み締めながらしみじみする。

オールブラン　ダイスキー！

2009-06-16T12:18:05Z

209 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/09/01 06:22 0回目
オールブラン　ダイスキー！
あんことミルクで食べてます。（うまいっす）
白あんや抹茶、黄粉なんかいれると和風になっていいよん。
バナナも入れる時がある（ぜいたく）

今までシリアル大嫌いだったけど
オールブランに出会ってから　他のシリアルも好きになった。

]]> 210 名前：困った時の名無しさん sage New! ▽1件投稿日：03/09/02 10:35 0回目
今朝からｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ始めますた。ﾄﾞｷﾄﾞｷ(・∀・)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
匂ってみて、駄目な人の気持ちも分かったが、漏れ平気ヽ(`Д´)ﾉ

よしゃー、がんばっべー

211 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：03/09/04 15:37 0回目
>>210　便通よくなるよ。　便も汁っぽくなるかも

216 名前：困った時の名無しさん New! ▽4件投稿日：03/09/21 19:08 0回目
オールブランは前の日の夜にヨーグルトにあえておく。
ガムシロなどと一緒にね。
次の日の朝にはレアチーズケーキみたいになってるよ。

217 名前：困った時の名無しさん New! ▽3件投稿日：03/09/21 19:56 0回目
>>216
それ時々やる。あえずに小皿の底にオールブラン適当に敷き詰めて
上からヨーグルトかけて置いておくと
水分すったオールブランが土台になってさらにレアチーズケーキっぽくなるよ

218 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：03/09/22 16:46 0回目
>>216,217
わー、明日にでも試したいけどオールブランがなーい！！
買って帰るか...。

219 名前：sage New! ▽1件投稿日：03/09/22 20:26 0回目
>>216-217
今日、初めてこのスレ見たんだが。
ウチにオールブランが余ってるんだけど、食べないんで
捨てるかどーか迷ってたんだよね。
ヨーグルトもあるし、さっそくやってみよう。

220 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/09/22 20:37 0回目
をい...>>219...sage間違ってるじゃないかよ...（蔚氏

ドライフルーツたっぷりのミューズリー

2009-06-16T12:15:39Z

173 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：03/04/24 18:22 0回目
ドライフルーツたっぷりのミューズリーにヨーグルトをかけて
食べるのが大好きです。私はしんなりしすぎは好きじゃないから、
食べる直前にヨーグルトをかけます。
あ、でもヨーグルトの量がやや大目のほうが好きです。

オーストリアで食べて以来病みつき。
わざわざ、明治屋までいくの面倒だし、
ケロッグのでいいから、スーパーで売って欲しいです。

]]> 174 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：03/04/24 19:19 0回目
>>173ねえねえ、普通のシリアルにヨーグルトでもいけるかな？
　　ちなみにいまあるのは玄米フレークなんだけど。

175 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：03/04/24 20:38 0回目
>>174
干しぶどうとかドライフルーツ入りならいいかも。
フルーツグラノーラにヨーグルトかけることはあるよ。

玄米フレークは、どうかなあ。。。わかりません、ごめんなさい。
お砂糖とかジャムとか入れたら大丈夫かも。

176 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：03/04/24 20:49 0回目
シリアルってチーズケーキの台にならないかなあ......ちょっとパリパリすぎて無理か。

177 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/04/24 22:35 0回目
>>175ありがとん。そうだよね、甘めだったらヨーグルト合うかも。

184 名前：困った時の名無しさん 0 New! ▽1件投稿日：03/04/30 03:06 0回目
アメリカの映画で
朝食でシリアルという場面がよくあるが
米人はみんなそうなのか？

185 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：03/04/30 11:44 0回目
ホラー映画でオートミール見たことある（混ぜたら中から血が...）
撮影が長引いてもシリアルなら
劣化とかしなくて手軽だからとかじゃないかな
よく知らんけど

187 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：03/05/01 08:42 0回目
>>184
ホームステイしたことあるけど、うちはシリアル、パン、果物、ミルク、ヨーグルトとかが
おいてて好きなの勝手に食べてね、ってかんじだったよ。

189 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/05/01 16:24 0回目
>>187
それってかなり恵まれた環境だよ。
俺が留学してた家では毎日プレートに乗ってる同じメニューばっか。
シリアルとスクランブルエッグとサラダとベーコン。
(ﾟДﾟ)ﾊｧ? って感じだったわけだが。

くまのプーさん

2009-06-16T12:14:00Z

138 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/01/24 21:39 0回目
くまのプーさんのシリアルがスーパーに売ってたけど、
あれ食べてみた人いる？
はちみつなんとか。

]]> 140 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：03/01/25 14:22 0回目
＜１３８
くまのプーさんのはちみつだいすき？(w
歯触りがチョコワと似てました。
ミルクかけずに食べたらおいしかったけど、
はちみつだいすきな私としてはちょっと物足りなかったな。

141 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：03/01/25 14:36 0回目
ﾊﾆｰﾎﾟﾝage

142 名前：相葉なつき New! 投稿日：03/01/25 17:48 0回目
>>140
私もハチミツ好きで物足りなかったから
ハチミツかけてみたo私的GOOD！！！

シスコーン

2009-06-16T12:11:15Z

98 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/25 22:29 0回目
ああ！だれもシスコーンのことはかいてないのね！！
私、お菓子板のシリアルスレにも出入りしているのですが、
やはり牛乳はあたためてからがいいとおもいます。
以前ヨーロッパを旅したとき、
ホテルには沢山のシリアルがありました。
よくわからなかったのはたべなかったのですが・・・。
今はシスコーンとカルビーのフルーツグラノーラ（いちごいり）
をホットミルクでたべてます。

99 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/26 11:44 0回目
私もシスコーン大好き
美味しいのに値段が安いのもイイ
やっぱり、ケロッグとかにネームバリューで
太刀打ちできないのかな？

ちなみに近くのスーパーでのシスコーンの値段
１８０ｇ入りが、１００円
２７０ｇ入りが、１９８円

]]> 102 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/26 15:28 0回目
シスコーンって、最近見かけないけど、
ひょっとしてシリアル売場じゃなくて
お菓子売場においてあるのかな？

104 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/27 11:16 0回目
シスコーン、うちのとこのスーパーでは、１５８円
だったよー。
なぜか、アイス売り場のとこにあるけど・・・。

105 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/27 13:37 0回目
シスコーンて昔からあるよね。
母はシリアル全般、ケロッグでもカルビーでも
「シスコーン」って呼んでる。

106 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/10/27 16:12 0回目
チョコフレークに冷たい牛乳ｳﾏｰ(ﾟдﾟ) でもｱﾏｰ(ﾟθﾟ)

107 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/27 23:21 0回目
今日、おとんにシスコーンをたのんだらなかったらしく、
（明き箱までもたせたのに・・・）
初ケロッグのコーンフレークです。
明日の朝がたのちみー！！
＞106
私は朝からアマ―でもうれしいでつ。

106 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/10/27 16:12 0回目

グラノーラ＋果実系

2009-06-16T12:09:22Z

69 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/10/02 15:51 0回目
うちは
オールブラン＋フルーツグラノーラ＋バナナ＋牛乳
だす。
金がないときはフルーツグラノーラ→生協のグラノーラ
に変わります(T-T)

70 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/02 17:57 0回目
>>69ウチも一緒！
フルーツグラノーラだけだと甘すぎだし、オールブランだけだと
味が寂しいんだよね。

]]> 72 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/03 08:37 0回目
フルーツグラノーラ高い。
そこでグラノーラ＋果実系という選択。
＃値段はかってみると案外高かったりする罠。

バナナはおもいつかなんだ、やってみよ。

87 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/10 12:14 0回目
このスレ読んでから朝食を
フルーツグラノーラ＋オールブラン＋牛乳にして
1週間経つけど、まじで効果てきめんだよ！！
慢性的に便秘だったのがウソみたい。毎日ドカドカ出る！w
煽ってる香具師も試してみなって。

89 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/10/16 15:09 0回目
カルビーのフルーツグラノーラが、美味しかったんで
今度は同じカルビーのおさつシリアルを買ってきた。
お芋の味が中々よかった。もっさりした、さつまいも
チップスみたいな感じ
さつま芋は、繊維が豊富なんで便秘にもgooでした

ミューズリー食って快便生活をはじめよう

2009-06-16T12:07:03Z

40 名前：食いだおれさん New! 投稿日：02/09/20 19:13 0回目
オーストリア産の「クヌスパリ」っていう
ミューズリーがおいしかったよ

41 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/20 20:22 0回目
ミューズリーってなんだかドライフルーツが多くて甘すぎない？
一応砂糖無使用のを買ってんだけど。

]]> 48 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/24 01:51 0回目
英国産のミューズリーが安く売ってたので買ってみた。
1キロ入り680円也。alaraなるメーカー。
ドライフルーツが結構入ってたりしてそれなりにｳﾏｰな気がする。
しかし見た目はどーしても鳥の餌かなんかだわな。

49 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/24 15:04 0回目
果実入り系やナッツ入り系は高級感がある、
だけどどーしても鳥の餌に見えるという罠。

カラーのフレークはもっとマズそーにみえるよ。やめてほしぃ。

50 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/24 22:04 0回目
ちょっと気に入らないシリアルでも。１０種類くらい混ぜると食べやすくなるよ。
１０箱買ってきて混ぜるとものすごい量になるけど。（汗
余ったものを寄せ集め・・・ってのがいいかも。

52 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/09/24 23:21 0回目
ミューズリーってナニ？

私はカルビーのブラウンシュガーorセービングの188円のやつw に
グラノーラ混ぜるのスキー♪
独特なニホイあるけどセービングのフルーツグラノーラの特大袋で我慢。
（食べ物板のシリアルスレではﾏｽﾞｰ言われてたけど）
ドライフルーツ嫌いなんだけど何とか食べれるようになったから
今度はオールブランに挑戦します。ｳｯｼｬ

59 名前：困った時の名無しさん sage New! 投稿日：02/09/26 02:25 0回目
>>52
ミューズリーてのは各種麦、ドライフルーツ、ナッツ等をブレンドした鳥の餌に見える食べ物
ヨーロッパでは一般的なのか？知らんけど
慣れるとウマイ　オールブランよりははるかにウマイ　繊維質も多そうだがどうだろうか？
輸入食材屋に売ってる　スーパーとかじゃまだ見かけない
でも明治屋とか成城石井とか高級スーパーにはありそうだな
値段は1キロ1000円ぐらいか？

ちなみにほぼ毎食にわたってミューズリー＋ヨーグルト食べてる漏れは劇快便

60 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/26 09:07 0回目
今日も朝からプリプリプリッ。

ミューズリー食って快便生活をはじめよう！

61 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/27 00:59 0回目
ミューズりーは前夜に仕込みをするとうまうまですよ。
あとは、好みで生クリームを入れることかな
これは本場スイス人に教わったビルヒャーミューズりーのこつ。
生または冷凍のラズベリーを混ぜると、ピンク色のうまそうなミューズリに・・・。
明日の朝はミューズリーにしよう。これからしこみます。

コーンフレーク

2009-06-16T12:04:59Z

32 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/17 16:21 0回目
パンにうすーくバターを塗り軽くトースト。
コーンフレークとあんこを挟んで小倉パンを作る。
うまーーー！！

33 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/18 10:14 0回目
野菜と肉いために、コーンフレークをかける。
サラダにもコーンフレークをかける。
もちろんノンシュガータイプがイイ！

フォルクスのサラダバーでやってるでしょ？あれの真似！おいちーよー！

34 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/19 13:48 0回目
コーンフレークは食材として使えるよー！
牛乳以外の使い方ギボンヌ！

]]> 35 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/19 17:11 0回目
コーンフレークにホットミルクをかけるのが、
意外とウマイ！

早くフニャっとなるのでフニャフニャ派の人におすすめ

36 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/19 18:14 0回目
コーンポタージュにコーンフレークをふりかける。
これが意外とウマイ！

フニャっとが嫌な方は食べる直前にふりかけること！

シリアル

2009-06-16T12:01:09Z

1 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/05 14:38 0回目
忙しい朝に、みんなの味方｢シリアル｣
｢コーンフレーク｣｢オートミール｣｢グラノーラ｣などなど。
皆さんは何がお好きですか？牛乳をいっぱいかけて朝から元気良くいこー！

栄養ﾊﾞﾗﾝｽも和食・洋食よりもイイ！
ﾚｼﾋﾟ板ならではの独自組み合わせも大募集する｢シリアル｣スレッドです！

2 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/05 14:40 0回目
参考ＵＲＬ

ttp://www.cfqlcs.go.jp/technical_information/newfood_watching/nf4.htm
朝食シリアル食品(成分表)

ttp://www.orangepage.net/AD/kellogg/kelloggs_01.html
某ｼﾘｱﾙ大手ﾒｰｶのページ(シリアルの長所)

3 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/09/05 14:43 0回目
話題例

「ｺｰﾝﾌﾚｰｸを牛乳にひたしてやわらかくしてから食べるのがスキー」
「牛乳を先に入れてｺｰﾝﾌﾚｰｸを後入れ。ｻｸｻｸ感がたまんない」
「市販のシリアルに特製玄米ﾌﾚｰｸ・ひまわりのﾀﾈを少々入れるのが我が家流」
「ﾖｰｸﾞﾙﾄにいっぱいふりかけて、ｼﾞｬﾑを添えて毎日食べてます」

]]> 6 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/09/05 17:05 0回目
オールブランは便秘解消目的で食べてるけど
味がいまいち。
どうやったらおいしく食べられるんだろう

7 名前：困った時の名無しさん New! ▽2件投稿日：02/09/05 17:19 0回目
最近になってミューズリーは前日の夜から牛乳に
浸しておくモンだと知った。
いままでぽそぽそしたのをそのまま食べてました。
浸しておくと柔らかくなってウマー。

8 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/06 09:03 0回目
わーいカキコだぁ！

>>6
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ1：ｺｰﾝﾌﾚｰｸ3にしる！
果物を入れる人が多いけれど、かえってマズーかも。
私はｸﾞﾗﾉｰﾗを便秘解消用に食べてます。

>>7
ミューズリー知らない、知らない。
何だか高級そうなものですね。詳細ギボンヌ！！！

9 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/06 12:31 0回目
>>7
うそでしょ！？
私もぼそぼそ食ってる・・
でも前の日から浸しといたら
今度はぐちゃぐちゃにならない？

10 名前：困った時の名無しさん New! ▽2件投稿日：02/09/06 15:10 0回目
オールブランはコーヒー牛乳で食べる。

11 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/06 17:03 0回目
香ばしいコーヒー牛乳になりそう。
オイシイ？
マジレスぎぼん＞10

13 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/06 18:32 0回目
フルーツグラノーラと類似のものと想像して、
近所の酒屋で100円で売ってたドイツ製ミューズリーは
全然甘味が無かった（私は甘くないのはちょっと苦手）。
仕方が無いので、蜂蜜混ぜたり、ジャム混ぜたりして食べてる。

14 名前：困った時の名無しさん New! ▽1件投稿日：02/09/06 18:36 0回目
トッピンチョコ最強。比較的安いし美味い。

16 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/07 14:12 0回目
ジャム混ぜはやはりいいよね。
我が家ではプルーンと一緒に食べるよ。
小さい頃は砂糖ナシじゃ食べれなかったナァ。ｺｰﾝﾌﾚｰｸだけど、牛乳に浸して
砂糖を溶かす。ﾌﾚｰｸ食べて、最後に残った牛乳をイッキノミ！ｳﾏｰ！

17 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/09 09:27 0回目
オートミールだけは買う気になれない・・・

18 名前：困った時の名無しさん New! 投稿日：02/09/10 00:55 0回目
ケロッグのシュガーポン、好きだったんだけどな。もうないのかな。
ハニーなんとか（キャラはミツバチのハニーちゃん）も好きだった。
現役ではチョコワが好きだけど、高いから滅多に買えない。
ダイエーの袋入りのやつ（２００ｇで１８８円）が常食。

オートミールケーキ

2009-06-16T11:54:33Z

792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽3件投稿日：2009/04/19(日) 05:49:00 ID:gBsN9syj 1回目
オートミールに蜂蜜とマーガリン入れてオーブンで焼いて食べてる

あまりストイックなダイエットをするつもりではないのでケーキ代わりになればと

794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 08:14:56 ID:ZXUYbNnG 1回目
オールブランと、グラノーラで朝食
やはり美味い、辞められない

>>792
オートミール気になってるんですが
美味しそうですねー
値段も安いし来月買おうかな

]]> 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽2件投稿日：2009/04/19(日) 12:14:43 ID:gBsN9syj 2回目
>>792
レスついてて嬉しくなっちゃったからレシピ載せちゃうｗ

オーブンは170度に余熱

１、マーガリン20グラム、蜂蜜20グラムを合わせて溶かす

２、そこにオールブラン100グラムを入れて混ぜ合わせる

３、水50ccを粘り気が出るくらいまで少しずつ加えて混ぜる

４、天板にクッキングシートをひき、厚さ５ミリくらいに広げて成形

５、170度のオーブンで周りが少し焦げるくらいまで焼く

簡単にできてアレンジもきくので是非試してほしい

798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2009/04/19(日) 12:16:02 ID:gBsN9syj 3回目
>>792です
と書きたかったorz
連投すまそ
オーブンで焼かれてくる

800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 14:00:27 ID:CYwRaSZ3 2回目
>>797
オートミールはどこで入れるの？

801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 15:46:44 ID:c1RtsphL 1回目
>>797
オートミールはどこで入れるの？

802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件投稿日：2009/04/19(日) 16:00:45 ID:gBsN9syj 4回目
携帯厨なもんで予測変換でミスった申し訳ないorz

×オールブラン
○オートミール

ROMに戻りますﾉｼ

805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/04/19(日) 21:30:43 ID:mu7dhHNr 1回目
>>802
全然おｋだ。気にしないで

3種類を混合

2009-06-16T11:49:19Z

627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/31(土) 23:12:47 ID:aJO4Qul+ 1回目
オールブランのみじゃ、ちとキツイのでオールブランと大豆のグラノーラと
コーンフレークを1:1:1の割合で低脂肪乳かけて食べ始めました。
これなら続けられそう。慣れてきたらオールブランの割合を多めにしてみようかな。
個人的には大豆のグラノーラが美味しすぎてお菓子みたいに食べてしまう。

]]> 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件投稿日：2009/02/02(月) 22:10:38 ID:ZH4u8K+Q 1回目
シリアルって1食分約40ｇがフツーだよね。
3種類を混合って1種類につき大さじ1杯強ぐらいかな？
ちょびっとずつ出すのメンドクサそｗ

649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/04(水) 10:20:17 ID:DCw2oXHU 1回目
自分はミューズリーとグラノーラを好きな割合で混ぜて、デカいペットボトルに入れてる。
焼酎用の2.7Lとか4.0Lのやつ。焼酎銘柄の紙ラベルはお湯に浸すと簡単に剥がれる。
粒のでかいフレーク状のものに有効かどうかは分からないけど。

650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽2件投稿日：2009/02/04(水) 14:09:26 ID:ez1xbcvM 1回目
大きい袋に混ぜたいやつを全部入れてシャッフルすればいいんじゃまいか
あ、でも重いやつは勝手に下にたまってしまうかも

651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/04(水) 19:32:58 ID:7CGTEqVD 1回目
>>650
その大袋を上からぎゅうぎゅう押して、中身を粉砕するんだ
で、きれいに混ぜた粉をもそもそ喰うｗ

652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/02/04(水) 22:36:36 ID:h3l9tOLt 1回目
>>650
天才ハッケン

オートミールの利点

2009-06-16T11:45:20Z

565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2009/01/01(木) 17:59:15 ID:JpCyQwUA 2回目
オートミールの栄養成分をみたら100g当たりの成分なんですね
とするとオールブラン一食40gで食物繊維が12.9g取れますけど
オートミール一食分30gだと摂取量が3.39gになっちゃうわけで
たんぱく質や脂質を比べてもブランの方が数値上優秀ですよね...

オートミールの利点やブランに勝っている物があればそれはなんですか？

]]> 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件投稿日：2009/01/08(木) 09:09:57 ID:G5vNMxvW 1回目
オートミールって牛乳かけるだけでも食べれる？

580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件投稿日：2009/01/08(木) 12:38:49 ID:VVyi2kYJ 1回目
>>579
Q.オートミールはシリアルのようにそのまま牛乳をかけて食べられますか？

A.お召し上がり頂いてもお体に障ることはございませんが
オートミールをおいしくいただくためにも調理していただくことをおすすめ致します。

調理っていっても鍋一つで4、5分だから楽で簡単ですよ
レンジを使う方法もありますし
私はオートミール30gを煮立たせて皿に移しバナナと冷たい牛乳で食べてます

参考までに張っておきますね
http://www.oatmeal.jp/

584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/09(金) 23:24:08 ID:QOVr+dFr 1回目
甘いオートミールが子どもの頃から大嫌いだったんだけれど
ここ見てスープで煮込むのを知って、試したら、美味かった！
玄米炊くより楽だし、カロリーも低いから、しばらくハマリそう

612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2009/01/24(土) 11:39:36 ID:BOhk+MIa 1回目
貧乏な私はオートミール　楽天で４キロゲット！
スーパーでは高くて買えない。
でも１９キロ痩せた。

613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件投稿日：2009/01/24(土) 18:57:39 ID:A9CFwG9o 1回目
オートミール始めようと思って今日、とりあえず３００ｇ買いました。
まずいです。オールブランは好きなんだけど、お勧めレシピとか良いサイトないですか？

614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2009/01/24(土) 19:01:05 ID:c/4aWMX/ 1回目
>>613
>>580の公式のレシピなんかどう？

玄米ブラン

2009-06-16T11:42:41Z

544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件投稿日：2008/12/21(日) 22:53:22 ID:JkBaG43K 1回目
チーズ玄米ブラン美味い。
朝これ1食分とみかんと温めた豆乳でゆっくり噛み締めて食べる。
食べ過ぎか？ｗ

546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▽1件投稿日：2008/12/22(月) 02:53:39 ID:NL0wPzPy 1回目
>>544
メープル美味しすぎ！
朝はたくさん食べてもいいと思う
私なんか朝で600kcalは食べてる

]]> 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ▽1件投稿日：2008/12/22(月) 04:09:13 ID:+iEXKJpG 1回目
皆さん糖分は気になりませんか？

548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/22(月) 05:36:30 ID:mxokq2SO 1回目
>>546
メープル買ってみるﾉｼ
噛みごたえあってうまいよね！
>>547気にならんよ。
お菓子食べないで満足できるし他に糖質多いもの食べないし

549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/22(月) 09:46:54 ID:NL0wPzPy 2回目
メープル好きはクリーム玄米ブランのメープルと
フルーツグラノーラ森の恵みは買っちゃだめ...
美味しすぎて止まらないｗ

糖質摂らないと早く痩せるみたいだけど
シリアル食べてるとお菓子食べなくなるのもあるし
何より続くから私は気にしてなかった
多分アトキンスとかは続けれないような気がして

553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日：2008/12/23(火) 05:20:58 ID:FFr/nj37 1回目
玄米ブランよく食べてるけど
この前フルーツ味初めて食べたらうまかった！あの乾燥フルーツ？の歯ごたえサイコーだ。

559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 投稿日：2008/12/23(火) 14:55:51 ID:JKIrVt3e 1回目
クリーム玄米ブランのメープルうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ